說(shuō)到流產(chǎn)現(xiàn)在已經(jīng)很普遍了，很多人都不下心懷孕后會(huì)選擇做人流，人流后如果好好保養(yǎng)的話身體沒(méi)有太大的問(wèn)題，但是如果不注意就可能會(huì)留下一些毛病，很多人流產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)子宮后位的情況，那流產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮后位？子宮后位怎么治療？

1、怎樣預(yù)防子宮后位

1、避免慢性支氣管炎的發(fā)生

慢性支氣管炎的發(fā)生會(huì)使得女性劇烈咳嗽，這樣就會(huì)使得子宮受到影響，產(chǎn)生子宮后位。

2、及時(shí)治療盆腔炎

流產(chǎn)后或者是因?yàn)槠渌蛟斐膳枨谎滓欢ㄒe極進(jìn)行治療，避免形成粘連導(dǎo)致子宮向后傾倒，造成子宮后位的出現(xiàn)。

3、及時(shí)大小便

一定要養(yǎng)成及時(shí)排泄大小便的習(xí)慣，這樣可以避免膀胱過(guò)度充盈，也可以避免便秘導(dǎo)致腹壓增加，使得流產(chǎn)后發(fā)生子宮后位。

4、積極鍛煉

從流產(chǎn)之后的第三天起一定要保持積極的體育鍛煉，可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操，這樣可以有效增強(qiáng)盆底肌和盆腔內(nèi)韌帶的張力，可以避免這些肌肉的松弛，對(duì)于避免流產(chǎn)后子宮后位具有非常重要的意義。

5、休息采用充分休息、保持正確姿勢(shì)

流產(chǎn)之后一定要積極預(yù)防子宮后位的出現(xiàn)，一定要注意保證充分的休息時(shí)間，休息的時(shí)候一定要保持俯臥位或者是側(cè)臥位，避免仰臥位，當(dāng)然如果你累了的話，可以隨時(shí)更換自己的體位，但是需要注意的是一定不可以長(zhǎng)期采用仰臥位，這樣可以有效避免子宮后位的出現(xiàn)。

2、自我療治方法

1、俯臥位運(yùn)動(dòng)

兩下肢輪流向后直舉，同時(shí)抬起兩下肢。

2、手足位(手足著地)運(yùn)動(dòng)

后坐于足跟上，然后還原，兩下肢輪流向前屈膝。

3、跪位運(yùn)動(dòng)

跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

4、肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動(dòng)

胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

5、手膝位(手膝著地)運(yùn)動(dòng)

兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時(shí)舉起，左上肢、右下肢同時(shí)舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

6、掃地運(yùn)動(dòng)

患有子宮后位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1~2次，每次15~20分鐘，可促進(jìn)子宮正位。

3、子宮后位如何受孕

備孕夫妻努力造人但久無(wú)成效，去醫(yī)院檢查卻被告知妻子“子宮后位”難以受孕。這是因?yàn)樽訉m后位不利于精液進(jìn)入宮頸口，精子也就減少了和卵子相遇的機(jī)會(huì)。那么，子宮后位如何受孕?

1、同房后臀部抬高：同房時(shí)或同房后在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利于受孕。

2、同房后俯臥或同房時(shí)采取背后跪式：使精液向女性私處前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。

3、子宮圓韌帶縮短術(shù)或子宮懸吊術(shù)：此類手術(shù)效果不肯定，數(shù)年后又可復(fù)發(fā)，目前多不主張使用此方法。

4、子宮托糾正法：個(gè)別婦女可先用手法復(fù)位成子宮前位，然后短期內(nèi)放置一個(gè)子宮托，可起到暫時(shí)的糾正作用。