我們都知道很多家庭在要小孩之前，都會養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，為了能生一個健康聰明的寶寶，其實臨床研究，有些藥物會影響精子的質(zhì)量，而影響到生育。所以在要寶寶之前，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我們平時的飲食是如何影響精子的質(zhì)量的？我們一起來看看。

1、飲食影響精子的質(zhì)量

男性精子的質(zhì)量越高，在雙方都健康的情況下，就越容易受精。而如果男性的精子出現(xiàn)問題，則會孕育困難甚至出現(xiàn)不育現(xiàn)象。然而現(xiàn)在卻有許多影響精子的數(shù)量和質(zhì)量的因素。比如輻射、吸煙酗酒、人體肥胖、環(huán)境污染、電磁影響等。在眾多影響精子質(zhì)量的因素中，飲食對精子質(zhì)量的影響更不容易忽視。

有研究結(jié)果表明，素食會使精子數(shù)量大大減少，導(dǎo)致生育能力受到影響。報告指出，美國南加州地區(qū)素食者比例極高，為了弄清素食生活方式與精子數(shù)量之間的關(guān)系，南加州洛瑪林達大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員對433名肉食者、26名素食者和5名嚴格素食者進行了一項為期4年的研究。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，素食者和嚴格素食者的精子數(shù)量(5000萬/毫升)明顯低于吃肉的人群(7000萬/毫升)。素食者的精子活力也明顯低于肉食者。新研究負責(zé)人，產(chǎn)科專家伊麗莎白·奧澤洛斯卡博士表示，對那些想自然懷孕的夫婦而言，這項新研究結(jié)果尤其值得關(guān)注。素食者維生素缺乏可能是使精子數(shù)量降低的罪魁禍首，素食者攝入大量豆類食品也可能導(dǎo)致精子數(shù)量降低。

由哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家完成的另一項獨立研究發(fā)現(xiàn)，長期大量進食水果和蔬菜也會影響男性生育能力，其中農(nóng)藥殘留是問題的關(guān)鍵。該研究涉及麻省總醫(yī)院生育中心接診的155名男性隨訪者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，進食果蔬量最大的男性其精子質(zhì)量和精子活力分別降低了70%和68%。

2、吸煙對精子的危害

吸煙會增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經(jīng)驗顯示，抽煙者會抑制精子的生產(chǎn)與活動能力，受孕幾率減低。所以，吸煙對精子的影響，突出表現(xiàn)在抑制精子生長上。

吸煙者其正常精子的數(shù)量約減10%。煙癮較重者，每天吸21至30根煙，其畸形精子發(fā)生率顯著增高;吸30根煙以上者，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數(shù)目的不斷減少，精子活動力也會減弱。

有人曾對5000多名孕婦進行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸10根煙以上，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率也越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2.5倍左右。由此可知，吸煙對精子的影響也體現(xiàn)在胎兒的成形上。

吸煙削弱了男子的生育功能。吸煙者精子正常值比不吸煙者為低。同時，精子畸形率與吸煙數(shù)量有關(guān)。煙的濃縮物含有致癌物，這種物質(zhì)也存在于吸煙者的體液里，精子接受了這種致癌物，容易發(fā)生遺傳方面的損害。吸煙對精子的影響還體現(xiàn)在遺傳上，現(xiàn)在，您知曉了吧?

吸煙史越長，吸煙量越大，其染色體異常率也越高;吸煙帶來的影響即使在停止吸煙3個月后也仍然存在。另外，發(fā)生染色體異常的細胞比例，吸煙者為70%，不吸煙者僅約15%。所以，吸煙對精子的影響，由染色體上也可得知。