在生活中說到腎虛，很多人都會(huì)想到是男性，其實(shí)女性中也有不少有腎虛癥狀的人，那么女性腎虛的原因有哪些？女性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)？導(dǎo)致女性腎虛的原因有很多，與不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及其癥狀表現(xiàn)吧。

1、女性容易腎虛的原因

1、先天性因素

先天性因素是引起女性腎虛的一個(gè)最主要的原因，比如說父母先天的精血不足，子女也多會(huì)有腎虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為腎虛有多種，比如腎陰虛，腎陽(yáng)虛，腎氣虛而這和一個(gè)人的先天性體質(zhì)有著很大的關(guān)系，對(duì)于先天性因素引起的腎虛，就要從根上調(diào)理，先調(diào)理體質(zhì)問題才能針對(duì)性的解決腎虛的問題。

2、后天性因素

應(yīng)該說后天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍?zhǔn)祝热缯f不良的生活習(xí)慣，工作減壓/"target="_blank">壓力過大，喜怒無常這些都有可能會(huì)直接引起腎虛的問題的。

此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因，很多人都錯(cuò)誤的以為中草藥是不會(huì)對(duì)健康造成任何的影響的，事實(shí)上像關(guān)木通，青木香，雷公藤這些常見的中藥如果使用不當(dāng)?shù)脑?，也?huì)影響到腎功能的損害的。

憋尿，生活中很多女性都有憋尿的習(xí)慣，由其是在夜里或者工作忙的時(shí)候，而憋尿會(huì)使得大量的細(xì)菌在整個(gè)輸尿管中繁殖，容易引起腎炎，尿路感染等問題，甚至有可能會(huì)引起急性尿毒癥。所以對(duì)于女性朋友來說憋尿的危害大大的。

熬夜加班也是引起現(xiàn)代女性腎虛的一個(gè)人要原因，人體的腎臟功能在夜間是需要得到一個(gè)休息的時(shí)間的，而這個(gè)休息的時(shí)候如果沒有保證的話，那么不僅是腎功能，就是其它的功能也都會(huì)受到損害的。

喜怒無常，脾氣大，都說生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，生氣不僅會(huì)傷心，傷肝，同時(shí)對(duì)腎臟功能的損害也是非常大的，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)會(huì)直接影響到一個(gè)人的內(nèi)分泌，血液循環(huán)，從而影響到五臟的功能。

用濃茶解酒是最傷腎的一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)椴枞~的茶堿本身就會(huì)影響到腎臟的利尿作用的，而人在酒后體內(nèi)的酒精都還沒有完全的排出，而喝茶之后排尿就會(huì)受到影響，而這樣乙醇對(duì)腎臟的刺激時(shí)間就會(huì)更長(zhǎng)，從而傷腎。

止痛藥也是腎虛元兇，生活中很多女性在面對(duì)痛經(jīng)的時(shí)候，只是簡(jiǎn)單的吃些止痛片來緩解疼痛，事實(shí)上像止痛藥，阿司匹林這些藥物對(duì)腎功能的損害都是非常大的，有些甚至可能會(huì)引起腎病綜合征，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎衰竭。

性生活過于頻繁，性生活過度不僅會(huì)引起男性的腎虛，事實(shí)上也會(huì)間接的損傷到人體的腎精，引起腎精的流失，從而引起腎虛。

2、女性腎虛的癥狀表現(xiàn)

1、脫發(fā)你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了，因?yàn)椤澳I，其華在發(fā)”。

2、眼部浮腫早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”，腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。養(yǎng)腎，可以利水消腫。

3、更年期提前潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你，就該請(qǐng)中醫(yī)看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖，腎虛的本質(zhì)就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進(jìn)入了更年期。

4、發(fā)胖、四肢無力食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關(guān)系，因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。

5、怕冷辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會(huì)覺得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這些都是腎陽(yáng)虛造成的，腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺冷。

3、女性調(diào)理腎虛的飲食

將準(zhǔn)備好的30g枸杞子，鴿子去毛和內(nèi)臟，混入適量的水放入燉鍋內(nèi)進(jìn)行燉煮，燉熟加入適量的調(diào)味料即可。

選擇新鮮的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陳皮各10g，然后切適量的草果、生姜，一同放入燉鍋內(nèi)，然后添加適量的水待水煮沸后將以上食材放置鍋里，熟后加入適量的鹽和味精即可。

選擇超市購(gòu)買的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，然后將以上三味洗凈后放入鍋中煮粥。熟后即可食用。

將150g豬肉洗凈后切成片狀，取枸杞子15g，龍眼肉20g洗凈，人參6g溫水泡十分鐘同樣切片，放入燉盅內(nèi)，加水適量以文火隔水燉至肉熟即可。

準(zhǔn)備好首烏10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先將粳米洗凈浸泡，再將首烏、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水煮粥，煮好后即可食用。

4、補(bǔ)腎的食物有哪些

1、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。

2、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽(yáng)萎、早射、遺經(jīng)、腿軟。

3、蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早射等疾病。

6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆：黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。

8、黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。