女性朋友要好好的保養(yǎng)自己的身體，生活中有很多女性都患有婦科病，乳腺癌就是其中一種婦科疾病，其實很多疾病都是由于我們平時的生活習慣造成的，對于女性朋友來說，日常預防乳腺癌有什么方法呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、預防乳腺癌的方法

科學飲食:女性應該注意自己每天吃的食物,要有健康飲食的觀念,可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品.過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性,要避免過多攝入,以控制體重,忌煙酒.

服用維生素D:研究表明維生素D有預防乳腺癌的功效.每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險率大約降低30%.醫(yī)生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D.

按時作息:乳腺癌的發(fā)病率跟生活方式有密切關系,因此,調整生活方式是讓乳房遠離噩夢最有效的手段.如減少熬夜的次數(shù),有規(guī)律的作息.

多曬太陽:與服用維生素D相關的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率,因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D.美國專家說,對大多數(shù)人來說,每天曬10到15分鐘太陽就夠了,這足以使人們保持人體所需的維生素D.不過,也有專家提出,皮膚過多地暴露在陽光下,患皮膚癌的危險將會增加,因此,曬太陽也要適可而止.

調節(jié)情緒:避免精神刺激,保持情緒穩(wěn)定,培養(yǎng)良好的心理素質,可以增強機體的抗癌能力.適量運動,可以減少乳癌的發(fā)病機會.

少吃避孕藥:許多女性往往會采用吃避孕藥的方式避孕,會對身體帶來很大危害,也會增加女性患上乳腺癌的幾率.

2、乳腺癌的治療

1、如疑有乳腺癌應立即住院治療，切忌在門診作腫塊切取活檢，以免延誤治療及癌腫擴散。

2、在硬膜外或全麻下完整切除腫塊送冰凍切片，如證實為乳腺癌，可參照下述原則處理

第一期：保留胸大肌的簡化根治術，或全乳切除加腋窩低位淋巴結清掃（胸小肌外側緣以下），術手加放療。

第二期：乳腺癌根治術或簡化根治術，術后加用化療以及酌情加用放療。

第三期：乳腺癌根治術，術前術后加用化療與放療。

第四期：一般不考慮手術治療，采用積極的綜合療法。但個別病例如全身情況較好，為了改善生活質量，亦可考慮切除原發(fā)灶或行全乳切除術。

位于內側的第一期乳腺癌一般不行擴大根治術，而于術后加用胸骨旁放療，亦可考慮行簡化根治術加內乳淋巴結清掃；位于內側的第二期乳腺癌可行根治術加術后放療，或行

擴大根治術。

3、多數(shù)患者術后應加用化療，特別是雌激素受體陽性的絕經(jīng)前病例?；熓褂靡嗽?，一般不應超過術后2周。如術后須同時加用化療和放療者，原則上應先化療、后放療，如

同時進行或穿抵進行亦可。

4、應常規(guī)測定腫瘤組織的雌激素受體和孕激素受體水平。術后常規(guī)服用抗雌激素藥物，如三苯氧胺10mg,每天3次，對雌激素受體陽性者，至少服用2年，受體陽性者可服用1

年。對40～50歲的絕經(jīng)前婦女，如腋窩淋巴結轉移數(shù)較多，雌激素受體陽性者，可于術后1～2周行雙側卵巢切除術。

5、抗癌中藥治療可作為綜合治療的措施之一，適用于一些不適合手術和放、化療或手術后復發(fā)的患者。

乳腺癌已經(jīng)成了女性癌癥的主要殺手之一,但是乳腺癌是可以預防的,很多女性的乳腺癌是因為平時作息不良,生活習慣不健康的緣故導致的.要預防乳腺癌,日常做好這些事.

科學飲食:女性應該注意自己每天吃的食物,要有健康飲食的觀念,可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品.過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性,要避免過多攝入,以控制體重,忌煙酒.

服用維生素D:研究表明維生素D有預防乳腺癌的功效.每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險率大約降低30%.醫(yī)生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D.

按時作息:乳腺癌的發(fā)病率跟生活方式有密切關系,因此,調整生活方式是讓乳房遠離噩夢最有效的手段.如減少熬夜的次數(shù),有規(guī)律的作息.

多曬太陽:與服用維生素D相關的是,多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率,因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D.美國專家說,對大多數(shù)人來說,每天曬10到15分鐘太陽就夠了,這足以使人們保持人體所需的維生素D.不過,也有專家提出,皮膚過多地暴露在陽光下,患皮膚癌的危險將會增加,因此,曬太陽也要適可而止.

調節(jié)情緒:避免精神刺激,保持情緒穩(wěn)定,培養(yǎng)良好的心理素質,可以增強機體的抗癌能力.適量運動,可以減少乳癌的發(fā)病機會.

少吃避孕藥:許多女性往往會采用吃避孕藥的方式避孕,會對身體帶來很大危害,也會增加女性患上乳腺癌的幾率.