中國(guó)地域遼闊,所以不同地區(qū)有不同的特色美食,其中在沿海地區(qū)的美味多以海產(chǎn)為主,其中香螺就是一種常見(jiàn)的美食。香螺由于富含豐富的維A、鈣、鐵、蛋白質(zhì)能營(yíng)養(yǎng),對(duì)于腳氣、痔瘡等可起到食療的作用。下面,和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、脯乳期可以吃香螺嗎
2、香螺有哪些功效
3、香螺怎么吃好
慎吃。
不建議哺乳媽媽吃。脾胃虛寒,便溏腹瀉之人不能食用,因?yàn)槁菪源蠛?。如果真的很想吃?yīng)燒煮10分鐘以上,以防止病菌和寄生蟲(chóng)感染。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
香螺中含有豐富不飽和脂肪酸,多種維生素,以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質(zhì)元素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均屬于人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,食用有利于促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,并且能夠維持人體正常的生理功能。
2、保護(hù)心腦血管
香螺含有不少維生素、不飽和脂肪酸、多種礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠維持血管彈性,可以有效預(yù)防過(guò)多的脂肪堆積在心血管內(nèi),適合一些冠心病、動(dòng)脈硬化等患者食用,具有一定保護(hù)及預(yù)防心腦血管的作用。
3、改善皮膚狀況
香螺營(yíng)養(yǎng)豐富,平常多吃些香螺有利于改善皮膚的狀況,因?yàn)槠渲泻胁簧倬S生素,可以預(yù)防自由基攻擊細(xì)胞導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老、損傷,有益于平滑肌膚,調(diào)節(jié)油脂平衡,而蛋白質(zhì)可以為人體合成膠原蛋白提供原料,因此適當(dāng)吃些香螺可以美容養(yǎng)顏。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
香螺富含礦物質(zhì),尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素,食用有利于促進(jìn)骨骼的強(qiáng)度,并且當(dāng)中含有不少的鋅元素,可以增強(qiáng)新陳代謝酶的活性,促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng),另外,豐富的蛋白質(zhì)可以為人體肌肉的合成提供原料,平常適當(dāng)食用一些香螺可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
1、紅燜香螺
紅燜出來(lái)的香螺味道鮮香、口感滑嫩,很適合做菜做零食食用。
2、油爆香螺
油爆香螺在大排檔十分常見(jiàn),這樣做出來(lái)的香螺很入味,適合重口味人群食用。
3、白灼香螺
白灼香螺是香螺的常見(jiàn)做法,適合清淡口味的人食用,可以很好地保留香螺本身的味道。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起