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枸杞子泡水喝的功效是什么?枸杞泡水的作用有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:50 枸杞中藥膳食

枸杞是生活中很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物,適當(dāng)吃枸杞可以為健康帶來(lái)很多的好處,但是吃枸杞也有許多要注意的地方,那么枸杞子泡水喝的功效是什么?枸杞泡水的作用有哪些?枸杞子的泡水功效非常的多,下面就來(lái)詳細(xì)了解其養(yǎng)生功效,以及吃枸杞的注意事項(xiàng)吧。

枸杞子泡水喝的功效是什么?枸杞泡水的作用有哪些?(1)

1、枸杞子泡水喝的功效

1、抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

2、滋補(bǔ)肝腎

枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3、養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。

實(shí)驗(yàn)表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

4、美容

常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

2、枸杞食用禁忌

1、用枸杞保健需要常期少量吃,過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。(健康成年人每天吃20克左右比較合適,治療用可增加到30克。)

2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、枸杞不宜與綠茶搭配,因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用。

4、枸杞含糖量較高,糖尿病患者不宜過(guò)量服用。

5、患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞。

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