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日常生活中最容易被忽視的錯誤習(xí)慣有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:32 習(xí)慣空腹膀胱炎

我們生活中其實(shí)有很多不好的習(xí)慣會影響到健康,估計很多人都忽略掉了,很多時候,人們的健康是與平時的生活習(xí)慣息息相關(guān)的,我們一起來看看你日常生活中有哪些習(xí)慣會危害到人們的健康呢?下面,給大家具體介紹一下日常生活中錯誤的習(xí)慣。

日常生活中最容易被忽視的錯誤習(xí)慣有哪些?(1)

1、日常的錯誤習(xí)慣

1.起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種,從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發(fā)出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

2.飯后松褲帶??墒垢骨粌?nèi)壓下降,消化器官的活動與韌帶的負(fù)荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn),使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。

3.飯后即睡。會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發(fā)胖。

4.空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能,使人體變得衰弱。

5.留胡子。胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能,留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù),是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素,污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

6.蹺二郎腿。會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

7.瞇眼看東西、揉擦眼睛。瞇眼看東西,眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

8.強(qiáng)忍小便。有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9.睡前不洗臉。留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎癥,還能使眼睛發(fā)炎,引起皮膚過敏反應(yīng)。

2、哪些習(xí)慣傷肝

1.過度喝酒

中國自古就又應(yīng)酬社交要喝酒這樣的作風(fēng),所以無論是談生意還是朋友聚會,喝酒是很難避免的事情,這樣的做法是很傷肝臟的,酒精對肝臟的傷害能力你真的是不能想象的,就像是硫酸對肌膚的影響豬一樣,如果以后然生意可以以茶代酒就好了。

2.胡亂吃藥

胡亂吃藥是很多人都有做過的事情,但是如果你無論什么藥物都隨便吃的話,小心你肝臟健康的了這些無不說明,藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!

3.睡眠不足

現(xiàn)在城市中的夜生活是真的很豐富,各種各種的店里都可以去高興的,有些人及時不出去玩,也長期的上網(wǎng)不去睡覺的,睡眠不足是現(xiàn)在很多人的健康殺手了。

4.整天抑郁,愛發(fā)怒

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對這些情緒進(jìn)行釋放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門?!迸紶栣尫徘榫w固然對身體有益,但長期抑郁、動不動就發(fā)怒,對身體則是百害而無一利。

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