我們都知道,黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,可以幫助我們補(bǔ)鈣,還能幫助我們清理腸道,黑木耳的做法也有很多。你知道黑木耳的好處有什么?黑木耳涼拌雞絲怎么做?今天,就給大家講一講黑木耳有哪些美味做法和功效作用,接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。
黑木耳好處1:抗擊血小板聚集預(yù)防血栓
黑木耳的抗血小板聚集和降到血凝用處,可令降到血液凝塊,避免血栓形成,對(duì)延緩中年人動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生發(fā)展十分有益,不僅對(duì)冠心病,對(duì)其它心腦血管病態(tài)以及動(dòng)脈硬化癥也具有較好的防治和保持健康的用處。
黑木耳好處2:人體的清道夫
黑木耳含有豐盛的植物膠原成份,它具有較強(qiáng)的吸附用處,對(duì)無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化用處。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的用處。
凡是對(duì)從事礦石開(kāi)采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染較重工種的工人,經(jīng)常食用黑木耳能起到很好的保持健康用處。
黑木耳好處3:優(yōu)質(zhì)天然補(bǔ)血品
中醫(yī)認(rèn)為,黑木耳味甘性平,有涼血、止血用處,專(zhuān)治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等,是因其含鐵量高,可令準(zhǔn)時(shí)為身體補(bǔ)一下足夠的鐵質(zhì),因此它是一種天然補(bǔ)血食品。
黑木耳好處4:減肥防癌治便秘
黑木耳中含有豐盛的纖維素和一種非凡的植物膠原,這兩種物品能夠致使胃腸蠕動(dòng),致使腸道脂肪食物的排泄、降到食物中脂肪的吸收,從而避免肥胖。另外,因?yàn)檫@兩種物品能致使胃腸蠕動(dòng),避免便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物品的準(zhǔn)時(shí)清除和排出,從而起到防治直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的用處。
因此,有便秘習(xí)慣的老年人,堅(jiān)持食用黑木耳,常食木耳粥,對(duì)防治多種老年病態(tài)、抗癌、防癌,延緩衰老都有很好的效果。
黑木耳好處5:有效化解結(jié)石
黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等內(nèi)源性異物有相對(duì)顯著的化解效果。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿,具有致使消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性,并協(xié)同這些分泌體催化結(jié)石,滑潤(rùn)管道,使結(jié)石排出。
另外,黑木耳還含有多種礦物品,能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)用處,剝脫、分化、侵蝕結(jié)石,使結(jié)石縮小,排出。
黑木耳好處6:排毒養(yǎng)顏
黑木耳不僅含有很多的鐵,還有很多的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)決定了黑木耳的功效與作用。經(jīng)常吃黑木耳,可以起到排毒養(yǎng)顏的效果。
黑木耳是極為不錯(cuò)的保健食品,對(duì)于現(xiàn)在經(jīng)常大魚(yú)大肉的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃黑木耳,可以幫助排除體內(nèi)的垃圾,增加你的胃動(dòng)力,使你的身體更健康。黑木耳6大好處,你一定要記住嘍!保健養(yǎng)生它也是你不錯(cuò)的選擇哦!
簡(jiǎn)介這道「黑木耳涼拌雞絲」食譜,備料過(guò)程超easy,作法也很簡(jiǎn)單,只要先將雞胸肉入鍋煮至燙透,放涼后用手逐一撕成絲狀,并直接鋪放在已刨成細(xì)絲狀的小黃瓜上,最后放入和風(fēng)鰹魚(yú)口味的黑木耳菇菇醬,淋上些許醬汁后,再灑上已切成小塊狀的紅蘿卜丁即可。整體繽紛的亮麗顏色,不但令人食欲大開(kāi),所有食材相互涼拌后,原本干澀的雞胸肉也變得滑順好入口,加上熱量不高,營(yíng)養(yǎng)豐富,可安心地大快朵頤!
材料
雞里肌肉1盒,小黃瓜2根,紅蘿卜1小塊,和風(fēng)鰹魚(yú)黑菇醬1/3罐,白芝麻少許
做法
step1
準(zhǔn)備雞里肌、小黃瓜、紅蘿卜、和風(fēng)鰹魚(yú)黑菇醬等食材。
step2
先將雞肉入鍋煮至燙透,瀝干水分后撈出,放涼備用。
step3
小黃瓜洗凈后,用刨刀刨成細(xì)絲狀,直接鋪放在盤(pán)子上。
step4
將雞肉用手逐一撕成絲狀,堆疊在在細(xì)絲狀的小黃瓜上。
step
將和風(fēng)鰹魚(yú)黑菇醬也放入碗中,并淋上些許醬汁。
step6
最后再灑上已切成小塊狀的紅蘿卜丁來(lái)增色即可。
step7
整體繽紛的顏色,不但令人食欲大開(kāi),又有豐富營(yíng)養(yǎng)!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起