秋季的時候因為天氣干燥，皮膚常常會起皮，臉上也會有緊繃的感覺，同時臉部也會有瘙癢的現(xiàn)象。秋季皮膚瘙癢的原因有很多，所以我們更重要的是保護好自己的皮膚不再受傷害。那么秋季皮膚瘙癢怎么護理？秋季皮膚瘙癢的原因是什么？

1、秋季皮膚瘙癢的原因

隨著近日天氣氣溫下降，加上天氣干燥，晝夜溫差變大，患皮膚瘙癢癥狀的病人隨之增多。瘙癢為持續(xù)性或陣發(fā)性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，重者劇癢難忍，常不停的猛烈抓撓而難以入睡，使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、色素沉著甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣變，導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。

皮膚科醫(yī)生解釋，造成秋季皮膚瘙癢的原因主要是皮膚受寒冷的影響而分泌的皮脂減少，致皮膚干燥；飲食過精過細，缺乏某些微量元素和維生素；經(jīng)常嗜食辛溫燥熱的食物如辣椒，大蒜，蔥，胡椒，芥末，腌臘制品等也會引起皮膚瘙癢。

秋季氣候轉(zhuǎn)為寒涼，尤其是早晚溫差比較大，秋高氣爽相對來說空氣中的濕度就比較低，這種情況下，人會感到皮膚比較干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出現(xiàn)輕重程度不一的瘙癢癥狀。

人體出現(xiàn)的這些“情況”跟秋天氣候干燥密切關(guān)聯(lián)。因為天氣越來越干燥，早晚的溫差大，皮膚里的水分流失比較多，汗腺分泌的汗液和油脂減少，皮脂膜明顯減少，易受周圍環(huán)境冷熱變化的刺激，人體就很容易誘發(fā)瘙癢。

另外，在這個季節(jié)除了天氣氣溫的變化因素容易引起瘙癢外，灰塵、粉塵、感冒、疲勞等種種因素都有可能引發(fā)人體的瘙癢癥狀。皮膚科專家說，皮膚科瘙癢癥就診的病人中，有些人是不注意早晚氣溫變化感冒引發(fā)瘙癢癥；有些人把換季的衣服從箱子里拿出來沒有清洗就直接穿上引發(fā)了瘙癢癥；還有些人是在外出秋游時沾上粉塵出現(xiàn)瘙癢癥等。

2、秋季皮膚瘙癢護理

1、要多飲水，多吃瓜果蔬菜；少食或不吃辛辣刺激性食物。

2、力求生活規(guī)律，多運動，保持皮膚衛(wèi)生。精神放松，避免惱怒焦慮。

3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物，包括如：動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜等等，以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動物肝臟、香菇等食物。

4、盡量避免皮膚損傷，如過度搔抓，擠壓粉刺。

5、冬季洗澡注意適度，不宜過勤，一般不要超過20分鐘，水溫不要超過45℃，避免用化纖澡巾過度揉搓，盡量少用堿性強的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦潤膚露。

6、積極做好皮膚護理，如果皮膚局部出現(xiàn)脫皮、瘙癢，可用潤膚類的肥皂清洗，也可在患處涂抹潤膚油滋潤皮膚。

7、養(yǎng)成定時定量喝水的習(xí)慣，每天至少補充2000毫升，如果總是感到口渴時才喝水，就會處于缺水狀態(tài)，而一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

8、可經(jīng)常在房間里灑點水，保持室內(nèi)濕度。

9、過敏體質(zhì)人群須慎防，秋季很多過敏性體質(zhì)的人更易引發(fā)皮膚瘙癢，要盡量避免接觸過敏原，造成皮膚過敏，引發(fā)皮膚瘙癢。

10、內(nèi)衣選擇很重要，很多人秋季都會穿上保暖內(nèi)衣來防寒保暖，殊不知，一件合適你的內(nèi)衣也很關(guān)鍵。有些內(nèi)衣與皮膚接觸，會產(chǎn)生靜電，比如化纖物內(nèi)衣，從而刺激皮膚誘發(fā)過敏。

11、少用手撓癢，很多患者皮膚一旦癢起來，便肆無忌憚的抓撓，易緩解癢感，其實這樣只會越撓越癢，增強了對皮膚的刺激，造成表皮粗糙發(fā)生病變。

需注意，皮膚護理不等于治療，只能作為輔助措施。皮膚病患者或者有其他疾病患者還應(yīng)及時就診。

3、秋季皮膚瘙癢的癥狀

癥狀一

奇癢難受并伴有皮膚發(fā)紅，專家認(rèn)為這類皮膚瘙癢多是由于鎳元素的影響的，比如說一些含鎳的首飾，手套等都有可能引起皮膚發(fā)癢的問題。

解決方法：用平時多注意給皮膚補水，同時平時盡量使用中性的清潔用品。當(dāng)然了如果可以的話，就盡量不要佩戴含鎳元素的首飾了。

癥狀二

皮膚如螞蟻在爬，很多中年女性都表示說自己的皮膚好像有千只螞蟻在爬，其實這是由于人體的激素水平發(fā)生了變化，而激素水平的波動動會直接影響到神經(jīng)末梢的，自然就會有癢的感覺了。

解決方法：平時要注意除了要注意多補充水份之外，同時也要盡量避免在陽光下暴曬，多吃深海魚。

癥狀二

輕微發(fā)癢，特別是在無聊的時候發(fā)癢的感覺更加的明顯，這些瘙癢可能是由于氣候過于干燥，或者受到外界的冷熱刺激引起的。

解決方法：多涂保濕霜，注意補充皮膚水份，特別要注意避免過多的使用清潔用品，盡量保持皮膚的水油平衡。

癥狀三

刺痛的瘙癢，有些人甚至抓出了傷口，如果是這樣的癢的話一定要引起重視了，這種刺痛的癢多半是由于免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)引起的，比如說壓力過大，沒有休息好，或才是香水的刺激都有可能會引起刺痛的痛癢的，特別是在眼部，耳朵，脖子等一些粘濕度較高的部位更有可能會有這方面的問題了。

解決方法：注意多休息，特別是對于久坐不運動的人更要注意多運動提高自身的免疫力，平時要多吃像燕麥這類含抗炎化合物的食物，注意補充水份，千萬不要用手去抓，以免引起傷口感染。

癥狀四

持續(xù)性瘙癢，只要是閑下來的話就會覺得奇癢無比，而當(dāng)自己特別忙的時候又似乎會忘了這樣的“癢”其實這是因為皮膚生長速度過快過厚引起的。

解決方法：平時多曬太陽，可以適當(dāng)?shù)耐坑靡恍┖芯S生素D的軟膏。

癥狀五

曬后發(fā)癢，專家稱正常人在陽光下曬15分鐘的話，就會出現(xiàn)日光疹的，特別是對于一些敏感膚質(zhì)的人更有可能會出現(xiàn)這類的問題。

解決方法：出門要注意做好防曬工作，秋季雖然陽光比較不會那么毒，但是也要注意這方面的預(yù)防工作。

癥狀六

鉆入背窩之后更癢，很多人特別是一些40歲以后的人群在入睡之后，剛感覺有點溫度的時候就會發(fā)現(xiàn)自己的全身痛癢，特別是下肢臀部的地方更是嚴(yán)重，其實這是因為冷熱拺指點起的。

解決方法：平時注意減少過多的冷熱直接刺激，要注意保持盡量在一個相對平衡的溫度之中，同時要注意減少刺激性的清潔用品的使用，注意合理的沐浴方法