夏天的天氣燥熱，這個季節(jié)的水果尤為如豐富，但是，這個季節(jié)，也是細菌滋生最為快速猖獗的季節(jié)，蒼蠅蚊子帶來的各種病菌，會對新生兒造成危害，并且，夏季本身也很容易讓人上火，那么，夏季寶寶應該怎樣護理？夏季寶寶生活的注意事項有哪些。

1、夏季寶寶生活注意項

夏季護理新生兒的“4準”原則

一準：堅持喂養(yǎng)母乳

其實對于新生兒來講，沒有什么是比母乳更加安全又有營養(yǎng)的食物了，因此媽媽們一定要堅持母乳喂養(yǎng)。母乳營養(yǎng)成分合理，易于消化，溫度適宜，不易被污染，母乳中含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶。如果必須人工喂養(yǎng)，一定要注意衛(wèi)生，奶具要消毒，不要吃剩奶，要現(xiàn)吃現(xiàn)配。同時，大人小孩都要及時補水。夏天是一個渴壞了的季節(jié)。為了保證充足的水分供應，乳母要多飲水，乳兒也要適當飲水，人工喂養(yǎng)的新生兒更應注意補充水分。

二準：用溫水給寶寶洗澡

現(xiàn)在正是夏天，夏天天氣熱身體易出汗，洗澡是一種很好的講衛(wèi)生和降暑氣的方法，不過在給寶寶洗澡時一定要注意用溫水。夏天一到，有些寶寶就辛苦了，因為他們就是天生怕熱的寶寶。這個時候，有些媽媽還會用涼水給寶寶洗澡，讓他們可以舒服一點。這種做法正確嗎？當然不正確，媽媽們可不要用冷水或是偏熱的水給寶寶洗澡啊。

溫水給寶寶洗澡其實要遠比用涼水等讓寶寶舒服的多健康的多，家長們不要想當然的去護理寶寶。新生兒的皮膚柔嫩，防御功能差，每天要用溫水洗浴，尤其是在狂出汗之后可以先用布輕輕擦干，過一會再用溫水幫寶寶洗澡，不那么容易長痱子。如果寶寶要預防尿布皮炎，媽媽最好不用尿布兜臀部，可在涼席上鋪一層夾被，在臀部下面墊上尿布，不要使用塑料布。

三準：適當使用空調(diào)

夏天天氣熱，人們當然是更貪涼的了，而寶寶也生性怕熱，所以不能說不使用空調(diào)，但一定要適當?shù)氖褂??？照{(diào)、風扇一刻不停地轉(zhuǎn)，極易使寶寶受寒而引發(fā)疾病。我們是不推薦寶寶吹空調(diào)，但如果實在是熱得受不了需要開空調(diào)的話，空調(diào)的溫度設定不要太低，最好在26以上，一般室內(nèi)外溫差保持在5-7度比較適宜，否則室內(nèi)外溫差大，寶寶在經(jīng)歷溫差變化時容易生病。由于空調(diào)房內(nèi)往往空氣不流通，媽媽最好盡量減少寶寶待在空調(diào)房里的時間。如果可能最好不要長時間開空調(diào)，在開空調(diào)1-2個小時后開窗通風有助于改善空氣質(zhì)量。

風扇也是夏天人們降火降溫的一個得力助手，不過對于新生兒來講也是要多加小心的使用的。至于吹風扇，我們的建議是使用時間不能過長，以30分鐘至1個小時為宜，并且風速不要太快；電扇不宜直接對著寶寶吹，也不能近距離吹。吹一段時間后，調(diào)換一下風扇的位置，以免局部受涼過久；不要讓寶寶開著電扇睡覺，如果氣溫實在過高，也只能搖頭微風，并用定時控制；當寶寶大量出汗時，切記不要讓他對著電扇猛吹。

四準：開窗戶，室內(nèi)要經(jīng)常通風

夏天開窗透氣是最平常的一件事情了，可是對于家中有新生兒的來講很多家長往往是不開窗戶，這可不大好。面對蚊子的一次次無情的襲擊，許多媽媽會關上窗戶，室內(nèi)的空氣質(zhì)量立刻就呈直線下降了。其實，如果我們把門窗關緊，加上室內(nèi)干熱，存留于室內(nèi)的病菌種類雖然少，但是它們的繁殖速度可是驚人的快，可使密度增加，這樣感染呼吸道疾病的機會也會增加。所以，室內(nèi)要經(jīng)常通風，保證空氣流通，以降低室內(nèi)病菌的密度。媽媽們，何不打開窗戶，讓寶寶充分擁抱外面的空氣呢。

