我們都知道，肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個器官，也是我們?nèi)梭w的解毒器官，我們要好好的保護我們的肝臟。你知道能調(diào)理肝臟的水果有什么？肝臟不好不能吃什么東西？今天，就給大家講一講有哪些水果可以調(diào)理肝臟，接下來讓我們一起來看看吧。

1、對肝好的水果

1、荔枝

經(jīng)常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應(yīng)該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。

3、木瓜

專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。

4、烏梅

酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。

2、肝臟不好禁忌食物

1、肉湯

含豐富的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首,是血管硬化的最直接誘因,是各種結(jié)石的最大加工廠。但同時也是發(fā)熱量最多的食物,適量食之能補氣滋陰壯陽。

過多的攝入大魚大肉這些酸性食物,易使人們產(chǎn)生酸性體質(zhì)。而人體無法承受血液中酸堿度激烈的變化(人體天生是弱堿性的,人體組織的正常PH值應(yīng)是在7-7.4,血液的正常PH值是在7.35-7.45),于是,身體就會動用兩種主要的堿性物質(zhì)―-鈉和鈣―-加以中和。當體內(nèi)的鈉用光了的時候,就會啟用身體內(nèi)的鈣,所以,過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡,將導(dǎo)致鈣的大量流失。

2、鹽

食鹽是人們生活中所不可缺少的,它可以維持人體內(nèi)正常的酸堿度平衡，

適量為百味之王,過量為百病之母?？茖W(xué)家們研究的結(jié)果表明:鹽能使人體“水化”,就是說鹽對水有某種吸附力,人體內(nèi)鹽分多了,要求水分也相應(yīng)地增加,從而使過多的水分滯留在體內(nèi),因此引起高血壓;大量飲用開水會沖淡胃酸的正常濃度而引起消化不良、食欲不振、殺菌作用降低等,導(dǎo)致胃腸道感染——拉肚子。鹽的高度富集會刺激胃黏膜,可能會引發(fā)胃癌;還會加重對腎的負擔重,引起腎病和尿毒癥。

3、雞蛋

中醫(yī)認為蛋黃性平味甘,補脾胃。蛋清性寒味甘,潤肺解毒。適量能補血益智,安神潤燥。雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多,容易堵塞毛細血管,引發(fā)失明,耳聾,同時也增加腎臟的負擔。一般來說,孩子和老人每天一個,青少年及成年人每天兩個比較適宜。