女性私處是女性的私密處，也是重要的生殖器官，這關(guān)系到自己的后代問題，要尤其注意保護和保健。女性私處感染會產(chǎn)生很多疾病，衍生出很多的婦科疾病，每個女性要愛護自己的每一個身體部位，平時的清潔的工作一定要做好，那么女性如何清洗女性私處？怎么保養(yǎng)自己的女性私處？

一.清洗女性私處的注意事項

1、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

2、用溫的清水就足夠了，不太主張用洗液，因為有的洗液會影響女性私處的PH值，而且有些洗液里面會含一些化學(xué)藥物成份，有可能皮膚對它有過敏現(xiàn)象或者這些成份對外陰皮膚有刺激作用，那反而不好了。女性私處有一個酸性的環(huán)境，而且還寄生了很多菌群對我們有好處，清洗女性私處的話會影響這些天然的屏障。

3、大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入女性私處，引起炎癥。

4、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。

5、清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變女性私處正常的酸性環(huán)境。

6、一般說來，大夫給開的兩種藥，一種是沖洗女性私處的，一種是洗外陰的，還不是太一樣。洗外陰的情況下，有一些藥物確實效果非常好，清熱利濕通過中醫(yī)的原理緩解你的癥狀，癥狀重的患者會開一些沖洗外陰的藥物。有一些是放在女性私處里面發(fā)揮作用的，以前我們主張有女性私處炎就沖洗，后來逐漸越來越認識到女性私處的自然防御機能，在一般情況下可以不做沖洗，但是必要的時候也不是說就絕對不能沖洗，看你的具體情況。

7、孕婦不能用任何女性私處沖洗劑。因為母親體內(nèi)有一個精子在體內(nèi)，所以整個的免疫力都會下降，經(jīng)常會發(fā)生霉菌性女性私處炎，如果得了霉菌性女性私處炎,要用專門為孕婦治療霉菌性女性私處炎的藥。不建議網(wǎng)友自己在家里隨便買沖洗劑沖洗，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

8、生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且女性私處的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識，在生活中注重預(yù)防疾病的發(fā)生，才是遠離痛苦的根本。

二.女人保養(yǎng)女性私處的方法

1、注意生活起居規(guī)律

太疲倦或抵抗力下降的話，容易引發(fā)霉菌感染。同時，不要久坐，減少女性私處潮濕悶熱機會。

2、清洗女性私處

清潔女性私處最好使用溫水，水太熱易加劇發(fā)炎，要選擇中性、弱酸性等清潔用品。

女性朋友在非月經(jīng)期間，洗完澡之后可以再臉盆中裝點溫水，再加幾滴醋或檸檬汁，然后坐浴5分鐘，這樣可以預(yù)防感染。不可以用清水或消毒水來灌洗我們的女性私處，這樣做會破壞女性私處的酸堿平衡及菌群。

3、喝足水

喝足夠的水有助于女性私處保養(yǎng)。發(fā)生性行前記得要多喝水，性生活前后排尿可以減少同房動作帶入女性尿道的細菌。性生活前，雙方都要將自己的私處清洗干凈，避免行房過程中將肛門細菌帶入女性私處及尿道。

而且平時多喝開水可預(yù)防尿道感染，舒緩女性私處。一旦發(fā)現(xiàn)分泌物味道異?；蚋械教弁矗簥^或者濕潤等，都要盡快咨詢專業(yè)的醫(yī)生。帶有香水、香精及顏色的護墊或衛(wèi)生紙最好不要使用，這些東西可能會引發(fā)女性私處接觸性皮炎。

4、每年至少做一次婦科檢查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。

5、少穿緊身褲

緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮濕，形成細菌繁殖的環(huán)境。

6、減少長時間騎行

自行車座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋?，特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業(yè)訓(xùn)練所需，女性應(yīng)減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。

7、常起身走動

不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強女性私處肌肉。

8、房事時采用女上位

同房時女性在下邊容易出現(xiàn)拉伸傷，因為男伴控制插入節(jié)奏和深度，有時會超出女性女性私處承受的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制女性私處肌肉。

9、喝酸奶有益女性私處健康

常喝酸奶對女性私處健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助女性私處有益菌的繁殖，進而能夠預(yù)防女性私處酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導(dǎo)致女性私處酵母菌感染。

10、避免體重大起大落

如果體重大起大落，肯定會影響女性私處“美貌”，體重的急劇變化會使女性私處和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

11、行房時要保護好女性私處

行房時也要注意一些細節(jié)，來保護私處的健康。同房時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使女性私處PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌（如乳酸菌）生存。

12、保持性生活活躍

“用進廢退”的道理同樣適用于女性女性私處。如果女性女性私處得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發(fā)生改變。充血對于女性私處潤滑很關(guān)鍵。西班牙科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果夫妻不擔(dān)心意外受孕，那么男人的精液有防止女性女性私處老化的功效。