很多人認(rèn)為非洲人皮膚黝黑，會(huì)比中國(guó)人更加耐熱，但實(shí)際情況卻并非如此，近日寧波就有來(lái)自非洲的女學(xué)生因氣溫過(guò)高而中暑，且暈倒在了路邊，頭上還被磕出了一個(gè)包。近日確實(shí)很多地區(qū)的氣溫不斷上升，醫(yī)院也收治了許多中暑群眾，那么這么熱的天，我們?cè)鯓硬拍茴A(yù)防中暑呢？

1、非洲女留學(xué)生中暑

7月22日14時(shí)，一名來(lái)自非洲的女留學(xué)生在寧波諾丁漢大學(xué)宿舍樓下中暑暈倒，經(jīng)路人救助后送至校醫(yī)務(wù)室，目前已無(wú)大礙。

“當(dāng)時(shí)，她剛從開(kāi)著空調(diào)的宿舍里出來(lái)，餓著肚子去食堂買飯，外面又正是最熱的時(shí)候，溫差太大，中暑暈倒了?！?5日，寧波諾丁漢大學(xué)宣傳部人士告訴新聞?dòng)浾摺?

事發(fā)時(shí)，在校園經(jīng)營(yíng)店鋪的陳永春正巧經(jīng)過(guò)?！翱吹剿乖诘厣希^被磕出一個(gè)包，喊她也沒(méi)反應(yīng)，我把她扶起來(lái)，邊掐人中邊拍背部?！标愑来赫f(shuō)，一旁的宿管阿姨拿來(lái)涼水和毛巾，把她臉上、身上的泥土擦干凈。

幾分鐘后，女生有了意識(shí)，吃力地向陳永春等道謝。把女生送到醫(yī)務(wù)室后，見(jiàn)她能與醫(yī)生正常交流，陳永春等才離開(kāi)。

據(jù)了解到，22日寧波市區(qū)最高氣溫達(dá)39.2℃。

“這名學(xué)生來(lái)自非洲，但非洲學(xué)生并不一定就比我們更抗暑耐熱，中暑是正常的生理反應(yīng)。”校宣傳部門人士告訴澎湃新聞，“非洲很熱”其實(shí)是認(rèn)識(shí)誤區(qū)，“非洲很大一部分地區(qū)的平均氣溫、最高氣溫都低于寧波，北非一些地區(qū)才炎熱難當(dāng)?！?

2、怎樣才能預(yù)防中暑

1、使用防暑降溫工具

使用空調(diào)，風(fēng)扇，涼席，太陽(yáng)帽，水，這些都是不錯(cuò)的防暑降溫工具，因此在夏季來(lái)臨之際首先要確定這些防曬產(chǎn)品能夠正常的使用。

2、及時(shí)的補(bǔ)充水份

夏季應(yīng)該多喝一些溫白開(kāi)水，或者淡鹽水，蜂蜜水，茶等都是不錯(cuò)的選擇。但是要少喝飲料，由其是可樂(lè)，雪碧，汽水都含有大量的糖精和電解質(zhì)不適合多喝。多喝不僅不能解暑，反而會(huì)影響到個(gè)人的食欲。

3、穿合適的衣物

夏季出汗多，因此要注意選擇具有好的吸汗效果的衣物，千萬(wàn)不選擇化纖類的衣物，因?yàn)榛w類的衣物是最不好吸汗的。同時(shí)也不要選擇深色系的衣物，由其是黑色的衣物容易吸收太陽(yáng)的波長(zhǎng)，而讓你更熱，相反的一些淺色系的衣物倒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。有研究稱，夏季穿紅色的衣服是最防熱的，因此可以多償試一下。夏季的衣服要薄，但是不宜過(guò)短，因?yàn)槠つw是沒(méi)有自主散熱的功能的，所以如果穿得過(guò)短的話，都有可能使你更熱。

4、拒絕酒精

由于酒精的影響體內(nèi)容易濕熱過(guò)度從而引起一些感染，此時(shí)如果在飲酒的話，就會(huì)加重濕熱的感覺(jué)，會(huì)使得整個(gè)人更不舒服。

5、選好出門時(shí)間

應(yīng)該說(shuō)夏天的太陽(yáng)從早上的8點(diǎn)到下午的16點(diǎn)都是非?！岸尽钡?，因此要盡量避免這個(gè)時(shí)間出門。如果有必要出門的話，也要盡量從一些樹(shù)蔭下路過(guò)，盡量避免與太陽(yáng)直接接觸，同時(shí)要做好防曬工作。

6、家里要時(shí)刻準(zhǔn)備清涼油

夏季溫度高，一不小心就會(huì)有中暑的問(wèn)題了，因此家里要時(shí)刻準(zhǔn)備清涼油，正汽水，等一些可急救的產(chǎn)品，同時(shí)要掌握科學(xué)的求救常識(shí)，這樣才可以將暑氣的危害降到最低。

7、多注意清淡飲食

由其是不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃得過(guò)咸。同時(shí)可多喝一些綠豆湯，涼茶，如茉莉花茶，雪梨，西瓜，苦瓜，冬瓜，蓮藕，山藥，蘿卜，等具有清熱解毒功效的食物，當(dāng)然了為了保證正常的代謝量，也要適當(dāng)?shù)某孕┦萑猓~(yú)肉，等營(yíng)養(yǎng)豐富，但是熱量含量不會(huì)很高的食物。

8、不要帶金屬裝飾品

因?yàn)橄募颈旧砭腿菀壮龊沽?，而金屬包裝品如果沾上汗水的話，容易引起接觸性皮炎。

9、多注意休息

由其是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，注意預(yù)防疲勞過(guò)度，中午的時(shí)候可適當(dāng)午睡一下，但是午睡時(shí)間不能太長(zhǎng)，保持在半個(gè)小時(shí)左右為宜。如果睡得過(guò)久的話，會(huì)影響到中樞神經(jīng)，會(huì)使得一個(gè)人的代謝變得更慢，不利于身體健康。

3、中暑后有什么癥狀

1、先兆中暑癥狀

體溫正常或略有升高(》37.5℃)，表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。

2、輕癥中暑癥狀

體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

3、重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；蛏晕⑵摺?

日射病癥狀特點(diǎn)：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣拢瑥?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開(kāi)始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。

熱射病癥狀特點(diǎn)：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，身體產(chǎn)熱過(guò)多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無(wú)汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。