我們?nèi)艘簧腥种坏臅r(shí)間都是在睡眠中度過的，所有睡姿，睡眠質(zhì)量跟人體的健康息息相關(guān)，每個(gè)人都有各自喜歡的睡姿，以前常聽說右側(cè)睡覺最好，但是有關(guān)醫(yī)學(xué)專家說，男性側(cè)睡不好，對(duì)睪丸有影響，那么男性睡覺采取哪種睡姿最好？男人最好的睡覺姿勢(shì)是什么？

1、男人采取仰臥最好

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生—睪丸扭轉(zhuǎn)。理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結(jié)”，睪丸會(huì)“挨餓”，若超過12個(gè)小時(shí)就會(huì)缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)。

這是因?yàn)樗邥r(shí)，睪丸和丁丁被擠壓在兩腿之間，此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì)扭來扭去，精索就被“揉”成了一團(tuán)，因此更容易發(fā)生意外。

1、左側(cè)臥壓迫心臟

由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

2、俯臥壓迫陰囊

俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對(duì)男性生殖系統(tǒng)有一定影響。陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境，俯臥會(huì)壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對(duì)精子的生成有不利影響，而且還會(huì)刺激丁丁，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

3、男人最安全的睡姿：仰臥

男人最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和丁丁充分的活動(dòng)空間。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、丁丁充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

2、從男人睡姿看性能力

想知道他對(duì)你的身體有多喜愛？最近他對(duì)那檔子事兒是否有點(diǎn)審美疲勞？看看他的睡姿就一目了然了。

1、他把手臂給你當(dāng)枕頭性滿意度：60%心理分析學(xué)家認(rèn)為，如果男性喜歡讓女性依偎在自己的臂彎或肩膀入睡，一般反映男性有強(qiáng)烈的自我意識(shí)和大男子主義的擁有感，所以他必定在床上運(yùn)動(dòng)中也喜歡當(dāng)主導(dǎo)方。

雖然他的大男子主義意識(shí)有點(diǎn)嚴(yán)重，但在他眼里，早就把你當(dāng)成家人，欲望也一般。不過，這種看起來極具英雄色彩的睡姿，常常讓他們睡得并不舒服。

2、他和你背靠背性滿意度：30%左右英國(guó)一家酒店連鎖公司的調(diào)查結(jié)果顯示，英國(guó)夫婦當(dāng)中，最流行的睡姿是背對(duì)背的“賭氣式”。

心理學(xué)家說，“賭氣式”之所以流行是因?yàn)榉驄D雙方感覺既親近又獨(dú)立，“背對(duì)背、互相挨著一點(diǎn)”讓雙方感覺比較放松但又親近，有互相依靠的感覺。

當(dāng)他有一天開始和你背靠背、各睡各的時(shí)候，他的理由肯定是背靠背不影響雙方正常休息，比如一方想要在小臺(tái)燈下面看會(huì)兒書，也不會(huì)因?yàn)楣庹沼绊懙搅硪环降乃摺?

不過，這種姿勢(shì)減少了身體敏感部位的接觸，一定程度上節(jié)制了你們的同房次數(shù)。難道他是不想再碰你嗎？難道他對(duì)你已經(jīng)出現(xiàn)相看兩厭的苗頭了嗎？

同房學(xué)家分析說，他并不是對(duì)你完全失去興趣，而有可能相反，你的需求或脾氣讓他壓力不小，他希望用背部面對(duì)你來保護(hù)自己?；蛘咚罱珓诶?，面對(duì)你充滿誠(chéng)意的邀請(qǐng)眼神，心里虛實(shí)不定，為他的健康和自尊心著想，他選擇用后背沉默對(duì)待。

3、他從你身后抱著你睡性滿意度：80%以上如果一個(gè)男人愿意采用這種“心心相印”的姿勢(shì)與你同眠，你們已經(jīng)從最初的快樂小情侶升華成到心貼心的親密伴侶，彼此很熟悉、信任并且親密無間，即使性生活不如當(dāng)初那么新鮮刺激、花招頻頻，但依然欣賞對(duì)方的身體，親熱時(shí)有一種特別溫馨、安全和滿足的實(shí)在感。

心理學(xué)認(rèn)為，從背后主動(dòng)擁抱對(duì)方代表一種保護(hù)，表示擁抱者愿意主動(dòng)給予被擁抱者愛和關(guān)懷。所以當(dāng)男性采用這種睡姿，就代表他愿意給你愛的承諾，他也從這種主動(dòng)呵護(hù)和疼愛中感到幸福。

“對(duì)蝦式”的背后擁抱可以使男女雙方身體最大面積地貼合在一起，也比面貼面太過甜膩的睡姿讓人更放松，更能輕松入睡，他的性滿意度頗穩(wěn)定，更愿意為你的感覺著想，不會(huì)因?yàn)榕紶柕呐浜喜划?dāng)而輕易沮喪或者“向外發(fā)展”。

4、他和你面對(duì)面貼著睡性滿意度：95%以上臉貼臉、鼻對(duì)鼻的“氧氣分享式”睡姿，分享的不僅是甜蜜，還有呼入呼出的氣體，容易因氧氣吸入不足而導(dǎo)致睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生淺睡或多夢(mèng)等現(xiàn)象。但許多熱戀中的男女尤其是男性卻樂在其中。

沒有別的姿勢(shì)比這個(gè)姿勢(shì)更甜蜜膩人了，你們簡(jiǎn)直相看兩不厭——睡夢(mèng)中也不例外。他那么享受你們的身體碰觸，連你呼出的氣息都照單全收。

他對(duì)你整個(gè)人完全沉迷，腦子里對(duì)那檔子事很感興趣，很愿意為你使出渾身解數(shù)，展現(xiàn)他的男性雄風(fēng)。不管是不是三分鐘熱度，反正這時(shí)候他一刻都不想離開你。