女性的私處是讓人難以啟齒的部位，可能有時候說起了會覺得不好意思，但是私處的健康還是要特別注意的，要不然很容易患一些婦科疾病，女性應(yīng)該對外陰有初步的了解，然后注意保護好自己的外陰，那不讓外陰受傷有什么好方法？怎么保護外陰不受傷？

1、多喝水有助排尿

水喝得多了，就會想要排尿，很多女人不想要總是跑廁所，所以總是已經(jīng)感覺到渴了才開始喝水。要知道多喝水不僅能為身體提供充足的水分，還能稀釋尿液和女性私處里面的分泌物。另外，排尿的話可以順道帶走外陰和尿道口部分的細菌，排尿的次數(shù)多了，細菌自然也被排出了不少。

建議女人們每天都要喝水，時不時就喝幾口，將茶杯或者水壺放在自己余光就能看到的地方，這樣看到水杯就會想喝水，而不是等身體“渴了”才開始喝。

2、穿合適的內(nèi)褲

怎樣的內(nèi)褲算合適呢？是指穿上內(nèi)褲之外，不會覺得太緊，太緊的話會讓將外陰緊緊包裹著，讓外陰沒辦法呼吸，而且內(nèi)褲的邊緣也容易勒傷外陰，從而導(dǎo)致外陰出現(xiàn)紅腫、疼痛等問題。

穿的內(nèi)褲除了要注意松緊度之外，也注意材質(zhì)，推薦最好穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。另外，內(nèi)褲的顏色最好選擇淺色的，因為當(dāng)女性私處分泌物排到內(nèi)褲上時，這樣才能更好的通過分泌物的顏色來判斷身體是否出現(xiàn)健康問題。

同時當(dāng)內(nèi)褲質(zhì)量有問題時更容易被看出來，如白色或者肉色的內(nèi)褲襠部有黑色的點點，就很可能是發(fā)霉了，這是你就要及時更換新的內(nèi)褲了。再者對于有些來月經(jīng)時沒有顯眼癥狀的女人，一旦來月月經(jīng)沾到淺色系內(nèi)褲上的話，一眼就可以看出來了。

3、注意自慰方法和衛(wèi)生

說起自慰，很多女人都覺得不好意思，但是這是正常的現(xiàn)象。小編提醒，自慰的時候如果不注意方法和衛(wèi)生的話，就會導(dǎo)致外陰損傷或者是引發(fā)炎癥。

1、用手指自慰的時候除了要洗干凈之外，也要將手指的戒指摘下來。另外，手腕上的手鐲、手鏈也要摘下來，以免在撫摸外陰的時候，導(dǎo)致外陰被這些飾物刮傷。

2、如果是用工具自慰的話，切忌采用尖銳的器物。如果是使用茄子、黃瓜等食物的話，一定要將它們洗干凈，以免自慰時細菌通過工具進入女性私處。

3、自慰之后可能獲得高潮，此時也需會有女性私處分泌物流出，所以一定要及時清洗外陰。如果穿著衣服自慰的話，建議更換內(nèi)衣褲，這樣會讓外陰處在清爽的環(huán)境之中。

4、外陰濕疹癥狀

1、出現(xiàn)小膿點

女性外陰濕疹多發(fā)生于大陰唇和陰股溝內(nèi)，其病程長短不定，發(fā)作無規(guī)律，平時自覺癥狀不明顯，當(dāng)就寢或精神緊張時出現(xiàn)劇癢。伴有的瘙癢經(jīng)搔抓后可繼發(fā)感染，出現(xiàn)局部發(fā)紅，個別疹子中心出現(xiàn)小膿點。

2、劇烈的瘙癢

急性期主要表現(xiàn)為劇烈的瘙癢及外陰呈彌漫性潮紅，皮膚損害呈多形性，無明顯界限。病情進一步發(fā)展，皮膚表面出現(xiàn)針頭大小丘疹、丘皰疹或小水皰、基底部充血，損害邊界不清。進而糜爛、水腫、滲出加重。由于灼熱及劇烈瘙癢而搔抓，傷及表皮，招致感染而結(jié)痂，同時可伴有腹股溝淋巴結(jié)腫大，發(fā)熱及全身不適等表現(xiàn)。

3、少量漿液滲出

如果治療不當(dāng)，反復(fù)發(fā)作可使病程延長而轉(zhuǎn)為慢性病變。慢性期由于反復(fù)搔抓，抓傷處會有少量漿液滲出，病情遷延不愈。在表皮與真皮內(nèi)引起浸潤與肥厚，皮膚粗糙。

女性外陰患有濕疹的危害是很大的，患者也是很痛苦。如果你發(fā)現(xiàn)了以上的這些外陰濕疹的癥狀，請務(wù)必要及時的接受治療。如果能有行之有效的預(yù)防方法，也能減少疾病的發(fā)生。

外陰濕疹的發(fā)病通常較為復(fù)雜，而且病人多是過敏反應(yīng)的體質(zhì)，當(dāng)病人的機體處于疲乏的時候，精神是處于緊張狀態(tài)的，通過神經(jīng)反射以及內(nèi)分泌的影響，對皮膚的各種刺激會因為易感性而增高，從而引發(fā)濕疹的發(fā)生。