我國(guó)是肝病高發(fā)的一個(gè)國(guó)家，而肝病一般都是具有傳染性的，并且肝病是難以治愈的，即便是治好了，也很難保證不復(fù)發(fā)的。而肝病的發(fā)病過(guò)程一般都非常慢，大家也不理解肝病有多慢，下面來(lái)看看慢性肝病有多“慢”？如何預(yù)防慢性肝??？

1、肝病有多慢

慢性肝病之所以被稱為“慢性”，是因?yàn)槁愿尾∮泻荛L(zhǎng)的病程或者潛伏期，治療起來(lái)有會(huì)很緩慢，因此被為慢性。慢性肝病所謂的“慢”主要表現(xiàn)在病程長(zhǎng)，潛伏期舊，治療過(guò)程長(zhǎng)這三方面。

1病程6個(gè)月或更長(zhǎng)

慢性肝病的病程一般都會(huì)持續(xù)6個(gè)月以上，在這過(guò)程中，肝臟會(huì)慢慢被病毒細(xì)菌損害，最終演變成肝壞死以及一系列的并發(fā)癥。慢性乙肝大三陽(yáng)的臨床表現(xiàn)一般都在超過(guò)一年后出現(xiàn)，表現(xiàn)為乏力、食欲不振、腹脹、肝區(qū)疼痛等。

2潛伏期3~6個(gè)月

慢性肝病都有潛伏期，甲肝的潛伏時(shí)間為30左右，丙肝的潛伏期在七到八周，而乙肝的潛伏會(huì)比較長(zhǎng)，?一般都是在3個(gè)月左右。有的乙肝患者潛伏期甚至在6個(gè)月。

3治療過(guò)程慢

由于慢性肝病的特殊性，潛伏期長(zhǎng)，所以治療起來(lái)也相對(duì)復(fù)雜。很多乙肝患者可能攜帶病毒幾十年甚至終生都治愈不了，但是由于慢性肝病的特殊性，所以發(fā)展起來(lái)也相對(duì)的緩慢，因此有的患者可以安穩(wěn)地度過(guò)。

肝病患者一旦發(fā)展到肝硬化、肝癌的地步，其病情更是難以控制。因此肝病的預(yù)防工作顯得尤為重要。

2、預(yù)防的方法

1接種肝炎疫苗

我國(guó)現(xiàn)有的肝硬化、肝癌患者幾乎都是由慢性乙肝發(fā)展而來(lái)的，只要能夠阻斷乙肝的發(fā)生，肝硬化、肝癌患者的數(shù)量就會(huì)銳減。新生兒在出生24小時(shí)、1個(gè)月及6個(gè)月時(shí)應(yīng)各注射一次乙肝疫苗，這樣即可使其獲得對(duì)乙肝的免疫力，免受乙肝病毒的感染。成年人若注射乙肝疫苗同樣也可以阻斷乙肝的感染。

2少喝酒

研究認(rèn)為，酒精不是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們即使少量地飲酒，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生毒性?？刂骑嬀剖穷A(yù)防酒精性肝病的關(guān)鍵。在一天內(nèi)飲用白酒不可超過(guò)2兩，飲用啤酒不可超過(guò)兩瓶。研究認(rèn)為，酒精不是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們即使少量地飲酒，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生毒性。

一次大量地飲酒后有可能發(fā)生急性酒精中毒，肝臟可能會(huì)出現(xiàn)大面積的肝細(xì)胞壞死，甚至可危及其生命。如果每天飲酒的酒精含量超過(guò)40g，連續(xù)飲酒5年，則很可能會(huì)患上酒精性肝病。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人，其肝臟對(duì)脂肪酸的代謝會(huì)發(fā)生障礙而形成脂肪肝。75%～90%的慢性嗜酒者都患有脂肪肝。

3改善膳食結(jié)構(gòu)

近年來(lái)，脂肪肝患者明顯增多。脂肪肝會(huì)引起肝細(xì)胞的再生障礙和壞死，進(jìn)而可形成肝纖維化、肝硬化。為此，建議患者要少吃動(dòng)物脂肪和油炸食品?？刂铺堑臄z入。過(guò)多的糖在人體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成脂肪。應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如可以多喝奶，多吃大豆、魚(yú)類等。增加膳食纖維的攝入，如可以多吃芹菜、韭菜、豆芽等。

4積極參加鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以消耗掉人體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的患者，可使其肝臟中的脂肪逐漸消退，肝功能也可逐漸恢復(fù)正常。且運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力，應(yīng)積極參加身體鍛煉。人們可根據(jù)自身的情況經(jīng)常參加慢跑、快走、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)。

5不濫用藥物

無(wú)論西藥或中藥，若使用不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致用藥者發(fā)生藥物性肝炎。絕大部分西藥，包括最常用的解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、降糖藥等都存在肝毒性，大量或長(zhǎng)期地使用這些藥物都有可能引起藥物性肝炎。中藥中如川楝子、貫眾、蒼耳子、五倍子、雄黃、朱砂等，也會(huì)引起肝損害的藥物。因此在使用中藥時(shí)，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

6講究個(gè)人衛(wèi)生

甲肝與戊肝主要經(jīng)消化道進(jìn)行傳播，因此，人們應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清潔。尤其是人們?cè)谏乘a(chǎn)類食物時(shí)更易感染甲肝或戊肝。

3、臉色黃的調(diào)理

臉色發(fā)黃有很多原因，不貧血也可以發(fā)黃。最常見(jiàn)的是先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥，如果多吃一點(diǎn)黃色或紅色的食物，臉色就會(huì)更黃，還有常見(jiàn)的是、偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡，臉色也會(huì)黃。民間的偏方一直都很神奇，治療臉色發(fā)黃的偏方是很神奇的哦!下面就為大家介紹5個(gè)治療臉色發(fā)黃的偏方。

治療臉色發(fā)黃的偏方1

治面黃食少。用蒼術(shù)一斤、熟地黃半斤、干姜(炮)五錢至一兩(夏天五錢，冬天一兩)，共研細(xì)，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。溫水送下。

治療臉色發(fā)黃的偏方2

小兒疳痢。隨小兒年齡大小，取適量青黛以水研勻服下，有效?！秾m氣方》說(shuō)：“孩兒雜病變成疳，不問(wèn)強(qiáng)羸女與男。煩熱毛鼻口燥，皮膚枯槁四肢癱，腹中時(shí)時(shí)更下痢，青黃赤白一般般。眼澀面黃鼻孔赤，谷道開(kāi)張不可看，此方便是“青黛散”，孩兒面病服這安?！?

治療臉色發(fā)黃的偏方3

脾胃有蟲(chóng)，食即痛。面黃無(wú)色。用蕪荑仁二兩，和面炒成黃色，研為末。每服二匙，米湯送下。

治療臉色發(fā)黃的偏方4

五疳八痢(面黃肌瘦，好食泥土，不思乳食)。用大干蟾蜍一個(gè)(燒存性)、皂角(去皮弦)一錢(燒存性)、蛤粉(水飛)三錢、麝香一錢，共研為末，糊成丸子，如粟米大。每服三、四十丸，空心服，米湯送下。一天服二次，此方名“五疳保童丸”。

治療臉色發(fā)黃的偏方5

濕痰咳嗽(面黃體重，貪睡易驚，消化力弱，脈緩)。用半夏、天南星各一兩，白術(shù)一兩半，共研為末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜湯送下。此方名“白術(shù)丸”。