夏季護理寶寶的禁忌

一不準：將寶寶裹得嚴嚴實實

在日常生活當中我們經(jīng)?？吹叫律鷥罕患议L們包裹的嚴嚴實實的，就怕是被風吹著被陽光曬著，其實這種有點過了的做法大可不必。也有很多媽媽們認為，夏天的時候早晚溫差大，睡覺時不把他裹緊點，待會早上氣溫低，著涼了怎么辦？非也非也。在這種情況下，用嬰兒睡袋代替包裹是最適宜的方法，可以避免給寶寶造成束縛，影響生長發(fā)育。

就我國北方來講，最為習慣的一種方法是用棉被包裹寶寶，為避免寶寶踢被子還會用繩子把被子捆好，這種做法并不提倡。因為這樣妨礙了寶寶的四肢運動，不利于觸覺發(fā)育，而且因為不透氣，寶寶岀汗后容易導致皮膚皺褶處糜爛。最好的解決辦法是盡早給寶寶穿上小衣褲，有利于四肢發(fā)育，千萬別將寶寶捆得嚴嚴實實的，還寶寶一個自由的睡眠。

二不準：忽視洗澡細節(jié)

夏天給寶寶洗澡是再常見不過的事情了，不過給新生兒洗澡是有很多細節(jié)需要注意的，不能不知。我們的寶寶如此愛干凈，可受不了黏黏的汗水折磨著自己?？墒怯械膵寢屧诮o新生兒洗澡的時候不太注意方式，給他們嬌嫩的皮膚帶來了負擔。那要怎樣洗澡呢？有哪些小細節(jié)要注意呢？

分段沐浴法：脫下寶寶衣服，并將此衣服包裹于胸腹上，暫以保暖。

第一步：開始洗臉、洗頭及頸部，注意勿使水流入耳內(nèi)。

第二步：再以小毛巾擦洗肚臍以上的胸，腹、背部。

第三步：拭干后，再將肚臍以下的臀、下肢部分，緩緩置入盆水中，很技巧地利用肘關節(jié)、手臂及手掌的力氣，給予安穩(wěn)的支托及抓牢寶寶的大腿部。

溫馨提示：家長們在給寶寶洗澡的整個過程當中，要時刻注意到寶寶的反應情況和安全問題。身體的皺折及彎曲部位，應特別注意洗凈擦干，且動作要輕柔，使寶寶有安全感。

2、產(chǎn)婦夏天怎樣坐月子

穿衣方案：

傳統(tǒng)觀念上認為，坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產(chǎn)后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。

月子里如何穿衣?

1.材質(zhì)應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2.應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3.睡衣要寬松，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4.衣物一定要勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

5.根據(jù)天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

6.衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

7.遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不干，滋生細菌。

飲食方案：

紅糖、雞蛋加小米是最傳統(tǒng)的月子食譜，但這并不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養(yǎng)。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。

月子里如何吃東西?

1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

2.從流食慢慢過度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

3.少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

4.最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品。目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。

還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。

5.要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

6.避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。

7.飲食不能過于清淡。新媽媽在產(chǎn)后出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內(nèi)鹽分的流失，因此飯菜里面可以少鹽，但絕對不能一點都不放。

8.不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。

9.保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產(chǎn)程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。

10.產(chǎn)后兩個星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。

11.瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘谩?

居家方案：

這里的居家包括了家里的環(huán)境和對新媽媽有益的生活習慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢?對于這個問題沒有一個統(tǒng)一的答案，唯一的標準就是“舒適”。

什么樣的居家環(huán)境最適合坐月子?

1.室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

2.當空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

3.天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細菌滋生。

4.刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據(jù)的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。

淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗女性私處或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

5.洗頭后，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。

6.如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。

7.謝絕探望。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康?？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲!

8.保證睡眠。月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

9.如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

10.月子里應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復，很容易導致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

活動方案：

坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動，適當?shù)倪\動有助于身體的恢復

坐月子該怎么活動?

1.產(chǎn)后盡早下床活動，但不宜過于勞累。產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復。

2.可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因為這些都可能導致子宮脫垂。

3.天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午后，新媽媽可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當?shù)芈懵兑恍┘∧w，有助于接受紫外線照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進鈣的吸收。

也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時間過久，適當?shù)厣⒉胶缶蛻摶氐酱采闲菹ⅰ?

Tips產(chǎn)后為什會出汗?

懷孕期間，準媽媽體內(nèi)的血容量增加，使大量的水分潴留在身體內(nèi)。分娩以后，新媽媽的新陳代謝和內(nèi)分泌活動顯著降低，體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負擔，有利于產(chǎn)后機體的康復。這種大量出汗的現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，不用擔心，大約10天左右，這種現(xiàn)象就會自然恢復了。