在寶寶從學(xué)會(huì)怕到走的這個(gè)階段,爬行是寶寶感知這個(gè)世界的一個(gè)重要途徑。爬行不僅能讓寶寶更快的到達(dá)目的地還可以幫寶寶的四肢更加強(qiáng)壯。爬行對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)比學(xué)會(huì)走路更加重要。那么男寶寶幾個(gè)月會(huì)爬?寶寶爬行有哪些姿勢(shì)?我們倆看一看。
爬對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常有益的動(dòng)作,既能鍛煉寶寶全身肌肉的力量和協(xié)調(diào)能力,又能增強(qiáng)小腦的平衡感,對(duì)寶寶日后學(xué)習(xí)語(yǔ)言和閱讀有良好的影響,因此,爸爸媽媽一定要幫助寶寶完成爬行動(dòng)作。有些人認(rèn)為男孩比女孩發(fā)育得遲一點(diǎn),會(huì)爬的時(shí)間也相對(duì)遲一點(diǎn),其實(shí)一般男寶寶和女寶寶會(huì)爬時(shí)間相差無(wú)幾。
一般寶寶學(xué)爬行,共分3階段
1、剛開(kāi)始寶寶學(xué)爬有3個(gè)階段:有的寶寶學(xué)爬時(shí)向后倒著爬;有的寶寶則原地打轉(zhuǎn),只爬不前進(jìn);還有的是在學(xué)爬時(shí)匍匐向前,不知道用四肢撐起身體;這都是寶寶爬的一個(gè)過(guò)程,因此,爸爸媽媽應(yīng)該根據(jù)寶寶的特點(diǎn)耐心教寶寶練習(xí)爬行。
2、通常,在5~6個(gè)月時(shí),寶寶就會(huì)為爬行做準(zhǔn)備了,他會(huì)趴在床上,以腹部為中心,向左右挪動(dòng)身體打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),漸漸地他會(huì)匍匐爬行,但腹部仍貼著床面,四肢不規(guī)則地劃動(dòng),往往不是向前爬而是向后退。
3、大概在寶寶6~7個(gè)月大,能夠不用支撐獨(dú)自坐穩(wěn)后,可能很快就可以開(kāi)始爬了。寶寶會(huì)把頭抬來(lái),向四周看。這時(shí)候他的手臂、腿和背部的肌肉也足夠強(qiáng)壯有力,在用雙手和雙膝支撐身體時(shí),不至于摔倒。
4、寶寶會(huì)逐漸(在幾個(gè)月內(nèi))學(xué)會(huì)充滿信心地從坐姿轉(zhuǎn)換為四肢著地的姿勢(shì),而且很快就會(huì)意識(shí)到,如果自己伸開(kāi)四肢,讓身體和地板平行,就可以前后晃動(dòng)身體了。
5、到大概9~10個(gè)月的時(shí)候,寶寶會(huì)發(fā)現(xiàn)借助膝蓋用力推動(dòng)身體,就能向前移動(dòng)了。隨著動(dòng)作越來(lái)越熟練,寶寶還能學(xué)會(huì)從爬的姿勢(shì)轉(zhuǎn)到坐下的姿勢(shì)。寶寶甚至還能掌握一種高級(jí)爬行技巧:交叉爬行,就是向前爬的時(shí)候移動(dòng)一只胳膊和另一側(cè)的腿,而不是同時(shí)移動(dòng)同側(cè)的胳膊和腿。在這之后,只要多加練習(xí),寶寶就可以熟能生巧。到1歲左右時(shí),他爬得就非常好了。
1、蠕動(dòng)爬
這是最初寶寶學(xué)爬的姿式,寶寶腹部始終貼地,以腹部為支點(diǎn)蠕動(dòng),四肢則不規(guī)則地劃動(dòng)。寶寶可能只是原地打轉(zhuǎn),如果移動(dòng),也是象蟲(chóng)子一樣,向前蠕動(dòng),行進(jìn)緩慢,感覺(jué)有些吃力。
姿勢(shì)解析:
寶寶開(kāi)始爬行時(shí)以腹部為支點(diǎn)蠕動(dòng),與他的手臂力量太小有關(guān)系。這個(gè)姿式是由于寶寶的臂力不夠,不足以撐起上半身,要加強(qiáng)胳膊的力量,媽媽可以通過(guò)一些小方法,幫助寶寶爬行進(jìn)階。
2、螃蟹爬
寶寶用胳膊在地板上推,這樣就使得寶寶的身體向后退,而不是向前進(jìn)。這種結(jié)果往往并非寶寶的意愿,往往讓寶寶感到沮喪。
姿勢(shì)解析:
