豐滿的胸部更增加你的女性魅力，這也是比較現(xiàn)實的一句話，男人是好色的，而生活中很多男人都克制不住對胸部豐滿的女人的喜愛，比方說走在路上，胸部豐滿的女人更能吸引男人的眼神，但是很多女人的胸部不夠豐滿，那么怎樣豐胸最有效果？有哪些效果好的豐胸方法？

1、有效的豐胸方法

手術(shù)豐胸有效但是不安全

隨著女性對完美胸部的追求不斷增加，越來越多的女性會想著通過隆胸手術(shù)來達(dá)到豐胸的目的。不得不說隆胸手術(shù)是目前最快速有效的方法，幾個小時的手術(shù)后胸部就能增大幾個罩杯。采取隆胸手術(shù)看起來是效果很快，但是確是最不安全的方法，假體植入是目前被最多選用的一種豐胸方法，手術(shù)后大概可以升級1-2個罩杯。值得警惕的是，目前來看隆胸危害性很大，安全系數(shù)低。假體隆胸手感要變得更加自然則需要3-6個月的時間，并且手術(shù)中會出現(xiàn)感染，假體外露，包膜攣縮、乳房變硬等問題。

飲食豐胸安全但是效果差

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)80%以上成年女性胸部普遍扁平，導(dǎo)致這種情況的主要原因很可能是發(fā)育期沒有給乳房提供充足的營養(yǎng)，過度節(jié)食而使體內(nèi)脂肪太少?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。一提到飲食很多人都會聯(lián)想到木瓜，其實木瓜是沒有任何豐胸效果的，經(jīng)常吃木瓜還可能導(dǎo)致胸部縮小。哪種飲食豐胸的方法最安全?據(jù)國內(nèi)權(quán)威豐胸機(jī)構(gòu)專家研究表明，植物性脂肪能讓女性在豐胸的同時保持苗條身姿。因此，多吃一些植物性脂肪比較多的食物，吃杏仁、核桃、芝麻、黃豆、花生等富含蛋白質(zhì)豐富的堅果有助于幫助豐胸哦!

按摩豐胸效果慢需要正確手法

胸部是女性的一個敏感部位，經(jīng)常按摩能夠刺激身體分泌激素，能加強(qiáng)腦下垂體和卵巢分泌激素的功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓乳房組織的發(fā)育更好。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。不過很多人都盲目的以為“我越使勁，按的時間越長，它就長的越快”。其實，這種想法是大錯特錯的!長時間過度按摩胸部，會造成肌膚松弛，嚴(yán)重還會出現(xiàn)胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達(dá)不到豐胸目的，相反只會讓胸部越來越小。

豐胸產(chǎn)品安全又有效

其實早在2010年就有研究表明豐胸產(chǎn)品的豐胸成功率在所有豐胸方法中是最高的，也是當(dāng)今最為流行的豐胸方法!豐胸產(chǎn)品是外用的，所以比較安全，性價比也很高，一般花費并不大。不過當(dāng)今市場上的豐胸產(chǎn)品也是琳瑯滿目，魚龍混雜，所以，選擇豐胸產(chǎn)品一定要選擇正規(guī)安全有效的，避開激素類的產(chǎn)品才能保證自身安全和豐胸效果。有專家做過一個簡單的概述，說的是選擇豐胸產(chǎn)品有幾個原則：外用好過內(nèi)服、內(nèi)服好過開刀、有權(quán)威機(jī)構(gòu)安全認(rèn)證的好過無名無姓的、有長久銷售歷史的好過新出的。于是綜合之下就有一款產(chǎn)品非常符合這幾點，這就是亦挺精品套裝美乳霜。亦挺精品套裝是一款外用型豐胸霜，在入市以前就已經(jīng)經(jīng)過了國家相關(guān)權(quán)威部門的嚴(yán)格檢測，是CFDA批準(zhǔn)的純名貴植物萃取美乳霜，還是世界衛(wèi)生組織中國區(qū)研究專家委員會權(quán)威推薦的一款女性豐胸專用產(chǎn)品。亦挺精品套裝是純天然植物提煉而成，含有多種純植物精華及營養(yǎng)成份，完全剔除了激素成分，化學(xué)有害成分，所以就算是對健康要求很高的女性使用，也照樣能夠確保安全性。

2、呵護(hù)胸部的方法

一、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

三、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

四、避免利尿劑

利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

六、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

七、防止肥胖

對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

四、避免利尿劑

利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

六、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

七、防止肥胖

對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。