大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 人群 > 女性 > 經(jīng)期后多少天為豐胸最佳時(shí)期?如何利用經(jīng)期豐胸?[圖]

經(jīng)期后多少天為豐胸最佳時(shí)期?如何利用經(jīng)期豐胸?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:01 經(jīng)期豐胸乳房

生活中很多妹紙們覺得自己的胸部不夠豐滿,因而會(huì)想很多辦法來豐胸,但是很多女性朋友卻不知道,在經(jīng)期是豐胸的黃金時(shí)期,這一點(diǎn)被很多女性朋友給忽視了,那么經(jīng)期后多少天為豐胸最佳時(shí)期?如何利用經(jīng)期豐胸?大眾健康網(wǎng)小編告訴大家是經(jīng)期第一天到第三天!

經(jīng)期后多少天為豐胸最佳時(shí)期?如何利用經(jīng)期豐胸?(1)

1、月經(jīng)第1-3天

女人一生會(huì)經(jīng)歷400多次月經(jīng),每次2-8天不等。如此算下來,女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經(jīng)、情緒激動(dòng)等雖然都是月經(jīng)惹的禍。

但專家提醒:“月經(jīng)期間,在腦垂體激素控制下,女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降,這是個(gè)很精妙的生理調(diào)整過程,這段時(shí)間內(nèi),豐胸、收腹等一連串平時(shí)讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成!”

生理期前三天是豐胸最佳時(shí)段

莎朗·斯通剛出道時(shí)胸部平平,幾年下來,胸部SIZE突飛猛進(jìn)!她的豐胸秘訣并非填充手術(shù),僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。

美國醫(yī)學(xué)專家說,月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段,因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品,豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。

木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品,但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào),只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿,不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

另外,食物中的鈣質(zhì)也很重要,德國最新調(diào)查顯示,鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天,就開始吃口服鈣片。

專家指出,人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時(shí),吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片,多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

2、經(jīng)期豐胸的事項(xiàng)

1.吃木瓜就能豐胸

木瓜中豐富的木瓜酵素,促進(jìn)胸部發(fā)育的作用,而且還能分解糖類以及脂肪,緩解經(jīng)期水腫,并且避免脂肪的過量囤積,另外,其中大量的維生素E,可以增加雌激素的濃度,對(duì)胸部保健有益。

但是,木瓜屬于微涼性的水果,經(jīng)期吃太多務(wù)必對(duì)經(jīng)血的排出會(huì)有影響,不妨將木瓜煮熟來吃,不僅可以減少?zèng)鲂?,還能增加豐胸效果。

2.調(diào)節(jié)內(nèi)衣的尺寸

由于生理期間,受到激素的影響,乳房會(huì)出現(xiàn)充血或是水腫,通常情況下乳房會(huì)比平時(shí)要增大一些,平時(shí)內(nèi)衣此時(shí)再穿,可能會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛,女生在經(jīng)期應(yīng)該避免不必要的外傷和擠壓,避免影響乳房健康。

3.恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞?

經(jīng)期合理的按摩胸部,有利于促進(jìn)血液循環(huán),增加經(jīng)期的豐胸效果,一定程度上可以改善一些女性的乳房疼痛現(xiàn)象,有效的緩解緊張,有助于消除部分組織炎癥。

但按摩的力度太大,或是隨行拍打或向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小,增加乳房不適感,在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳房向上劃圈,在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩,直到乳房微紅發(fā)熱為止,如果乳房疼痛明顯,建議不要進(jìn)行按摩。

4.溫?zé)崴拇碳?

乳房周圍微血管密布,太燙的洗澡水,可能會(huì)造成乳房軟組織松弛,同時(shí),會(huì)破壞皮膚的油脂層,引起皮膚干燥,經(jīng)常使用這樣的洗澡水,對(duì)乳房是一種不小的傷害。

若是平時(shí),可以使用冷熱水交替沖洗乳房,可通過促進(jìn)血液循環(huán),來保持乳房的彈性和挺拔度,但經(jīng)期應(yīng)當(dāng)避免觸碰冷水,最好使用溫?zé)岬南丛杷?

5.合理的飲食

經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)的攝取,尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物,以來促進(jìn)乳腺的發(fā)育,合理搭配,飲食保障的飲食是豐胸的基礎(chǔ),更是健康身體的必備條件。

3、經(jīng)期豐胸的食物

1.大豆

大豆中大量的異黃酮,可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平,不僅可以緩解經(jīng)期的乳房不適感,還有利于女性的胸部發(fā)育,其中大量的大豆蛋白,對(duì)乳房健康頗為有益。

2.堅(jiān)果

比如核桃,花生,芝麻等等,這類食物中有豐富的抗氧化劑,并增加人體對(duì)維生素E的攝入,而維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育,還能讓乳房組織更富有彈性。

3.海帶

海帶可用于輔助治療乳腺增生,如果經(jīng)前開始就覺得乳房疼痛,可以適當(dāng)?shù)某孕┖硗〞橙橄伲瑴p輕疼痛,另外,海帶中大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,促進(jìn)胸部的發(fā)育。

4.豬腳

豬腳中含有豐富的膠原蛋白,可促進(jìn)毛皮生長,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老,是一種豐胸的圣品,此外,海叁、蹄筋等也有相同的效果。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群