其實(shí)為了保證自己的身體健康,不僅要在日常生活中注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,還要進(jìn)行定期的健康檢查,也就是體檢,體檢是一種很好的能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛藏疾病的方式,對(duì)于身體健康的保健是很重要的。那么女性健康檢查的項(xiàng)目有哪些呢?女性體檢要注意哪些禁忌呢?
1、乳房X光檢查:美國(guó)乳腺外科醫(yī)師協(xié)會(huì)剛剛更新了乳房檢查指南。建議乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)較低、年齡超過(guò)50歲的女性每2年檢查一次乳房。不過(guò)如果你的風(fēng)險(xiǎn)較高,比如有乳腺癌家族史,從40歲開(kāi)始需每年檢查一次。
2、皮膚自檢:近年來(lái),皮膚癌的發(fā)病率呈上升趨勢(shì),最佳預(yù)防方式就是每月自我檢查一次,尋找可疑的痦子與痣,并咨詢(xún)醫(yī)師。
3、血脂和血糖:美國(guó)心臟協(xié)會(huì)提醒,20歲時(shí)測(cè)試膽固醇水平,以此為基準(zhǔn)每5年檢查一次。40歲后,每年檢查膽固醇和血糖,因?yàn)樾呐K病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡增加。
4、視力檢查:由于女性容易患干眼癥或影響眼睛健康的自體免疫性疾病,所以視力出問(wèn)題的機(jī)會(huì)較大。如果你佩戴眼鏡或者隱形眼鏡,每年做一次視力篩查;視力良好者可兩年一次。
5、純音測(cè)聽(tīng):這個(gè)檢查反映受試者在安靜環(huán)境下,所能聽(tīng)到的各個(gè)頻率最小聲音的聽(tīng)力級(jí)。女性通常50歲后聽(tīng)力開(kāi)始下降,每年最好測(cè)試一次。
6、抑郁量表:如果感到心情低落,喪失興趣愛(ài)好,而且伴有睡眠等問(wèn)題,就要找專(zhuān)科醫(yī)生做抑郁量表檢查
7、牙周檢查:女性每年都要檢查一次牙周,判斷牙齦的健康狀況。牙齦炎癥可能和心臟病及糖尿病等慢性病有關(guān)。
8、促甲狀腺激素篩查:大約10%的女性會(huì)因缺乏甲狀腺激素而感到寒冷、疲勞,并伴有便秘、體重增加等癥狀。從50歲開(kāi)始,女性在例行體檢中就要查一下促甲狀腺激素水平。
9、巴氏涂片:美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會(huì)建議,不管性生活史如何,女性21歲后就要每3年做一次巴氏涂片,篩查宮頸癌。這項(xiàng)指導(dǎo)原則適用于健康狀況良好、患癌風(fēng)險(xiǎn)低的女士。
10、結(jié)腸鏡:50歲后應(yīng)每年做次糞便潛血試驗(yàn),以后每3—5年做次結(jié)腸鏡,以便及早發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉等癌前病變。
一忌采血時(shí)間太晚:采血化驗(yàn)的最佳時(shí)間是早晨的7:30~9:00。因人在一天的活動(dòng)中體內(nèi)新陳代謝會(huì)不斷變化,太晚抽血會(huì)因體內(nèi)生理性?xún)?nèi)分泌激素的影響導(dǎo)致血液檢查結(jié)果失去準(zhǔn)確性,且檢查當(dāng)天應(yīng)空腹進(jìn)行,切記不能超過(guò)九點(diǎn)。
二忌體檢前貿(mào)然停藥:采血要求空腹,但對(duì)慢性病患者服藥應(yīng)區(qū)別對(duì)待。如高血壓病患者每日清晨服降壓藥,是保持血壓穩(wěn)定所必須的,貿(mào)然停藥或推遲服藥會(huì)引起血壓驟升,發(fā)生危險(xiǎn)。按常規(guī)服藥后再測(cè)血壓,體檢醫(yī)生也可對(duì)目前的降壓方案進(jìn)行評(píng)價(jià)。服少量降壓藥對(duì)化驗(yàn)的影響是輕微的,可以忽略不計(jì)。所以高血壓患者應(yīng)在服完降壓藥后再來(lái)體檢。對(duì)糖尿病或其他慢性病患者,也應(yīng)在采血后及時(shí)服藥,不可因體檢而干擾常規(guī)治療。
