我今年已經(jīng)上初三了，可是我胸部還是平平的，感覺就像沒有發(fā)育起來一樣，平的就像個男生，我一開始以為這是正常的，大家都這樣，可是后來我發(fā)現(xiàn)別的女孩子都比我豐滿，我該怎么辦？正常情況下，初三女生的胸長好了嗎？初三女生的乳房應該是什么樣的？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來看看相關知識吧。

本文目錄

1、初三女生胸部好看嗎

2、女孩胸部保養(yǎng)的方法

3、促進胸部發(fā)育的食物

1、初三女生胸部好看嗎

乳房大小與遺傳和體內(nèi)雌激素水平有關系。但是根據(jù)個人的情況不同，可能大小不同。胖的大點瘦的小點，也有跟先天有關的，初三女生年齡應該在14-16歲左右，這個年齡的女孩子胸部應該已經(jīng)發(fā)育的開始慢慢定型了。

正常情況下，從十四歲至十五歲左右，乳暈及乳頭開始隆起，而乳房也漸成球狀。十五歲以后，乳房漸漸成熟而定型。具體大小因人而異。

2、女孩胸部保養(yǎng)的方法

1、保持正常的體重

肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類藥物

有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

3、保持良好的心情

憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

3、促進胸部發(fā)育的食物

1、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

2、木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

3、核桃

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

4、黃豆

富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

5、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。

6、花生、黑芝麻

花生與黑芝麻都富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。