老年癡呆是一種較為常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，戶對老年人生活帶來很多不利的影響，而且不容易治愈，因此做好預(yù)防工作非常重要，那么哪些人容易患老年癡呆？容易患老年癡呆的人群有哪些？了解容易患老年癡呆的人群之后，就能針對性的預(yù)防了，下面就來詳細了解吧。

1、易患老年癡呆的人群

老年癡呆疾病是老年人最害怕的一種疾病，一旦老年人晚年患有這個疾病，那么家人就要花費很多的精力和時間來照顧他們，老年人也會荒廢了自己的晚年時光，讓自己的時光變得很浪費，所以我們要知道老年癡呆疾病的特征，然后進行必要的預(yù)防和保健。

1、飲食中缺乏果蔬和香料

缺乏果蔬的飲食會加速認知功能衰退的進程，盡管所有類型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認知功能的超級巨星。某些香料(肉桂和姜黃)也會起到顯著作用。至少從流行病學資料來看，印度人患上認知障礙癥的數(shù)量就較少，他們飲食中含有的姜黃起到了不可或缺的作用。

2、頭部受過創(chuàng)傷

拳擊運動員的腦脊髓液中所含有的認知障礙癥的標志物水平會有所升高。65歲前頭部受過創(chuàng)傷的人患上認知障礙癥的幾率也會明顯增加。因此，在參加身體對抗性很強的接觸性運動時，最好能帶上防護帽。

3、無法邊走路邊說話

日益惡化的步態(tài)和無法同時邊走路邊說話可能預(yù)示著認知障礙癥的發(fā)病。認知障礙癥患者在步態(tài)上會表現(xiàn)為步速緩慢、行走路線不規(guī)則、難以完成邊走路邊數(shù)數(shù)的任務(wù)。

4、方向感差

由于認知障礙癥起病于海馬體(它也被稱為大腦的記憶場所)，因此迷失方向是這種疾病的一個標志性特征。這就解釋了認知障礙癥患者經(jīng)常迷路和走失的原因。

5、生物標記

梅奧診所的醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，有幾種生物標記與認知障礙癥有關(guān)，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質(zhì)和大腦成像所檢測到的突變。在這種疾病發(fā)作25年前，大腦就會產(chǎn)生相應(yīng)的變化。

6、高血壓

特別是在中年時期患上高血壓會讓人患認知障礙癥的風險增加;有心臟病史的人也是如此，曾經(jīng)有過心臟病發(fā)作的人患上認知障礙癥的風險會增加2倍。

7、糖尿病和肥胖癥

糖尿病患者得認知障礙癥的可能性增加2~4倍。肥胖癥也會增加人們患上認知障礙癥的風險，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上認知障礙癥的可能性會增加3倍;肥胖男性患此病的風險會增加30%。體育鍛煉和健康的生活方式有益于肥胖癥和糖尿病患者。

8、受教育程度低，智力鍛煉少

接受正規(guī)教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練，也會增加人們患認知障礙癥的風險。經(jīng)常參加志愿者活動、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上認知障礙癥。

9、抑郁癥和社交退縮

美國研究成果顯示：認知障礙癥的診斷與人們在過去一年中的抑郁癥癥狀之間存在明顯的聯(lián)系。

10、存在睡眠問題

認知障礙癥患者睡眠質(zhì)量往往很差，他們每天花很多的時間躺在床上但沒睡著，也會頻繁的打盹。

2、如何緩解老年癡呆

1、適量飲酒有助防癡呆癥

酒喝多了會使人腦子遲鈍，但美國一項研究結(jié)果卻顯示，適量飲酒能夠降低65歲以上老年人癡呆癥發(fā)作風險。研究人員發(fā)現(xiàn)，老年人每周飲酒量如果在相當于1至6小杯烈性酒之間，其患癡呆癥的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不過，研究也顯示如果老人們過于貪杯，平均每周喝到14杯以上，那么癡呆癥發(fā)作風險將比不喝酒者高出22%左右。

2、賞魚可減輕老人癡呆癥

專家表示，讓早老性癡呆病人觀賞色彩艷麗的養(yǎng)魚游動，可使他們變得較為平靜和靈敏。研究表明，當病人非常接近魚缸時，與早老性癡呆有關(guān)的癥狀，例如神志恍惚、踱步及攻擊身體的情況均有減少。

3、聽音樂改善早老年癡呆癥

聽音樂能夠影響大腦中化學物質(zhì)的釋放，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)情緒、減少攻擊性和抑郁以及提高睡眠質(zhì)量。許多早老性癡呆癥患者都會出現(xiàn)如攻擊性和易激動等行為障礙。

通過音樂使情緒穩(wěn)定并得到放松，對于身體非常有益。為了達到平靜和充分的放松，患者可以在吃飯時、睡覺前和想放松的時候選擇一段自己最喜歡的輕松的音樂欣賞。和許多藥物療法相比，音樂療法是一種更安全有效的替代選擇，類似于深思療法和瑜伽，它有助于使患者甚至在緊張或患病時都能維持激素和情感平衡。