懷孕期間，孕婦身體可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，孕吐是比較常見的一種不良反應(yīng)，孕吐對孕婦來說是比較難受的，而且營養(yǎng)攝入也會減少，有孕婦現(xiàn)象的孕婦不妨喝一些果汁，改善這種狀況，那么孕婦孕吐喝什么果汁好？孕婦孕吐喝什么緩解？

1、孕吐喝什么果汁

(1)蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬

比例：10：1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時(shí)可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘。

(2)火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨

比例：1：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，火龍果可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養(yǎng)價(jià)值與蘋果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%，含酸量只有0.16%。

(3)大雜燴果汁

材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃

比例：3：2：2：6

功效：獼猴桃果實(shí)鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，酸甜適口，營養(yǎng)豐富。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，快速清楚并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

(4)柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1：20：1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。

(5)西紅柿木瓜蜜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：8：1

功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時(shí)含有的酶類，可以促進(jìn)孕媽妊娠期的代謝平衡。

(6)菠蘿芹菜蜜汁

材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：1：1

功效：芹菜營養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)孕媽的食欲。

2、其他緩解方法

（1）口服維生素B6：很多女人在孕產(chǎn)期間，會出現(xiàn)強(qiáng)烈的嘔吐癥狀，不僅會影響女人的食欲，還會影響腹中胎兒的營養(yǎng)供給。甚至，部分嘔吐癥狀較為嚴(yán)重的女人，還會因?yàn)殚L時(shí)間的食物攝入量較少，出現(xiàn)營養(yǎng)不良、虛脫等意外情況，需要通過點(diǎn)滴注射葡萄糖來供給身體所需能量、止吐安胎。不過需要注意的是，任何點(diǎn)滴注射都不能長期進(jìn)行。女人可以遵醫(yī)囑口服微量的維生素B6，并積極的尋找其他方法，來幫助自身緩解嘔吐不止的癥狀，以便于更加舒適的度過孕產(chǎn)期。

（2）增加酸性食物的攝入量：嘔吐癥狀嚴(yán)重時(shí)，會使女人寢食難安，甚至出現(xiàn)失眠、情緒異常等副反應(yīng)，導(dǎo)致女人無法自控的經(jīng)?？摁[、抑郁。因此，女人應(yīng)該在進(jìn)食時(shí)，適量的增加酸性食物的攝入量，如多吃楊梅、酸味糖果等，來促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助女人更好的消化食物、吸收營養(yǎng)，從而緩解孕吐引起的連鎖副反應(yīng)。

（3）食用止吐藥膳：雖然，有很多食材孕婦都不能食用。但是，孕婦完全可以遵醫(yī)囑服用藥膳，來補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，緩解嘔吐不止、食欲不振等妊娠反應(yīng)。常見的止吐暖胃的藥膳糯米粥飲，其做法如下：準(zhǔn)備新鮮的糯米25g，淘洗干凈后放入鍋中，小火慢煮至米熟粥黏即可食用。同時(shí)，孕婦可以根據(jù)口味喜好，加入白糖、蜂蜜等佐料再服用。此款糯米粥飲，富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣等功效，非常適合食欲不佳的孕婦用來緩解嘔吐、腹脹等妊娠不適癥狀。