現(xiàn)在社會(huì)很多人都處于亞健康狀態(tài)，不僅僅是老年人，就連年富力強(qiáng)的年輕人也如此，究其原因主要是現(xiàn)代人的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，如熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食、垃圾食品、空氣污染等等，各種摧殘我們的身體，近日甚至某地征兵體檢，出現(xiàn)了超過一半的不合格率，那么怎樣才能讓自己變得健康呢？

1、體檢淘汰率爆表

全國各地今年征兵體檢工作漸入尾聲，但體檢的“不合格率”卻高得對(duì)不起觀眾。某地級(jí)市體檢數(shù)據(jù)顯示，“病根”主要包括血檢、視力、體重等方面不合格。

“征兵體檢”給當(dāng)今青年健康敲警鐘，青少年是祖國的未來，民族的希望。

今天，軍人要有靈魂、有本事、有血性、有品德。未來戰(zhàn)場(chǎng)不需要弱不禁風(fēng)的“小鮮肉”，而需要敢打必勝、體魄強(qiáng)健的錚錚硬漢，只有他們才能履行使命、保家衛(wèi)國。

各地征兵體檢工作漸入尾聲。然而，關(guān)于征兵體檢所引發(fā)的思考卻不應(yīng)隨體檢工作結(jié)束而結(jié)束，這是一個(gè)應(yīng)引起全民關(guān)注的沉重話題。

在今年征兵體檢中，各地上站體檢人數(shù)較往年均有增加，但體檢的“不合格率”卻高得對(duì)不起觀眾。據(jù)了解，某市體檢淘汰率竟然高達(dá)56.9%，著實(shí)令人咋舌。

2、哪些項(xiàng)目不合格

問題一，血檢、尿檢不合格，轉(zhuǎn)氨酶過高占不合格人數(shù)的17%，血小板積壓、尿酸、尿酮超標(biāo)占不合格人數(shù)的28%，主要是肝膽腎功能受損、脂肪肝等。有專家認(rèn)為原因是飲水少或長(zhǎng)期飲用汽水、可樂、含甜蜜素等化工產(chǎn)品的飲料，食用含酒飲品、火鍋、膨化食品等引起，飲酒過度，熬夜過度。

肝膽腎出現(xiàn)問題，比如非病毒性肝炎轉(zhuǎn)氨酶超標(biāo)，雖然不是傳染病，不影響其他戰(zhàn)友，但在高強(qiáng)度訓(xùn)練工作下，會(huì)加快肝臟損傷，甚至導(dǎo)致急性肝昏迷和其他并發(fā)癥。

建議適齡青年減少碳酸飲料、不潔外賣和膨化食品食用量。

問題二，視力不合格，占不合格人數(shù)的46%，雙目視力低于4.6的占三分之二，散光、斜視占三分之一，原因是不懂衛(wèi)生用眼，疲勞用眼和長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。

視力不合格，上戰(zhàn)場(chǎng)就打不準(zhǔn)敵人，甚至成為敵人的靶子。

建議減少對(duì)手機(jī)等電子產(chǎn)品的依賴，養(yǎng)成衛(wèi)生用眼習(xí)慣。

問題三，體重不合格，占不合格人數(shù)的20%。雖然體重有所放寬，但超重青年有增無減，主要原因是生活不規(guī)律、飲食不科學(xué)、鍛煉不積極、肥胖帶來的高血脂、高血壓等并發(fā)癥也相應(yīng)增加。

身體肥胖的人也不能當(dāng)兵，青年一入伍便扛起了衛(wèi)國重?fù)?dān)，軍人要執(zhí)行任務(wù)，翻不了高墻，跑不了步，扛不起武器，耐不了奔襲，如何打勝仗？

建議控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。

問題四，男性精索靜脈曲張不合格，占不合格人數(shù)的8%，多數(shù)輕度曲張，少數(shù)重度，原因是長(zhǎng)時(shí)間“葛優(yōu)躺”、久坐打電腦游戲、手淫過度，運(yùn)動(dòng)量少等有關(guān)。

精索靜脈曲張，在潛水、空降、冷熱交替潛渡時(shí)容易產(chǎn)生血管暴裂和靜脈竇形成等，造成器官急性炎癥、急腹癥等，甚至因強(qiáng)化訓(xùn)練造成不育癥。

建議多運(yùn)動(dòng)，穿寬松衣褲，養(yǎng)成科學(xué)健康生活習(xí)慣，早檢查早治療。

問題五，心臟、血壓不合格，占不合格人數(shù)的13%，心律不齊，早搏，RT波改變的心臟供血不足，血壓高，多由熬夜、運(yùn)動(dòng)不科學(xué)、心理素質(zhì)差等引起。

隱性心臟病，高血壓等病癥，都難以勝任極限軍事活動(dòng)，

建議提前體檢，早期介入對(duì)癥治療。

問題六，文身不合格，面頸部文身，著軍隊(duì)制式體能訓(xùn)練服其他裸露部位長(zhǎng)徑超過3cm的文身，其他部位長(zhǎng)徑超過10cm的文身，男性文眉、文眼線、文唇，女性文唇，不合格。

文身影響我軍軍容儀表，在戰(zhàn)場(chǎng)負(fù)傷時(shí)難以迅速判定傷情和快速包扎縫合。

建議對(duì)青少年進(jìn)行早教，防止盲目崇拜造成一生后悔，對(duì)已經(jīng)文身的、面積不大的、不暴露于衣外的，可進(jìn)行美容除痕。

問題七，耳鼻喉炎癥不合格，主要病癥有中耳炎，鼻炎（外鼻道炎、蝶竇炎、上額竇炎、篩竇炎等），半失音性咽喉炎，占不合格人數(shù)的7%，主要原因?yàn)楦忻盎蚨肋M(jìn)水感染沒有引起重視，沒有治愈引發(fā)慢性炎癥，從而久治不愈。

建議應(yīng)征前一年進(jìn)行抗生素藥物根治。

問題八，腋臭、平底足不合格，占不合格人數(shù)的3%，此癥為遺傳性疾病。

腋臭等難以適應(yīng)集體生活，或在作戰(zhàn)中易暴露目標(biāo)。

建議越早糾治效果越好，等到應(yīng)征體檢時(shí)為時(shí)已晚。

問題九，心理測(cè)試不合格，占不合格人數(shù)的1.6%，多為抑郁癥、自閉癥、雙重性格癥、強(qiáng)迫癥和狂躁癥，該心理問題大多很隱蔽，家人親屬習(xí)以為?；虿灰詾槿?，通過電腦測(cè)試時(shí)會(huì)科學(xué)準(zhǔn)確的暴露出來。

建議提前測(cè)試和看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理干涉治療。

問題十，地區(qū)病不合格，占不合格人數(shù)的3.4%，如大骨節(jié)病，足髁外翻，肘外翻，曲膝下蹲不到45度，結(jié)石牙，肝膽腎結(jié)石等，主要原因是當(dāng)?shù)厮|(zhì)不合格，長(zhǎng)期飲用硬質(zhì)水引起。