大家可能沒有聽過瑤柱雞肉粥,也不知道瑤柱和雞肉可以做成粥其實瑤柱雞肉粥的營養(yǎng)價值非常高,且非常的鮮美。你知道瑤柱雞肉粥的好處有什么?瑤柱雞肉粥怎么做?今天,就給大家講一講瑤柱雞肉粥有哪些做法和功效作用,接下來讓我們一起來看看吧。
準(zhǔn)備適量的珍珠米和瑤柱,全部清洗干凈
先把雞腿去骨,切塊,用點生抽、鹽、花生油,抓腌一下,老姜去皮切絲
鍋里接水倒入珍珠米和瑤柱大火煮開,放入雞骨頭,轉(zhuǎn)中火熬煮約半小時至粥底粘稠時,加點油,大火倒入雞肉,攪拌煮約3分鐘加鹽調(diào)味撒點香蔥花即可
1、如果家里有料理機,先把大米打碎,這樣煲出來的粥更綿滑,味道更好。
2、煲粥最好是用珍珠米,煲出來的粥很粘稠。
3、瑤柱和大米提前發(fā)泡一下,比較容易煮爛,吃起來更易消化。
4、雞腿要買新鮮分割的,煲出來的粥夠鮮,雞肉最后才放,保證肉質(zhì)鮮美、嫩滑。
1、用瑤柱加上新鮮的雞肉,熬煮出來的粥鮮美無比,可以增加能量,增強體質(zhì),讓自己精力充沛。
2、深秋時節(jié),早上起來記得空腹喝上一杯蜂蜜溫開水,清腸通便。再忙別忘記吃早餐,如此干燥的天氣,能喝上一碗熱乎乎的粥,養(yǎng)生效果極佳。
3、古人認為“晨起食粥,推陳致新、利膈養(yǎng)胃,生津液,令人一日清爽”。所以說,早餐喝碗粥能潤燥滋陰,益于養(yǎng)生。
材料:
瑤柱適量,蝦米適量,雞半只,米杯,水,鹽,油,麻油,蔥
做法:
1.瑤柱蝦米洗干凈熱水泡軟晾干水備用,雞肉撕成絲、雞骨留下備用、蔥切碎、米洗干凈后加少許油和鹽混合攪拌均勻腌半個小時。
2.米加適量的水煮開后加入雞骨,瑤柱和蝦米煮至合適自己的粘稠度(推薦電磁爐)后倒入雞絲煮片刻加少許鹽調(diào)味即可。
3.撒蔥花和麻油攪拌均勻即可開吃!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起