蘋(píng)果可以說(shuō)是最為受人們歡迎的水果了，因?yàn)樘O(píng)果不僅味道酸甜誘人，同時(shí)還具有非常不錯(cuò)的食用功效，所以不少人平時(shí)都非常喜歡吃蘋(píng)果，其中有的人除了會(huì)直接食用蘋(píng)果之外還會(huì)嘗試烤蘋(píng)果吃，那么蘋(píng)果可以烤著吃嗎？烤蘋(píng)果怎么做好吃？

1、烤蘋(píng)果做法

原料：蘋(píng)果1個(gè)檸檬半個(gè)

烘焙：烤箱中層，100度，2小時(shí)左右

1、蘋(píng)果清洗干凈。

2、去核。

3、將蘋(píng)果切薄片，泡在水里，擠一些檸檬汁，泡15分鐘。

4、泡好的蘋(píng)果片擺在烤架上，入烤箱烘焙。

小貼士：

1、烤好晾涼后及時(shí)密封，要不會(huì)潮，如果潮了，可以再放烤箱烤一下。

2、烤出來(lái)的蘋(píng)果干，部分營(yíng)養(yǎng)維生素肯定會(huì)流失，但口感不錯(cuò)，偶而吃一下很棒，自己斟酌得失。

3、1個(gè)比較大的蘋(píng)果可以烤兩盤(pán)，我是一部分放烤網(wǎng)，一部分放烤盤(pán)的，為防粘連，烤網(wǎng)上刷一些油，烤盤(pán)上墊上錫紙后可以再刷一點(diǎn)油，烤好后及時(shí)將蘋(píng)果片和烤架烤盤(pán)分離。

4、用檸檬汁水浸泡一下蘋(píng)果片，不僅讓蘋(píng)果片帶一點(diǎn)檸檬的清香，顏色也更漂亮。

烤蘋(píng)果片，烤的時(shí)間和最后的口感跟切的厚薄有很大關(guān)系，如果喜歡脆脆的，肯定需要切薄一些，如果喜歡有點(diǎn)肉肉的感覺(jué)，那就切厚一點(diǎn)吧，我個(gè)人感覺(jué)蘋(píng)果片并不是越薄越好，如果切得太薄，最后烤出來(lái)的口感有點(diǎn)象在吃紙呢，不信可以試試哈。

2、一天吃幾個(gè)蘋(píng)果

1、蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果又叫“智慧果“，”記憶果“，每100克蘋(píng)果中熱量只有60千卡，營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，有”活水“之稱，有利于溶解硫元素，蘋(píng)果中富含銅，碘，猛，鋅，鉀等元素，是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，缺少則會(huì)發(fā)生皮膚干燥等，蘋(píng)果中的果膠以及膳食纖維，可以促進(jìn)膽固醇代謝，促進(jìn)脂肪排出，還有助于排泄，對(duì)腹瀉有一定的收斂作用。

2、一天吃一個(gè)最好

每天吃一個(gè)蘋(píng)果為最佳，最多不可以超過(guò)兩個(gè)，吃多了人體不僅不能吸收蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，蘋(píng)果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發(fā)生惡習(xí)嘔吐，腹瀉癥狀。

3、什么時(shí)候吃最好

蘋(píng)果的最佳食用時(shí)間是在早上，可以在上午九十點(diǎn)鐘左右吃一個(gè)蘋(píng)果，這個(gè)時(shí)候的脾胃活動(dòng)旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。

4、一個(gè)蘋(píng)果吃多久

吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不宜太快或太慢，蘋(píng)果中的果酸可以有效清除口腔內(nèi)的有害細(xì)菌，保護(hù)牙齒，還有促進(jìn)腸道中鋁，汞等重金屬物質(zhì)的排出，還可防止便秘，所以一個(gè)150克的蘋(píng)果在15分鐘左右為最佳。