挺拔健美的胸部是每個愛美女性夢寐以求的，完美的“S”曲線不僅是女性的心頭好，也是吸引男性的一種資本。所以很多女性為了追求“S”曲線使用了很多種方法達(dá)到目的。但是好象沒有標(biāo)準(zhǔn)的適合所有人的方法，因為有的人用了感覺不錯有效果，有的人有覺得根本沒有用。體質(zhì)問題一直是一個無解的問題，體質(zhì)這個東西誰能說的準(zhǔn)呢。那么有什么運動能夠豐胸？有什么飲食豐胸的方法？我們來看一看

1、做俯臥撐

聽說要做俯臥撐美女們覺得難以接受，覺得這個動作是男生做的，女生去做這個動作顯得太粗獷了。而且也不覺得這個動作有什么用。其實這個動作是很有用的，俯臥撐這個動作是為了練胸大肌的，很多運動男生的胸恨不得都有女生大了都是練這個動作練的，這個動作就是鍛煉胸部下面的肌肉，就是胸肌，胸肌增大會讓乳房變得突出挺翹，視覺上就看起來胸部變大了。

2、飲食豐胸

女性在豐胸這件事上是堅持不懈，找各種方法豐胸，在吃上面也下了很多的功夫，吃豬腳豐胸，什么木瓜豐胸。加各種論壇各種群和一群女性一起討論豐胸方法。

1、黑芝麻豐胸，很多人都知道黑芝麻吃了對頭發(fā)有好處，讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，其實黑芝麻在豐胸上也有不小的建樹。黑芝麻含有豐富的維生素E可以促進(jìn)雌性激素的分泌達(dá)到再度發(fā)育的效果，而且吃黑芝麻還可以延緩衰老。

2、吃木瓜，木瓜豐胸的說法由來已久，很多女性都堅信木瓜可以豐胸，雖然小編覺得木瓜不好吃沒什么味道，但是不妨礙積蓄追捧它，特別是青木瓜有滋補(bǔ)催乳的功效，富含豐富的維生素A可以促進(jìn)雌性激素分泌達(dá)到乳房發(fā)育的效果。

3、按摩豐胸

按摩也是可以達(dá)到豐胸的效果的，按摩也可以讓胸部的彈性增加還可以收副乳，讓胸部變得挺拔。每天在洗完澡后配合精油按摩胸部以免拉扯皮膚造成皮膚松弛。用手在胸部的周圍打圈試按摩，找準(zhǔn)胸部的穴位點按摩。也可以從后往前的推胸部來收副乳。用食指指節(jié)豎向按摩兩胸部之間。用大拇指以扇形平滑的方式按摩胸部以上鎖骨一下的區(qū)域。這些按摩手法可以慢慢的試著按摩胸部。