我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價(jià)值，那你們知道哪些食物適合需要避孕的人吃呢？估計(jì)很多人都還不知道，生活中有些食物吃了是能起到避孕的作用的，下面，給大家具體介紹一下避孕效果的食物，希望對(duì)大家有幫助。

1、達(dá)到避孕效果的食物

1.咖啡

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研?咳嗽倍?104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

2.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

3.酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

4.大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

5.木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻忻?-木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。

2、女性常見的避孕方法

1.男用避孕套

男用避孕套是通過避免精子與卵子相遇而避孕，成功率為80%-90%。對(duì)女性身體的生理無絲毫干擾作用，還可防止性傳播性疾病。

需要注意的是型號(hào)一定要與使用者適宜。而且，一定要在房事，一開始時(shí)就要使用，破損和變質(zhì)的避孕套千萬不能再使用。事后須按住避孕套的上口與丁丁一并抽出，并檢查避孕套的小囊內(nèi)有無精液，這樣才能證實(shí)避孕套確無破損。

2.子宮內(nèi)放節(jié)育環(huán)

子宮內(nèi)放節(jié)育環(huán)通過防止受精卵在子宮內(nèi)著床而避孕成功率為95%以上。此種避孕方法副反應(yīng)少，可以放置很長時(shí)間，甚至到絕經(jīng)時(shí)再取出。

需要注意的是上環(huán)后的3個(gè)月內(nèi)環(huán)容易脫離正常位置，所以要常去做X光檢查，以免環(huán)離開正常位置而帶環(huán)受孕。有婦科炎癥、月經(jīng)過多或不規(guī)則及生殖道腫瘤者不宜帶環(huán)。

3.使用女用避孕套

這是一種新型的避孕工具。在當(dāng)今全球性傳播疾病大流行的情況下，它對(duì)于女性既可防止意外妊娠，又可保護(hù)不染上性病。更重要的是它是專為女性而設(shè)計(jì)，使女性在性生活保護(hù)自己時(shí)，完全不受男性意愿的支配，保護(hù)自己的主動(dòng)權(quán)就在自已手中，自己想要用的時(shí)候就用。

4.外用避孕藥膜

外用避孕藥膜通過降低精子的活力而避孕，成功率為96%。對(duì)女性私處上皮無損傷，也不改變女性私處自凈作用，長期使用對(duì)身體無害，也不污染衣物。

需要注意的是平時(shí)要置于陰涼干燥處，以防發(fā)生受潮而影響藥效。使用時(shí)不要揉得太緊太小，否則影響藥物溶化。一定要用手指將其送至女性私處深處，且在10分鐘后行房事，若房事時(shí)間超過半小時(shí)以上，還應(yīng)再加放一張。

5.安全期避孕法

安全期避孕是指避開排卵受孕時(shí)間而避孕，成功率為70%~80%。此種避孕方法的優(yōu)點(diǎn)是非常方便且性生活時(shí)不影響可愛受。

需要注意的是此方法只適于月經(jīng)周期非常規(guī)則的女性。這樣女性大約是在下次月經(jīng)前的14~16天排卵，在此日期前后的2~4天內(nèi)不安全，其他日期則是安全的。最好偶爾使用，長期使用會(huì)很不安全。

6.口服短效避孕藥和注射避孕針

口服短效避孕藥和注射避孕針是通過抑制排卵使子宮內(nèi)膜發(fā)生變化而避孕成功率為99.9%。其中短效口服藥不僅對(duì)女性的生理干擾幅度非常小，而且長期服用還可調(diào)整月經(jīng)周期，減少月經(jīng)出血量，緩解痛經(jīng)、對(duì)皮膚有美容作用(使皮膚細(xì)嫩、減少痤瘡)。

需要注意的是應(yīng)牢記服藥時(shí)間，如果漏服必須在規(guī)定服藥時(shí)間的12小時(shí)內(nèi)進(jìn)行補(bǔ)服。同時(shí)，要把藥品放置干燥，陰涼處，以防變質(zhì)而影響藥效，避孕針容易引起月經(jīng)不規(guī)律，如果你尚未生育最好不要采用。

3、避孕的最好方法

目前避孕方法有很多，除了避孕套這種主流的方法外，還有節(jié)育環(huán)、避孕藥、避孕針劑等其他方法。然而它們都有一些難以克服的問題，甚至?xí)绊懙绞褂谜叩慕】岛桶踩?

1、節(jié)育環(huán)：在某些特殊情況下，如劇烈運(yùn)動(dòng)、醫(yī)生操作不當(dāng)?shù)榷伎赡茉斐勺訉m穿孔，并且這種避孕方式不適用于患有某些婦科疾病的女性。

2、避孕藥：是藥三分毒，避孕藥也不例外。長期服用會(huì)引起月經(jīng)變化、女性私處出血、白帶增多、類早孕反應(yīng)等。它對(duì)適用人群有很高的要求，如患有高血壓、糖尿病、血管栓塞等多種疾病的女性都不能服用。

3、安全期避孕：存在避孕率不高的缺點(diǎn)。

4、皮下埋置避孕法：約有20%的女性在使用初期會(huì)產(chǎn)生多種副作用，并且此類方法也對(duì)適用人群有很高要求。

因此專家建議：安全套是最好的避孕方法，健康安全避孕，首選避孕套。