很多人不喜歡喝沒有味道的水，所以每次喝水的時候就會在水中加入一些食物或者是茶葉，很多東西都是可以用來泡水的，比如說大家平時吃的水果和蔬菜，可能都會有意想不到的作用哦，下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾種，那用什么泡水喝好？哪些東西泡水喝好處多？

1、用什么泡水喝好

(1)檸檬片泡水

檸檬含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝檸檬來補充體內維生素。

可以減輕感冒癥狀，讓感冒好的更快，對初期感冒可以做到不藥而愈的作用。

另外檸檬水中加點鹽可以減輕喉嚨不適，對咳痰很有幫助。

(2)苦瓜泡水

經(jīng)常坐在電腦前，對身體輻射比較大，尤其是女性。

每天用苦瓜片泡水喝，會大大降低輻射對人體的傷害。

如果覺得味道比較苦，可以加入適量紅糖或蜂蜜，具有很好的的抗輻射效果。

(3)菊花茶泡水

菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季節(jié)天氣干燥，容易出現(xiàn)痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風寒、頭痛、口腔潰瘍等癥。

只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

(4)蒲公英泡水

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時洗臉時加點牛奶，你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白。

(5)薄荷泡水

薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

(6)玫瑰花泡水

玫瑰花茶性質溫和，可調理血氣，促進血液循環(huán)。

并且可以消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進新陳代謝。也是醫(yī)生桌上?？?。

(7)枸杞泡水

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。

另外蜂蜜攪勻后涂皺紋，也有改善哦。

(8)紅棗片泡水

紅棗除了具有補血益血的作用外，還有改善脾胃虛弱、倦怠無力的作用。

每日吃七顆紅棗，與黨參一起吃，能補中益氣、增加食欲、止瀉的功效，用棗片沖水喝效果更好。

(9)金銀花泡水

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢，對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，記得別吃辛辣海鮮，好的更快。

(10)羅漢果泡水

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣和灰指甲。

(11)黃芪泡水

黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還可以增強機體免疫力、保肝消炎。

另外更重要的一點，他具有一定的防病抗病作用，抑制病細胞擴散。

(12)蜂蜜泡水

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。記住不要吃海鮮，不要用刺激性的護膚品。

(13)三七花泡水

現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯改善。

(14)五味子泡水

五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。

2、喝水存在的誤區(qū)

1、水喝太多太快容易惹來低鈉血癥

我們的身體無時無刻都在排出水分，需要我們及時補充水分。但是如果喝得太快太多，不僅不能補水，反而會導致低鈉血癥!

一旦患上低鈉血癥，血液中鹽分減少，會使細胞們變得“更加吸水”，一個個膨脹成球，而這對大腦來說是非常危險的。因為神經(jīng)細胞都聚集在堅硬狹窄的頭顱中，幾乎沒有伸展的余地，如果神經(jīng)細胞也膨脹成球的話，會導致腦組織受損，甚至引發(fā)昏闕、死亡。

2、喝水太快小心心臟受傷

喝水是件再簡單不過的事，但你知道嗎-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同時，心臟此時也承受著不小的負擔。

這是因為，喝水太快，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，尤其對心臟能力不好的人來說，會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

洗完熱水澡后不應大量喝水或喝得太快

喝水時應特別注意喝的頻率和量。特別是洗完熱水澡后，身體受熱，血管擴張，血流量增加，心臟跳動也會比平時快些，不應大量喝水或喝得太快。

3、千滾水含有害物質

千滾水對人體有害，因為它是積壓下來的陳舊水。反復燒開后，會在水箱內形成水垢。這些水垢與水箱的金屬內膽發(fā)生化學反應，容易在水中產(chǎn)生有害物質。

反復燒開后影響人體的代謝功能

另外，千滾水的分子團變大，不僅無法吸收，而且容易影響人體的代謝功能。這種水俗稱“死水”，其中的有害物質，會隨著水的貯存時間的延長而增加。

4、喝不開的水會致癌

人們日常飲用的自來水，都是經(jīng)過氯化消毒滅菌處理過的。而經(jīng)過氯處理過的水中，可分離出13種有害物質。因此當水沒有煮沸的時候，這些有害物質不能消除。

實驗論證，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。但當水溫達到100℃時，這些有害物質會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。因此，在喝水的時候一定要燒開再喝。

5、邊吃飯邊喝水小心消化不良

吃飯時大量喝水或者喝湯，會影響消化液的分泌，而且水會沖淡胃液酸度，導致消化不良。由于體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食欲，幫助消化。

最好在飯前一小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分鐘喝一次?？崭购认碌乃谖竷韧Ａ糁挥袔追昼?，很快進入小腸，被吸收入血液中，一小時左右就可以補充給全身的組織細胞。

6、總用咖啡和茶代替水身體會脫水

喝茶并不能補充身體里的水分，茶里面含有很多不同的物質，人體代謝的過程中就需要消耗身體本身的水分，喝茶反而造成了身體缺水。