豬肉是我們?nèi)粘I钪斜容^常見(jiàn)的肉類之一,而且豬肉也經(jīng)常出現(xiàn)在我們的家常菜當(dāng)中,豬肉的烹飪方法也是比較多的,尤其是豬肉腹部的五花肉,不僅肉嫩汁多,做出來(lái)的味道也是非常鮮美的,常吃豬肉也能補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng),下面小編給大家介紹了豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望對(duì)大家有幫助。那么豬肉具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?豬肉有哪些食療作用?
1、富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),腎等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
2、豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
3、提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
4、富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟,提供必需脂肪酸,促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。
1、補(bǔ)血益氣
豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2、化痰止咳
適宜咳嗽等癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
3、生津止渴
潤(rùn)喉去燥,使人清爽舒適。
4、養(yǎng)陰補(bǔ)虛
補(bǔ)虛損,益精氣,潤(rùn)肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜虛勞的補(bǔ)益。
5、利尿消腫
能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿作用。含利尿成分,能消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫??芍委熜”悴焕?。
6、補(bǔ)腎虛
癥狀為寒,腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,水腫的腎陽(yáng)虛。癥狀為熱,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。
7、通便
B族維生素可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的便秘。
五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角,如梅菜扣肉、南乳扣肉、東坡肉、回鍋肉、魯肉飯、瓜仔肉、粉蒸肉等等。即便小食如肉粽,少了肥美的五花肉的油脂,亦是失之千里。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起