三忌隨意舍棄檢查項(xiàng)目:體檢表內(nèi)設(shè)定的檢查項(xiàng)目,既有反映身體健康狀況的基本項(xiàng)目,也包括一些針對(duì)惡性疾病和常見(jiàn)疾病的特殊檢查項(xiàng)目。有些檢查對(duì)疾病的早期發(fā)現(xiàn)有特殊意義。如肛門(mén)指診檢查,對(duì)四十歲以上受檢者直腸腫物的發(fā)現(xiàn)尤為重要。有的受檢者因怕麻煩或害羞,自動(dòng)放棄該項(xiàng)檢查,若受檢者真有病變,自然也就失去了治療的最佳時(shí)機(jī),其后果不言而喻。
四忌忽略重要病史陳述:病史,尤其是重要疾病病史,是體檢醫(yī)生判定受檢者健康現(xiàn)狀的重要參考依據(jù),據(jù)此制定干預(yù)措施,對(duì)疾病的轉(zhuǎn)歸有極其重要的影響。有的受檢者抱定一種“考核”一下體檢醫(yī)生水平的心理,認(rèn)為疾病只能靠查出來(lái),不能靠說(shuō)出來(lái)。殊不知這樣做的結(jié)果往往是事與愿違。例如,在對(duì)高血壓患者進(jìn)行治療指導(dǎo)前,必須搞清楚其高血壓病的發(fā)病時(shí)間、治療過(guò)程、用藥情況等關(guān)鍵問(wèn)題,才能有針對(duì)性地提出進(jìn)一步的治療意見(jiàn),包括加減用藥劑量、調(diào)整用藥品種等,從而達(dá)到最佳治療效果。如受檢者記不住所服藥物的名稱(chēng),可以把藥盒帶來(lái)辨認(rèn)。病史陳述要力爭(zhēng)做到客觀、準(zhǔn)確,重要疾病不可遺漏。
五忌輕視體檢結(jié)論:體檢結(jié)論,是對(duì)受檢者健康狀況的概括和總結(jié),是醫(yī)生根據(jù)各科體檢結(jié)果,經(jīng)過(guò)綜合分析對(duì)受檢者開(kāi)的健康處方,對(duì)糾正不良生活習(xí)慣,預(yù)防和治療疾病有重要的指導(dǎo)意義。有些受檢者對(duì)體檢過(guò)程較為重視,卻忽視了體檢結(jié)論,沒(méi)有仔細(xì)閱讀和認(rèn)真實(shí)施,使健康體檢失去了意義。
總結(jié):健康的身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分的重要,特別是體質(zhì)較弱的女性朋友們,定期的健康是必不可少的。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來(lái)幫助。
1.體檢前一天要保證盡量不熬夜,在十點(diǎn)以前上床睡覺(jué),避免飲用濃茶,咖啡等刺激性飲料,以免影響睡眠。
2.避免大吃大喝,尤其不要飲酒,吃太咸,太油膩,不宜消化的的食物,以免影響次日的化驗(yàn)結(jié)果。晚上8點(diǎn)后一般要求禁食,因?yàn)橛械臋z測(cè)項(xiàng)目結(jié)果可能受食物因素影響。此外盡量不要服食藥物。
3.體檢前一天注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)。
4.女性體檢要避開(kāi)經(jīng)期,在檢查前的24小時(shí)內(nèi)用清水沖洗外陰,但不要沖洗女性私處,即使女性私處分泌物有異味,因?yàn)樗苋菀讻_掉引起疾病的細(xì)菌,影響醫(yī)生的診斷。
5.體檢前不要貿(mào)然停藥,雖然抽血要求空腹,但對(duì)慢性病患者應(yīng)區(qū)別對(duì)待,如高血壓患者每日清晨服降壓藥,是保持血壓穩(wěn)定所必須的,貿(mào)然停藥或推遲服藥會(huì)引起血壓驟升,發(fā)生危險(xiǎn)。
6.需要驗(yàn)血的話,體檢當(dāng)天早上不要吃早餐,體檢時(shí)間最好在早上7點(diǎn)到9半左右。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起