小編記得有一首歌謠的歌詞是這樣的“左眼皮跳跳，好事就會(huì)來(lái)到”，也有一句話說“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”，那在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，這個(gè)說法是否正確呢？其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為眼皮跳是預(yù)示著身體出現(xiàn)了一些不健康的征兆，所以當(dāng)我們出現(xiàn)眼皮跳的時(shí)候，就應(yīng)該找對(duì)原因及時(shí)調(diào)理。那么眼皮跳的原因是什么？如何緩解眼皮跳？

一、眼皮跳的原因

很多人都有過眼皮跳的經(jīng)歷，有些很快就過去，有的可能會(huì)持續(xù)好幾天，甚至引發(fā)其他癥狀。

1、一般來(lái)說，勞累過度、睡眠不足、用眼不當(dāng)或者外傷，都可能刺激眼部神經(jīng)，導(dǎo)致眼部肌肉收縮，引發(fā)“眼皮跳”。眼皮跳多發(fā)于上眼皮，也有的人會(huì)出現(xiàn)下眼皮跳。

2、因?yàn)閯诶圻^度引發(fā)的眼皮跳，一般休息一會(huì)就能恢復(fù);如果是比較難自愈，甚至情況持續(xù)加重就要考慮是面部肌肉痙攣等疾病。

3、此外，眼皮跳還有可能是貧血、煙酒過度，結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病的癥狀。

4、生活節(jié)奏加快，讓眼皮跳越來(lái)越多的找上了我們，尤其是換季時(shí)候，人體不適容易休息不足，最容易發(fā)生眼皮跳的情況，不要聽之任之，要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。

二、如何緩解預(yù)防眼皮跳

1、避免睡眠不足

緩解眼疲勞最重要的就是睡個(gè)好覺，讓眼睛在睡眠中得到放松和休息;

2、避免強(qiáng)光或光線過暗

大太陽(yáng)天應(yīng)該戴太陽(yáng)鏡，不在過暗的燈光下看書寫字，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;

3、避免用眼過度

工作中，盡量每隔1-2小時(shí)休息一下，避免久坐并且讓眼睛得到休息，使用電腦時(shí)要注意調(diào)節(jié)屏幕光線，使字體更加清晰;還可以做做眼部按摩，將手掌搓熱覆蓋在眼睛上，眼球左轉(zhuǎn)十圈又轉(zhuǎn)十圈。

4、學(xué)會(huì)讓眼睛“休息”

有時(shí)候，讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡(jiǎn)單，譬如，打電話時(shí)，洗澡時(shí)，我們都可以嘗試把眼睛比起來(lái)，讓眼睛得到休息。

以上對(duì)眼皮跳的原因和緩解方法作了一個(gè)簡(jiǎn)單介紹，大家可否理解了呢?一般生活中過度勞累會(huì)引起眼皮跳，所以平時(shí)得注意勞逸結(jié)合，如果眼皮跳在短期自動(dòng)消失，只需要多休息，如果長(zhǎng)時(shí)間未消失，一定得及時(shí)去治療。