女性對于護膚都是比較關注的，平時會注意護理肌膚，使用一些護膚產(chǎn)品，除了注意外部護理，還需要內(nèi)調(diào)，平時可以吃一些具有美容養(yǎng)顏作用的食物，喝湯是很好的選擇，有很好的滋補作用，那么女人喝什么湯對皮膚好？女人美容養(yǎng)顏湯有哪些呢？

1、女性喝什么湯好

(1)銀耳湯

材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。

調(diào)味料：冰糖100克、水3杯。

制作步驟：

1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。

3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。

4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。

注意事項：湯不要一次做很多，不然過夜或者放很久的話，營養(yǎng)物質(zhì)會有流失。

(2)鯽魚湯

材料：鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精。

制作步驟：

1、鯽魚開膛去內(nèi)臟，去鱗去鰓（魚檔工作人員完成），洗凈，抹干，用鹽和料酒稍腌待用。

2、豆腐切成1厘米厚的塊。

3、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。

4、加入蔥姜。

5、加入足夠開水（5碗左右）。

6、加蓋，燒開后轉(zhuǎn)小火（如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘），煲40分鐘。

7、加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調(diào)味即可。

(3)海帶排骨湯

材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

制作步驟：

1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長方塊。

2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈。

3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。

2、美容養(yǎng)顏茶推薦

1、牡丹花茶：

百花之王。具有護膚、美容養(yǎng)顏、清心潤肺、調(diào)經(jīng)活血治關節(jié)痛、風濕痛等功效。

2、芍藥花茶：

具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護膚養(yǎng)顏等功能。

3、桂花茶：

止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素，令人神精舒暢，安心寧神。桂花除了泡茶外，還可以食用的，可用它來制桂花糕、桂花湯丸等，都十分清香美味的。大家不妨試一試！

4、苦瓜茶：

具有清暑、滌熱、平肝明目、清熱解暑、護膚養(yǎng)顏等功能。

5、三七花茶：

具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

6、山茶花茶：

性味甘、具有涼止血、散淤消腫降壓、降血脂等功效。