人們常說“女人三十豆腐渣?！?，是說女人一旦過了三十歲就很容易開始衰老了。女性衰老的速度很快，尤其是一些消極情緒、個人護理不當的女性，其不良習慣會導致自己的衰老速度加快。那么到底女人衰老是哪些原因造成的呢?女性該如何重拾年輕呢?

1、女人衰老快的原因

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾

女人的情緒會比男人的變化大，上了年紀的女人表現更甚。而每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”，所以從情緒方面就導致了女人易比男人老得快。

衰老原因二：經常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

衰老原因三：不注意防曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。

因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質防曬品的好習慣。

衰老原因四：常待在廚房煙熏、二手煙的環(huán)境下

家庭主婦都要受煙熏的折磨，如果老公是吸煙者，那危害更大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來。

衰老原因五：不喜歡運動

很多女性都不喜歡做運動而男人恰恰相反。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

衰老原因六：卸妝不徹底

男人多不化妝，而大多數女性都會化妝但是常常卸妝不徹底。卸妝不徹底帶來的問題是很多的，其中最明顯的就是色素沉著，雀斑明顯，黑眼圈嚴重。

衰老原因七：親近刺激性的食物，遠離維生素

很多女性都愛吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，其實這對于皮膚其實有如定期炸彈，煎炸品，辣食這些食物會導致肌膚內分泌不平衡，暗瘡和油膩等皮膚問題的出現。

上述是幾種導致女性衰老加快的幾種原因，其中包括不喜歡運動、卸妝不徹底、經常熬夜等等。那么有什么方法可以幫助女性重拾年輕呢?

2、幫助女人重拾年輕

1.天天看書

無論工作再忙，都應該保持著天天看書、終身學習的習慣。對抗浮躁最簡單的辦法，就是在知識中汲取力量。自身內心強大的人不易受環(huán)境的影響。

2.愉快地笑出來

人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的征兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發(fā)自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標簽。

3.晨練5分鐘

每天早上起床后，做做俯臥撐和跳躍運動，對著鏡子做沖拳動作，只要短短的5分鐘，不僅為身體充電，而且還能幫助驅散消極情緒。

4.坐有坐姿

坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背的人者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節(jié)疼痛，減少肩頸部肌肉緊張等。

體態(tài)欠佳者可通過練習瑜伽來改善。如果實在沒時間練瑜伽，在辦公室中不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放松，雙手置于大腿上;慢慢地將肩膀向后背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。

5.讓心靈來一次旅行

假如壓抑、沮喪的心理已經影響到身體健康，不妨安排一次長假，回到少年時的故鄉(xiāng)去看看，也可以到異域小島休息調整一下狀態(tài)。

6.及時買合身的新內衣

女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該有含襯墊和具有托起作用的鋼圈。

7.每周至少有3次愉快的性生活

研究證實，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。

在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。

總結：上文小編給大家介紹的關于女性衰老的七大原因以及7種幫助年輕的方法，希望大家能夠了解一下。想要年輕貌美，一定要改正不當的生活習慣。

3、女性保養(yǎng)頭發(fā)的小妙招

1、減少戴帽子的次數

冬天很多人喜歡戴帽子保暖，可是如果帶的時間長會導致頭部皮膚呼吸不暢，通氣不夠。并且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

2、不要長期扎馬尾

頭發(fā)扎的太緊會引起脫發(fā)或是斑禿，也會造成發(fā)際線后移。所以要經常改換造型，習慣扎馬尾和盤發(fā)的姑娘可以偶爾將長發(fā)放下，緩解一下對頭皮的拉扯。

3、洗發(fā)之前先梳頭

洗發(fā)前，在洗發(fā)之前，可以先用寬版木梳或是手指將頭發(fā)梳順，避免在頭發(fā)打結的情況下直接進行洗護。洗發(fā)時，先將洗發(fā)水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。洗發(fā)水可以接觸頭皮，但是護發(fā)素一定得涂抹在發(fā)根2CM以上。另外請用溫水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

4、洗發(fā)后自然風干

洗頭發(fā)之后其實最好的晾干方法是自然風干，如果實在時間來不及想要快點干的話，請以45度斜角，從上往下吹，并且離開頭皮大于一個巴掌的距離。左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

5、染燙之前不要洗發(fā)

染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發(fā)和護發(fā)。而染燙之后的兩天內，也不能進行洗護。這里尤其要說的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。

雖然都成頭發(fā)是三千煩惱絲，但是這些煩惱絲對于女性來講非常非常的重要，學會保養(yǎng)頭發(fā)的妙招可以讓頭發(fā)減少不必要的傷害，如果你現在的頭發(fā)不美麗，就趕緊學習如何改善頭發(fā)的狀況吧。