很多女性其實對自己的胸部都不太滿意，一般的人可能都是希望自己的胸部比較大的，想要胸部變大不同的人適合不同的方法，很多人會通過飲食豐胸，其實運動豐胸也是不錯的，但是要掌握正確的方法，那乳房怎么變大最快？豐胸按摩方法有哪些？

1、有助豐胸的乳房按摩

1、雙手拿捏

雙手虎口打開，張開約8~10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點，左右手同時出力，指力深入乳房組織5~6公分深，指力下沉后掐住不動約8秒，雙手同時慢慢松開。

2、由上往下按壓

從鎖骨以下，橫對胳肢窩開始，由上往下、依序按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，一個部位做8下。

3、由外向內橫壓

按壓手法同上，按壓位置從任脈胸骨開始，到乳房外側，由外向內依序按壓。

4、放射按摩

單只手掌，以乳頭為中心點往外360度放射按摩，半徑約3~5公分，速度適用，力度不要太大。

5、左右推壓

食指、中指、無名指并攏，以乳頭為中心點，左右手三點呈對角一直線，然后雙手同時出力，深入乳房組織5~6公分深，下沉后停5~6秒以后，慢慢松開。一個部位做8下。

6、上下推壓

推壓手法同上，由上往下、由內而外，依序按壓，一個部位做8下。

7、左右單穴推壓

單指為子手、雙指為母手。雙指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5~6公分深，指力下沉后停留約5~6秒以后，雙手指力同時慢慢松開。

8、上下單穴推壓

手法同上，單穴推壓部位以乳頭為中心點往外360度。

9、叩擊按摩

叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機會。首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關節(jié)地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復叩擊5次左右即可。這個方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。

10、穴位按摩

找準能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進血液循環(huán)，進而讓胸部發(fā)育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對性的按摩就好。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位于胸部的兩側，極泉穴在腋下。

11、其他乳房按摩法

(1)、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。

(2)、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

(3)、在雙乳間做8字形按摩。

(4)、每個動作重復20次。

(5)、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

2、豐胸內衣預防下垂嗎

目前市面上的豐胸內衣主要有兩種，一種是在內衣里加入豐胸精華，通過藥物與胸部的長期接觸達到豐胸效果；另一種豐胸內衣是調整型文胸的一種，用物理原理塑造標準的胸部曲線，纖細腰身，令胸部看起來標準。

各種豐胸內衣的效果不一，添加藥物精油的豐胸內衣還有導致皮膚過敏的危險，在選擇時應盡量選擇有正規(guī)生產資質的廠家生產的豐胸內衣。

那么穿豐胸內衣真的可以預防乳房下垂嗎？專家表示，過緊的內衣不僅對乳房沒有保護作用，還會對胸部造成壓迫，也會對胸部血液循環(huán)產生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能，乳腺增生，乳頭凹陷等，甚至還有可能引起乳腺癌。