對于男性來說，腎虛對自身有很大的影響，不僅是健康問題，也會影響到夫妻生活，平時要注意養(yǎng)腎，飲食養(yǎng)生是健康有效的一種方法，對于男性來說，平時可以喝一些湯具有滋補的作用，那么男人補腎喝什么湯養(yǎng)生？男人補腎養(yǎng)生湯有哪些？

1、男人補腎喝什么湯

四神煲豆腐鍋壯陽法

原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

豬肚三神湯鍋壯陽法

原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法：

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。

3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

2、男人腎虛的癥狀

1、夜尿頻繁。

一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。

2、性功能下降。

在中醫(yī)方面，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，對人體的各個器官系統(tǒng)起到滋補、潤養(yǎng)的作用。而且，中醫(yī)認(rèn)為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負(fù)面影響。男性會出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等疾病。

3、腰痛。

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

4、失眠多夢。

腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用。假如腎遭到損害，會導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴(yán)重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發(fā)出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴(yán)重。

5、怕冷。

腎虛患者對冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感，心里面會有點害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。

6、誘發(fā)哮喘疾病。

腎臟受損導(dǎo)致腎虛，會影響腎臟的“納氣”功能。納氣功能下降，很容易引起病人喘息時間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，導(dǎo)致病人不能順暢的呼吸。并且，隨著病情的發(fā)展，繼續(xù)惡化，會導(dǎo)致嚴(yán)重哮喘疾病，加大身體的受損程度。