習(xí)慣性流產(chǎn)是一種非??膳碌募膊?,對(duì)于女性的身體健康危害很大,所以女性一定要做好預(yù)防的工作。女性習(xí)慣性流產(chǎn)的原因大多是因?yàn)樯眢w受到過(guò)損害或者身體體質(zhì)太差不足以孕育導(dǎo)致的,那么女性該如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)呢?習(xí)慣性流產(chǎn)在飲食方面要注意哪些呢?
1.合適的年齡。盡量在適合生育的年齡生產(chǎn),不要成高齡產(chǎn)婦。
2.注意均衡營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)。
3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。養(yǎng)成有規(guī)律的起居生活,學(xué)會(huì)緩解情緒及工作壓力。
4.改善工作環(huán)境。避開(kāi)一切污染物質(zhì),調(diào)整居室環(huán)境,保持通風(fēng)。
5.補(bǔ)充黃體素。黃體期過(guò)短或分泌不足的女性,盡量在懷孕初期和月經(jīng)中期補(bǔ)充黃體素。
6.先治療內(nèi)科合并疾病再懷孕。如果女性患有內(nèi)科合并疾病,應(yīng)先治療,等病情得到控制或穩(wěn)定后再計(jì)劃懷孕。
7.做詳細(xì)的檢查。檢查包括血液特殊抗體監(jiān)測(cè)、婦科B超、內(nèi)分泌測(cè)定及夫妻雙方血液染色體分析等。
1.富含蛋白質(zhì)、維生素的食物:新鮮的瓜果蔬菜,雞蛋,瘦肉類等食物是習(xí)慣性流產(chǎn)者需要多食用的,通過(guò)補(bǔ)充這些食物,女性可以獲得高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素等。
2.含有豐富鋅元素的食物:通常認(rèn)為,植物性的食物中含有豐富的鋅,如豆類、小米、大白菜、花生等,在動(dòng)物類食物中雞肝、牛肉、牡蠣、蛋類等富含鋅。
3.含有豐富精氨酸的食物:多食用富含精氨酸的食物,比如核桃、芝麻以及章魚、海參等,有助于習(xí)慣性流產(chǎn)者的治療。
總結(jié):習(xí)慣性流產(chǎn)對(duì)于孕婦的身體和心理有著雙重的傷害,所以家人要多多關(guān)心多多開(kāi)導(dǎo)孕婦,準(zhǔn)媽媽要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
(1)黃體功能不全
卵巢破裂之后會(huì)形成黃體,這種黃體會(huì)分泌孕激素和雌激素,如果黃體發(fā)育不全或過(guò)早退化,孕激素和雌激素分泌不足,不能滿足孕育的需要;或者子宮內(nèi)膜對(duì)孕酮反應(yīng)性降低而引起的分泌期子宮內(nèi)膜發(fā)育遲緩或停滯,或基質(zhì)和腺體發(fā)育不同步而影響孕卵著床。
(2)母體因素
女性妊娠期嚴(yán)重貧血或心理衰竭,患有慢性腎炎或高血壓,或是患有如子宮畸形,雙子宮,盆腔腫瘤之類的生殖器官疾病,以及嚴(yán)重糖尿病未能控制,胎盤內(nèi)分泌功能不足的情況均有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
(3)環(huán)境因素
女性長(zhǎng)期處于惡劣的環(huán)境下,如輻射厲害的地方,噪音大的地方,高溫環(huán)境下,或者過(guò)多接觸有害的化學(xué)物質(zhì),如砷,鉛,苯,甲醛等,都有可能引起流產(chǎn);此外,長(zhǎng)期有抽煙喝酒習(xí)慣的女性也要注意,煙酒中的有害物質(zhì)也有可能會(huì)損害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,進(jìn)而引發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn)。
(4)胚胎發(fā)育不全
懷孕頭兩個(gè)月會(huì)發(fā)生流產(chǎn),主要是由于精子和卵子有某種缺陷,導(dǎo)致胚胎發(fā)育到一定程度便終止了,這種流產(chǎn)的排出物中,見(jiàn)不到原始的胚胎組織。
(5)內(nèi)分泌功能失調(diào)
受精卵在孕激素刺激作用下才能在子宮壁上著床,發(fā)育成胎兒,如果體內(nèi)孕激素分泌不足,子宮脫膜發(fā)育不良,就會(huì)影響受精卵發(fā)育,引起流產(chǎn);如果前列腺素增多,會(huì)引起子宮肌肉頻繁收縮,會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn);甲狀腺功能降低會(huì)使細(xì)胞氧化能力障礙,進(jìn)而影響胚胎生長(zhǎng)發(fā)育而流產(chǎn)。
(6)子宮頸內(nèi)口松弛
女性子宮先天發(fā)育異?;蛴捎谑中g(shù)損傷,宮頸內(nèi)口會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張,到了妊娠的中后期,羊水會(huì)增多,胎兒慢慢長(zhǎng)大,導(dǎo)致宮腔內(nèi)壓力增高,一旦胎囊從宮頸口突出,就會(huì)導(dǎo)致宮頸縮短擴(kuò)張,一旦壓力增高到一定程度,就容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起