隨著現(xiàn)在的天氣在慢慢的轉(zhuǎn)涼，我們的衣服也會(huì)穿得的比較多，然而在這干燥的秋冬季節(jié)里，我們的皮膚就很容易出現(xiàn)干燥和脫皮，有時(shí)候還會(huì)有瘙癢的現(xiàn)象，實(shí)際上出現(xiàn)這些原因是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)缺少水分，所以我們?cè)谇锒竟?jié)的時(shí)候就應(yīng)該多吃水果，因?yàn)樗兴械木S生素正好可以保護(hù)我們的皮膚健康，也能幫助我們的身體補(bǔ)充水分。那么秋冬季節(jié)吃哪些水果好？秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃的水果有哪些？

1、梨子

梨子是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的水果之一，而且梨子的種類是非常多的，相信大部分的朋友們都應(yīng)該知道，常吃梨子不僅可以潤肺止咳，還有降火解毒的功效，而且梨子果肉中所含有的水分也是非常充足的，所以在秋冬季節(jié)的時(shí)候吃梨子是最好的了。

2、橘子

一般橘子屬于應(yīng)季水果，常見于秋冬季節(jié)，相信很多的朋友們都是喜歡吃橘子的，因?yàn)殚僮拥墓庵泻械木S生素C是非常豐富的，不僅對(duì)我們的皮膚能起到保護(hù)作用，其中的營養(yǎng)成分還有降血脂，預(yù)防心血疾病等功效，而且橘皮還有入藥的功效，可以說橘子全身都是寶啊。

3、柚子

在秋冬季節(jié)的時(shí)候，正是柚子上市的時(shí)候，柚子的果肉分為兩種，一種是紅色的，一種是白色的，相信大家都吃過，其中柚子含有的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，因?yàn)殍肿拥墓饫锖写罅课覀兩眢w所需要的微量元素，能夠很好的保護(hù)我們的肌膚健康，而且柚子對(duì)于高血壓患者和心腦血管疾病患者來說是治療的最佳水果。同時(shí)柚子還具有預(yù)防腸癌和胃癌的功效。

4、香蕉

香蕉是最常見的一種水果了，我們都知道香蕉不僅有緩解便秘的作用，吃香蕉還有助于消化和減肥，尤其是在秋冬季節(jié)的時(shí)候吃香蕉最好了，因?yàn)樵谇锒竟?jié)里，我們會(huì)經(jīng)常吃些高熱量的食物來御寒取暖，因此秋冬是一個(gè)比較容易長胖的季節(jié)，而這個(gè)時(shí)候多吃點(diǎn)香蕉對(duì)于減肥來說是最好的了。