相信很多的女性朋友們都應(yīng)該知道，婦科疾病是女性朋友們身體健康的第一大殺手，也是女性朋友們最為擔(dān)憂的疾病，而在這炎熱的夏季，也正是細(xì)菌繁殖的高峰期，所以女性朋友們更要預(yù)防避免患上婦科疾病。那么夏天女性要預(yù)防哪些婦科??？女性夏季應(yīng)該預(yù)防哪些婦科??？

一、夏季預(yù)防的婦科病

1、女性私處炎

外陰及女性私處炎癥是夏季女性最容易感染的婦科炎癥。悶熱潮濕的天氣下，穿著過(guò)緊、過(guò)窄或者化纖質(zhì)地的內(nèi)褲都可能因局部不透氣，感染外陰炎或女性私處炎。女性使用不潔的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊也易感染炎癥。另外，夏季游泳人數(shù)增多，泳池水質(zhì)不潔或清潔用品不衛(wèi)生同樣可能導(dǎo)致女性私處炎癥。建議平時(shí)盡量穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲、月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾或少用衛(wèi)生護(hù)墊、保持外陰清潔、選擇衛(wèi)生條件好的游泳場(chǎng)館，以防止女性私處炎的侵襲。

2、盆腔炎

天氣炎熱，吃冷飲和吹空調(diào)成了必不可少的解暑之道，但過(guò)多食用冷飲或空調(diào)溫度太低易受涼，進(jìn)而誘發(fā)盆腔炎。有些人喜好吃辣，但過(guò)辣飲食也是誘發(fā)盆腔炎的因素。熬夜、生活不規(guī)律引起的抵抗力下降更是盆腔炎出現(xiàn)的誘因。預(yù)防盆腔炎首先要鍛煉好身體，提高機(jī)體抵抗力。生活規(guī)律不熬夜、營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)避免勞累。其次，避免外因，如少吃辛辣刺激性食物，少食過(guò)冰的冷飲，不要將空調(diào)溫度調(diào)得太低，一般26℃為宜。

3、尿道炎或尿路感染

女性尿道而直，與女性私處和肛門(mén)臨近，這一生理結(jié)構(gòu)決定了女性比男性更容易感染尿道炎癥。夏天出汗多，水分蒸發(fā)快，人體常常處在缺水狀態(tài)中。此時(shí)尿液濃縮，尿中細(xì)菌繁殖加快，如果飲水較少，則很容易感染尿道炎癥。觀察尿液顏色可幫助我們判斷自己是否缺水，正常尿液應(yīng)該為淡黃清亮液體，如果尿液顏色濃或深黃色則表示體內(nèi)缺水。因此，平時(shí)應(yīng)多飲水、多排尿;多吃西瓜、冬瓜等利尿食物也有好處。

如果排尿時(shí)感覺(jué)疼痛或總想小便卻排一點(diǎn)就沒(méi)有了，很有可能是患上了尿道炎，可口服沙星類(lèi)抗生素，并輔以大量飲水。如果兩三天癥狀沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。如果是患上了女性私處炎或盆腔炎，最好到醫(yī)院經(jīng)專科醫(yī)生檢查診斷后再進(jìn)行治療，以免炎癥治療不徹底或不對(duì)癥而影響效果。

二、如何預(yù)防婦科病

1、常做仰臥起坐

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管，當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

2、內(nèi)褲衛(wèi)生很重要

內(nèi)褲與女性私密處直接接觸，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買(mǎi)的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(zhì)（建議使用專門(mén)的內(nèi)衣褲清潔用品），內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬，收內(nèi)褲時(shí)注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細(xì)菌。

3、內(nèi)褲不要太緊

女性的女性私處、尿道、肛門(mén)這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門(mén)的污垢細(xì)菌感染到女性私處和尿道，細(xì)菌進(jìn)入女性私處大量繁殖就會(huì)引起婦科疾病。所以，預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時(shí)也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。

4、適齡生育

有相關(guān)的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。

5、安全規(guī)律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門(mén)，因此，預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專一、規(guī)律的性生活。

6、注意飲食營(yíng)養(yǎng)

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。

相信通過(guò)本文以上的講解，女性朋友們已經(jīng)知道應(yīng)該怎樣做從而避免自己在夏天患上婦科炎癥，為了讓自己擁有一個(gè)健康的身體，請(qǐng)從細(xì)節(jié)做起。