寶寶在爬行時(shí)后退,可能是沒(méi)有掌握好手腳,特別是腳的用力以及方向,經(jīng)過(guò)逗引和訓(xùn)練,寶寶可以學(xué)會(huì)爬著向前進(jìn)。
3、小熊爬
寶寶四肢伸直,著地爬行,如同熊在地上的行走的姿勢(shì)。小屁屁一扭一扭的。
姿勢(shì)解析:
其實(shí)這是很自然的一個(gè)爬行姿勢(shì),應(yīng)該說(shuō)是爬行的最高級(jí)別,寶寶膝蓋不著地爬行,屁股高高翹起,有人把這叫小熊式。寶寶自此,會(huì)過(guò)渡到蹲起、站立,最后是學(xué)走路。
4、狗爬:
寶寶交替使用胳膊和腿,左胳膊伸出去,左手著地的同時(shí)右腿也往前移動(dòng),然后右胳膊往前伸,右手著地的同時(shí)左腿再往前移動(dòng)。
一些寶寶一直保持肚子著地的姿勢(shì)爬行,直到開(kāi)始走路,另一些寶寶會(huì)從肚子爬轉(zhuǎn)變到狗爬,然后再開(kāi)始走路。
姿勢(shì)解析:
爬行如果發(fā)展順利,寶寶到9個(gè)月大時(shí),可以把小肚子完全提起來(lái),用手和膝蓋爬行,這時(shí)速度也可以很快,這就是所謂的“狗爬”。狗爬屬于爬行的高級(jí)階段,是爬行中的高手啦
最好讓寶寶在比較柔軟的地方爬行,如床上、地毯上等;若在地板上爬,可以鋪上泡沫墊、毯子等軟物,以免寶寶被磕傷。7個(gè)月左右的寶寶,剛開(kāi)始還不會(huì)爬,家長(zhǎng)可在寶寶爬行過(guò)程中,用雙手握住寶寶的2只腳,前后交替的推著寶寶往前走,來(lái)訓(xùn)練寶寶的爬行;8個(gè)月后,家長(zhǎng)基本上可以松手,但最好還是站在寶寶旁邊,以防寶寶摔傷。
爬行的具體時(shí)間應(yīng)根據(jù)寶寶的身體狀況進(jìn)行調(diào)節(jié),以寶寶不累為原則。一旦寶寶在爬行過(guò)程中出現(xiàn)煩躁、哭鬧、不肯前行等現(xiàn)象,表明寶寶累了,切不可強(qiáng)制寶寶繼續(xù)爬行。
1、毛毯法。適用于手臂還撐不起身體的寶寶。家長(zhǎng)用毛毯兜住寶寶胸腹部,讓寶寶趴在床上。爸爸輕輕的把毛毯提起,這時(shí)媽媽推動(dòng)寶寶左手、右腳,前進(jìn)一步后,換推動(dòng)寶寶右手、左腳,輪流交替進(jìn)行,這樣能訓(xùn)練寶寶手、膝爬行。在訓(xùn)練過(guò)程中要注意適時(shí)休息,并要多給寶寶鼓勵(lì)。例如說(shuō)“寶寶,寶寶你真棒,真是好樣的,加油吧”。
2、家長(zhǎng)輔助法,即親子互動(dòng)。把寶寶放在床上或柔軟平整的墊子上,爸爸媽媽一個(gè)在寶寶前面,另一個(gè)在寶寶后面。前面的牽著寶寶的右手,后面的就推著寶寶的左腳。這樣進(jìn)行一會(huì)兒后可以按相反的做法繼續(xù)訓(xùn)練。如此能訓(xùn)練寶寶的匍匐爬行和手膝爬行。大一點(diǎn)的寶寶(9、10個(gè)月以后的)可以訓(xùn)練手腳爬行。
3、玩具吸引法。有的寶寶膽子小、或者比較懶不愿意練爬行。這時(shí)可以在他(她)前面不遠(yuǎn)處放置幾個(gè)可愛(ài)的玩具或毛絨動(dòng)物等等,寶寶伸手要不能給他(她),而是讓他(她)自己爬過(guò)去夠。這樣寶寶不得以使勁爬過(guò)去,時(shí)間常了他(她)就知道多爬爬可以夠到很多玩具,于是慢慢的爬的多了起來(lái)。
4、涼席法。夏天用涼席時(shí),不妨把涼席卷起來(lái),一頭壓在寶寶身子下面,然后家長(zhǎng)慢慢推動(dòng)卷起來(lái)的席子,鼓勵(lì)寶寶去爬著追趕席子。一開(kāi)始一定要慢一些,循序漸進(jìn),以后慢慢加快,寶寶爬的也會(huì)快起來(lái)。在寶寶爬行過(guò)程中家長(zhǎng)要時(shí)刻看好寶寶,不要讓他(她)走神,以免出危險(xiǎn)。
5、球類訓(xùn)練法。球不同于其它玩具,一旦寶寶能將腹部離開(kāi)床面靠手和膝來(lái)爬行時(shí),就可以在他前方放一只滾動(dòng)的皮球,讓他朝著皮球慢慢地爬去,皮球跑的快,他(她)也爬的快,逐漸他會(huì)越爬越熟練、越快。這時(shí)大人一定得提高警惕,爬的太快當(dāng)心寶寶出危險(xiǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起