夏天的天氣燥熱，這個(gè)季節(jié)的水果尤為如豐富，但是，這個(gè)季節(jié)，也是細(xì)菌滋生最為快速猖獗的季節(jié)，蒼蠅蚊子帶來的各種病菌，會(huì)對(duì)新生兒造成危害，并且，夏季本身也很容易讓人上火，那么，夏季寶寶應(yīng)該怎樣護(hù)理？夏季寶寶生活的注意事項(xiàng)有哪些。

1、夏季寶寶生活注意項(xiàng)

夏季護(hù)理新生兒的“4準(zhǔn)”原則

一準(zhǔn)：堅(jiān)持喂養(yǎng)母乳

其實(shí)對(duì)于新生兒來講，沒有什么是比母乳更加安全又有營養(yǎng)的食物了，因此媽媽們一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳營養(yǎng)成分合理，易于消化，溫度適宜，不易被污染，母乳中含有抵抗病毒和細(xì)菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶。如果必須人工喂養(yǎng)，一定要注意衛(wèi)生，奶具要消毒，不要吃剩奶，要現(xiàn)吃現(xiàn)配。同時(shí)，大人小孩都要及時(shí)補(bǔ)水。夏天是一個(gè)渴壞了的季節(jié)。為了保證充足的水分供應(yīng)，乳母要多飲水，乳兒也要適當(dāng)飲水，人工喂養(yǎng)的新生兒更應(yīng)注意補(bǔ)充水分。

二準(zhǔn)：用溫水給寶寶洗澡

現(xiàn)在正是夏天，夏天天氣熱身體易出汗，洗澡是一種很好的講衛(wèi)生和降暑氣的方法，不過在給寶寶洗澡時(shí)一定要注意用溫水。夏天一到，有些寶寶就辛苦了，因?yàn)樗麄兙褪翘焐聼岬膶殞?。這個(gè)時(shí)候，有些媽媽還會(huì)用涼水給寶寶洗澡，讓他們可以舒服一點(diǎn)。這種做法正確嗎？當(dāng)然不正確，媽媽們可不要用冷水或是偏熱的水給寶寶洗澡啊。

溫水給寶寶洗澡其實(shí)要遠(yuǎn)比用涼水等讓寶寶舒服的多健康的多，家長們不要想當(dāng)然的去護(hù)理寶寶。新生兒的皮膚柔嫩，防御功能差，每天要用溫水洗浴，尤其是在狂出汗之后可以先用布輕輕擦干，過一會(huì)再用溫水幫寶寶洗澡，不那么容易長痱子。如果寶寶要預(yù)防尿布皮炎，媽媽最好不用尿布兜臀部，可在涼席上鋪一層夾被，在臀部下面墊上尿布，不要使用塑料布。

三準(zhǔn)：適當(dāng)使用空調(diào)

夏天天氣熱，人們當(dāng)然是更貪涼的了，而寶寶也生性怕熱，所以不能說不使用空調(diào)，但一定要適當(dāng)?shù)氖褂?。空調(diào)、風(fēng)扇一刻不停地轉(zhuǎn)，極易使寶寶受寒而引發(fā)疾病。我們是不推薦寶寶吹空調(diào)，但如果實(shí)在是熱得受不了需要開空調(diào)的話，空調(diào)的溫度設(shè)定不要太低，最好在26以上，一般室內(nèi)外溫差保持在5-7度比較適宜，否則室內(nèi)外溫差大，寶寶在經(jīng)歷溫差變化時(shí)容易生病。由于空調(diào)房內(nèi)往往空氣不流通，媽媽最好盡量減少寶寶待在空調(diào)房里的時(shí)間。如果可能最好不要長時(shí)間開空調(diào)，在開空調(diào)1-2個(gè)小時(shí)后開窗通風(fēng)有助于改善空氣質(zhì)量。

風(fēng)扇也是夏天人們降火降溫的一個(gè)得力助手，不過對(duì)于新生兒來講也是要多加小心的使用的。至于吹風(fēng)扇，我們的建議是使用時(shí)間不能過長，以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜，并且風(fēng)速不要太快；電扇不宜直接對(duì)著寶寶吹，也不能近距離吹。吹一段時(shí)間后，調(diào)換一下風(fēng)扇的位置，以免局部受涼過久；不要讓寶寶開著電扇睡覺，如果氣溫實(shí)在過高，也只能搖頭微風(fēng)，并用定時(shí)控制；當(dāng)寶寶大量出汗時(shí)，切記不要讓他對(duì)著電扇猛吹。

四準(zhǔn)：開窗戶，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)

