熬很多有熬夜習(xí)慣的人，口臭也會特別嚴(yán)重，而熬夜之所以會出現(xiàn)口臭，主要是由于腸胃功能紊亂所導(dǎo)致，不能在最好的時間休息和睡覺，身體里的毒素?zé)o法正常的排出來，腸胃功能受到影響，進(jìn)而會有口臭，讓人非常尷尬，那么，熬夜口臭吃什么好調(diào)理：

1、熬夜口臭吃什么好

蜂蜜檸檬茶

檸檬片2-3片，干的新鮮的都可以，蜂蜜適量。檸檬片用水沖泡，溫度冷卻一些時，再加點蜂蜜，攪伴均勻。

作用：檸檬可以生津，健脾，美白，祛斑；蜂蜜能清理腸道，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，此茶可以緩解熬夜后口臭，皮膚干燥，長斑等問題。

蓮子百合糖水

干百合35克，蓮子50克，枸杞30克，蜂蜜適量。干百合用清水泡3小時，枸杞用溫水稍微沖洗，火氣大的人別去蓮子心，材料入鍋，加水煮至熟軟，放冰糖，等到喝的時候加些蜂蜜。

作用：清心去熱，養(yǎng)陰潤肺，美容潤膚?？芍伟疽购笊匣?，口臭，便秘等等癥狀。

蔬菜豆腐湯

豆腐一塊，白菜、木耳、冬瓜、海帶、番茄、蔥姜各適量。材料洗干凈，分別切好，鍋內(nèi)倒入少許油，放入姜絲爆香，加水下其他材料，大火燒開后，放白菜轉(zhuǎn)小火燉10分鐘左右，出鍋調(diào)味，撒上蔥花。

作用：維生素含量豐富，促進(jìn)毒素排出，熬夜后腸胃熱或胃火旺而有口臭者，皆適合食用。

2、熬夜引起口臭怎么辦

盡量改掉熬夜習(xí)慣

熬夜加班是在所難免的，但是沒有必要的熬夜，就盡量不要了，長期熬夜加班不僅會使人出現(xiàn)口臭，還會使人的大腦承受過多的壓力，長期以往身體會吃不消，引發(fā)嚴(yán)重的疾病。所以，改掉熬夜的習(xí)慣，是最根本也是最好趕走這些問題的方法。

多吃新鮮蔬菜和水果

熬夜有口臭的人，平時要多吃些新鮮的蔬菜和水果，適量吃些粗糧，多喝一些湯湯水水，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，少吃刺激的東西，如煙酒，咖啡，辛辣物，油膩食品等等。

做好口腔護(hù)理

改善熬夜后的口臭情況，還需要做好口腔護(hù)理，早晚刷牙，飯后用水清水漱漱口，及時去除口腔中那些會促使細(xì)菌大量繁殖的、黏甜的食物殘渣，保證良好口腔衛(wèi)生環(huán)境。

合理的運(yùn)動保養(yǎng)

適量的運(yùn)動，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速身體毒素的排出，同時，可以增加機(jī)體的免疫力功能，但注意運(yùn)動不能在機(jī)體過于疲勞的狀態(tài)下進(jìn)行，也不能運(yùn)動過量，否則百害無益。