靈芝是中藥的一種，這種中藥具有很好的保健作用，適當(dāng)服用能夠?yàn)榻】祹?lái)很多的好處，但是吃靈芝也有許多要注意的地方，那么孕婦可以吃靈芝嗎？靈芝的保健作用有哪些？孕婦是可以吃靈芝的，下面就來(lái)詳細(xì)了解如何吃靈芝保健效果好吧。

1、靈芝的保健作用

保護(hù)心血管：靈芝具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠狀動(dòng)脈流量，改善心肌微循環(huán)的作用。而孕期是妊娠糖尿病，妊娠高血壓等妊娠綜合癥的高發(fā)季，因此適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)靈芝煎的湯可起到減少妊娠綜合癥發(fā)生的機(jī)率，可輔助治療心絞痛的作用。

保肝解毒：靈芝具有保護(hù)肝臟健康，減少肝臟損失的作用，因此對(duì)于妊娠期間由于生病不得不選擇藥物治療的女性朋友可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)靈芝，這樣可以減少藥物，毒物的代謝，將毒副作用降到最低。

抗腫瘤：對(duì)于身體免疫力差，免疫功能失調(diào)的人適當(dāng)?shù)某孕╈`芝可提高免疫力。同時(shí)也因?yàn)殪`芝具有很強(qiáng)的免疫功能調(diào)節(jié)和激活作用，因此也可起到一定的抗腫瘤作用。

抗衰老：靈芝中豐富的多糖、多肽等成份都具有延緩衰老的作用。

安神助眠：研究發(fā)現(xiàn)靈芝具有抑制中樞興奮的作用，因此臨床上也用靈芝輔助治療神經(jīng)衰弱和失眠等問(wèn)題。

2、孕婦能吃靈芝嗎

孕婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)靈芝的，但是一定要注意適量，不宜過(guò)多，如果吃過(guò)得過(guò)多，容易引起上火，此外建議孕后期最好不要吃靈芝。

3、靈芝的食譜推薦

靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購(gòu)買最好的天然靈芝健脾開胃，補(bǔ)益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔?，頭暈眼花，可常飲此湯。

靈芝陳皮老鴨湯：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

靈芝大棗湯：靈芝15-20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

4、靈芝的品種

1、赤芝：赤芝又叫做丹芝，味苦、甘平、無(wú)毒。解胸胃郁結(jié)，補(bǔ)中益氣，使人神志清明。

2、青芝：青芝又名龍芝，是著名珍稀靈芝品種。味酸、甘平、無(wú)毒，有濃濃藥香味。明目，補(bǔ)肝氣，安神，益氣健脾，增強(qiáng)記憶力，能有效改善脫發(fā)和須發(fā)早白的情況，是補(bǔ)肝腎的良藥。

3、黃芝：黃芝也叫做金芝，是著名珍稀野生靈芝品種,腎形，黃褐色至暗紅色，對(duì)五臟不調(diào)、脾胃虛弱有特效作用。甘平、無(wú)毒，具有益脾胃，安神的功效。

4、白芝：白芝又稱玉芝、素芝，為靈芝罕見品種，對(duì)心血管疾病有特效作用。味辛、甘平、無(wú)毒。有止咳益肺，安神，亦增強(qiáng)體力，防癌抗癌等功效。

5、黑芝：黑芝又叫玄芝，專治男性腎虛、滑精、尿頻和女性慢性婦科疾病。味咸、甘平、無(wú)毒。利水道，益腎氣。

6、紫芝：紫芝又叫木芝，甘平、溫、無(wú)毒。益補(bǔ)精氣，強(qiáng)健筋骨，利關(guān)節(jié)，消除虛勞，能增強(qiáng)機(jī)體免疫，保心護(hù)肝。