女人生完孩子后要經(jīng)過一段時(shí)間的修養(yǎng)，才能好好恢復(fù)身體，坐月子期間是非常重要的，如果不調(diào)理好身體肯定會(huì)危害到女性的健康。哺乳期間，寶寶都要喝母乳的，所以產(chǎn)婦的飲食要多加注意，哺乳期間產(chǎn)婦不能吃什么食物呢？下面給大家介紹一下。

1、哺乳期不能吃的食物

1.抑制母乳分泌的食物

在哺乳期間，產(chǎn)婦乳汁的分泌關(guān)系著寶寶成長(zhǎng)的狀況，所以在哺乳期間一些抑制乳汁分泌的食物，產(chǎn)婦是不能食用的，會(huì)抑制母乳分泌導(dǎo)致回奶的食物有：韭菜、麥芽、人參等。

2.涼性和熱性的水果

涼性的水果和熱性的水果產(chǎn)婦食用之后不僅對(duì)自己的身體有影響也會(huì)影響到寶寶的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。熱性水果產(chǎn)婦食用過多會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，嬰兒吃了母乳之后同樣會(huì)出現(xiàn)上火。一般熱性水果有：龍眼、荔枝、榴蓮等。

3.藥物

在懷孕期間和哺乳期間，婦女們都需要注意，一些藥物是不能在這一期間服用的。很多時(shí)候孕婦在懷孕期間和產(chǎn)婦在哺乳期間生病大都采用的是食療和物理治療的方法，必要的時(shí)候才會(huì)服用藥物，并且在服用的時(shí)候也是選擇的對(duì)身體傷害不大的藥物。

4.刺激性食物

在哺乳期間是要嚴(yán)禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡適宜的食品，才能更好的幫助產(chǎn)婦媽媽們身體的恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。刺激性的食物包括辛辣的調(diào)味料、酒、咖啡等。

5.巧克力

乳母不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

哺乳期的女性不能吃腌制的食物，比如腌制的肉或者是魚等等。因?yàn)檫@類食物當(dāng)中含有大量的鹽，雖然產(chǎn)婦可以吃一些鹽，但是如果過量吃鹽就可能讓腎臟負(fù)擔(dān)加重，會(huì)影響到正常的血壓。此外，油炸食物建議處于哺乳期的女性最好也不要吃。

2、哺乳期如何避孕

在正常情況下，哺乳確實(shí)能使有些婦女的卵巢和子宮的功能受到抑制而停止排卵和行經(jīng)。但是，這種作用并非是永恒不變的，以后還是會(huì)恢復(fù)排卵、恢復(fù)月經(jīng)周期的。如果產(chǎn)后第一次排卵時(shí)未采取避孕措施，就很容易懷孕，這就是人們所說的“暗孕”。哺乳期間采用哪種避孕措施，必須根據(jù)具體情況而定。

1、如果是母乳喂養(yǎng)，就不宜用避孕藥。因?yàn)楸茉兴幙墒谷橹瓬p少，還能通過乳汁影響嬰兒。

2、如果是不喂奶的母親，則可在產(chǎn)后2～3個(gè)月開始口服避孕藥。不過，如果患有心、肝、腎重要臟器疾病或糖尿病時(shí)，不宜用避孕藥，以免加重這些臟器的負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。

3、如果是產(chǎn)后三個(gè)月，或剖宮產(chǎn)半年以上，經(jīng)醫(yī)生檢查確實(shí)未懷孕的話，可以放置避孕環(huán)。也可以用避孕套、子宮帽、外用避孕藥膜等方法避孕。如果不想再生育者，可以采取絕育措施，作輸卵管(輸精管)結(jié)扎。男方結(jié)扎后還得避孕一段時(shí)間，待精液檢查確實(shí)未見精子時(shí)，才可以不避孕。