現(xiàn)代生活中很多人都患有不孕不育癥，男性患不育癥多半是因?yàn)榫佑袉栴}，如少精癥、弱精癥或精子成活率低等等，我們都知道男性的精子和卵子結(jié)合才能形成胚胎孕育下一代，但是如果精子出現(xiàn)了問題，就不能享受天倫之樂了，那么精子成活率多少正常？精子成活率低是什么原因？

1、精子成活率低原因

精子成活率就是指成活的精子量占總精子數(shù)的百分比。精子成活率多少正常？排精后1小時(shí)內(nèi)，有活力精子應(yīng)在60%~70%以上為正常，若有活力精子低于50%為異常，稱為精子活動(dòng)力低下，也稱弱精癥。若精子完全無活動(dòng)力為死精子癥。精子活動(dòng)力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。

病因有：

1、長期禁欲(持續(xù)禁欲不利于優(yōu)生)，長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動(dòng)度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁欲5~7天為宜。

2、生殖系感染，生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力。

3、精索靜脈曲張，因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙，局部溫度升高，有毒物質(zhì)積聚，使精子活動(dòng)力低下。建議到醫(yī)院明確診斷，以便及時(shí)對(duì)癥治療。

正常精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10-20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液(孕前精液檢查都檢查什么)。精子活動(dòng)力分為4級(jí)：

a級(jí)表示精子活動(dòng)極好，呈快速直線向前運(yùn)動(dòng)；

b級(jí)表示精子活動(dòng)很好，直線向前運(yùn)動(dòng)；

c級(jí)表示精子活動(dòng)力一般，只向前曲線運(yùn)動(dòng)；

d級(jí)表示精子活動(dòng)能力差，只在原地蠕動(dòng)?？焖傧蚯斑\(yùn)動(dòng)的精子a級(jí)和稍慢速向前運(yùn)動(dòng)的精子b級(jí)(a級(jí)b級(jí))<50%或a級(jí)精子<25%為弱精。

以上介紹了有關(guān)精子成活率多少正常的問題，如有您需要檢測(cè)自己的精子成活率是否正常，勿必到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院去通過專業(yè)的精子分析儀來檢測(cè)，非正規(guī)醫(yī)院沒有完善的設(shè)備會(huì)擔(dān)誤你的檢查和治療。

2、如何提高精子的成活率

一、當(dāng)即拋棄卷煙

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，由于那會(huì)使睪丸激素下降，從而形成精子削減。

二、夜間準(zhǔn)時(shí)排尿

夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，由于它會(huì)對(duì)精子的發(fā)生有好處。

三、多吃含維生素食物

含有維生素E和各種微量元素的生果、蔬菜有抵擋破壞精子的病菌的作用。因而，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、穿寬大內(nèi)褲

穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時(shí)，由于睪丸貼著身體時(shí)刻過長，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。

五、定時(shí)查看身體

若是不小心染上性病，必定會(huì)對(duì)精子的數(shù)量發(fā)生不良影響。若是發(fā)現(xiàn)生殖器有反常情況，要定時(shí)請(qǐng)醫(yī)師查看。

六、適量慢跑

跑步要適量不要過于劇烈，劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)下降精子活力，因而跑步要適量，不要過于劇烈。

七、堅(jiān)持愉悅心境

心境緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包含使精子減弱，因而，要常常堅(jiān)持愉快的心境。

八、不能長期禁欲

若是生殖器常常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而形成精子活力下降。因而，不應(yīng)該長期禁欲。