說到流產(chǎn)現(xiàn)在已經(jīng)很普遍了,很多人都不下心懷孕后會選擇做人流,人流后如果好好保養(yǎng)的話身體沒有太大的問題,但是如果不注意就可能會留下一些毛病,很多人流產(chǎn)后會出現(xiàn)子宮后位的情況,那流產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮后位?子宮后位怎么治療?
1、避免慢性支氣管炎的發(fā)生
慢性支氣管炎的發(fā)生會使得女性劇烈咳嗽,這樣就會使得子宮受到影響,產(chǎn)生子宮后位。
2、及時(shí)治療盆腔炎
流產(chǎn)后或者是因?yàn)槠渌蛟斐膳枨谎滓欢ㄒe極進(jìn)行治療,避免形成粘連導(dǎo)致子宮向后傾倒,造成子宮后位的出現(xiàn)。
3、及時(shí)大小便
一定要養(yǎng)成及時(shí)排泄大小便的習(xí)慣,這樣可以避免膀胱過度充盈,也可以避免便秘導(dǎo)致腹壓增加,使得流產(chǎn)后發(fā)生子宮后位。
4、積極鍛煉
從流產(chǎn)之后的第三天起一定要保持積極的體育鍛煉,可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操,這樣可以有效增強(qiáng)盆底肌和盆腔內(nèi)韌帶的張力,可以避免這些肌肉的松弛,對于避免流產(chǎn)后子宮后位具有非常重要的意義。
5、休息采用充分休息、保持正確姿勢
流產(chǎn)之后一定要積極預(yù)防子宮后位的出現(xiàn),一定要注意保證充分的休息時(shí)間,休息的時(shí)候一定要保持俯臥位或者是側(cè)臥位,避免仰臥位,當(dāng)然如果你累了的話,可以隨時(shí)更換自己的體位,但是需要注意的是一定不可以長期采用仰臥位,這樣可以有效避免子宮后位的出現(xiàn)。
1、俯臥位運(yùn)動
兩下肢輪流向后直舉,同時(shí)抬起兩下肢。
2、手足位(手足著地)運(yùn)動
后坐于足跟上,然后還原,兩下肢輪流向前屈膝。
3、跪位運(yùn)動
跪位,身體直立,兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直,手著地。
4、肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動
胸部向前向下伏地,兩下肢輪流向后上伸直,兩膝輪流向前向后爬行,足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。
5、手膝位(手膝著地)運(yùn)動
兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動,屈肘、胸向前下伏地,右上肢、左下肢同時(shí)舉起,左上肢、右下肢同時(shí)舉起,足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。
6、掃地運(yùn)動
患有子宮后位的女性,可以常用短把掃帚掃地,腿要直,只彎腰,每日掃地1~2次,每次15~20分鐘,可促進(jìn)子宮正位。
備孕夫妻努力造人但久無成效,去醫(yī)院檢查卻被告知妻子“子宮后位”難以受孕。這是因?yàn)樽訉m后位不利于精液進(jìn)入宮頸口,精子也就減少了和卵子相遇的機(jī)會。那么,子宮后位如何受孕?
1、同房后臀部抬高:同房時(shí)或同房后在女方臀部墊置枕頭,使女方呈頭低臀高位,這樣,可使精液積聚于后穹窿,使子宮頸浸泡在精液池中,有利于受孕。
2、同房后俯臥或同房時(shí)采取背后跪式:使精液向女性私處前穹窿部積聚,可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。
3、子宮圓韌帶縮短術(shù)或子宮懸吊術(shù):此類手術(shù)效果不肯定,數(shù)年后又可復(fù)發(fā),目前多不主張使用此方法。
4、子宮托糾正法:個(gè)別婦女可先用手法復(fù)位成子宮前位,然后短期內(nèi)放置一個(gè)子宮托,可起到暫時(shí)的糾正作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起