夏天開窗透氣是最平常的一件事情了，可是對(duì)于家中有新生兒的來講很多家長往往是不開窗戶，這可不大好。面對(duì)蚊子的一次次無情的襲擊，許多媽媽會(huì)關(guān)上窗戶，室內(nèi)的空氣質(zhì)量立刻就呈直線下降了。其實(shí)，如果我們把門窗關(guān)緊，加上室內(nèi)干熱，存留于室內(nèi)的病菌種類雖然少，但是它們的繁殖速度可是驚人的快，可使密度增加，這樣感染呼吸道疾病的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。所以，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保證空氣流通，以降低室內(nèi)病菌的密度。媽媽們，何不打開窗戶，讓寶寶充分擁抱外面的空氣呢。

夏季護(hù)理寶寶的禁忌

一不準(zhǔn)：將寶寶裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)

在日常生活當(dāng)中我們經(jīng)?？吹叫律鷥罕患议L們包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，就怕是被風(fēng)吹著被陽光曬著，其實(shí)這種有點(diǎn)過了的做法大可不必。也有很多媽媽們認(rèn)為，夏天的時(shí)候早晚溫差大，睡覺時(shí)不把他裹緊點(diǎn)，待會(huì)早上氣溫低，著涼了怎么辦？非也非也。在這種情況下，用嬰兒睡袋代替包裹是最適宜的方法，可以避免給寶寶造成束縛，影響生長發(fā)育。

就我國北方來講，最為習(xí)慣的一種方法是用棉被包裹寶寶，為避免寶寶踢被子還會(huì)用繩子把被子捆好，這種做法并不提倡。因?yàn)檫@樣妨礙了寶寶的四肢運(yùn)動(dòng)，不利于觸覺發(fā)育，而且因?yàn)椴煌笟?，寶寶岀汗后容易?dǎo)致皮膚皺褶處糜爛。最好的解決辦法是盡早給寶寶穿上小衣褲，有利于四肢發(fā)育，千萬別將寶寶捆得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，還寶寶一個(gè)自由的睡眠。

二不準(zhǔn)：忽視洗澡細(xì)節(jié)

夏天給寶寶洗澡是再常見不過的事情了，不過給新生兒洗澡是有很多細(xì)節(jié)需要注意的，不能不知。我們的寶寶如此愛干凈，可受不了黏黏的汗水折磨著自己?？墒怯械膵寢屧诮o新生兒洗澡的時(shí)候不太注意方式，給他們嬌嫩的皮膚帶來了負(fù)擔(dān)。那要怎樣洗澡呢？有哪些小細(xì)節(jié)要注意呢？

分段沐浴法：脫下寶寶衣服，并將此衣服包裹于胸腹上，暫以保暖。

第一步：開始洗臉、洗頭及頸部，注意勿使水流入耳內(nèi)。

第二步：再以小毛巾擦洗肚臍以上的胸，腹、背部。

第三步：拭干后，再將肚臍以下的臀、下肢部分，緩緩置入盆水中，很技巧地利用肘關(guān)節(jié)、手臂及手掌的力氣，給予安穩(wěn)的支托及抓牢寶寶的大腿部。

溫馨提示：家長們?cè)诮o寶寶洗澡的整個(gè)過程當(dāng)中，要時(shí)刻注意到寶寶的反應(yīng)情況和安全問題。身體的皺折及彎曲部位，應(yīng)特別注意洗凈擦干，且動(dòng)作要輕柔，使寶寶有安全感。

2、產(chǎn)婦夏天怎樣坐月子

穿衣方案：

傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，坐月子應(yīng)該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風(fēng)。這樣的說法有一定的道理，因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導(dǎo)致中暑。

月子里如何穿衣?

1.材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2.應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時(shí)可以選擇短袖上衣。平時(shí)穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3.睡衣要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時(shí)候會(huì)十分小心，可是一旦睡著了就會(huì)蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4.衣物一定要勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

5.根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

6.衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

7.遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。

飲食方案：

紅糖、雞蛋加小米是最傳統(tǒng)的月子食譜，但這并不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養(yǎng)。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。

月子里如何吃東西?

1.適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過長，最多不要超過10天。

2.從流食慢慢過度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

3.少食多餐，不可貪吃。因?yàn)樵伦永锩嫘聥寢尨蟛糠謺r(shí)間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

4.最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品。目前，市場(chǎng)上有很多保健食品，有些人認(rèn)為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元?dú)?，要多吃些保健品補(bǔ)一補(bǔ)。這種想法是不對(duì)的，月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補(bǔ)品。

還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因?yàn)樵伦永锏膵寢專绕涫沁M(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補(bǔ)充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。

5.要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_水，補(bǔ)充大量出汗時(shí)體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因?yàn)樘鞖庋谉峄蚺鲁龊苟缺蚴谴罅渴秤美滹嫛?

6.避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。

7.飲食不能過于清淡。新媽媽在產(chǎn)后出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分的流失，因此飯菜里面可以少鹽，但絕對(duì)不能一點(diǎn)都不放。

8.不要為了恢復(fù)身材，而控制飲食的攝取量。對(duì)于月子里的媽媽，尤其是進(jìn)行哺乳的媽媽，應(yīng)該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個(gè)時(shí)期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。

9.保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。新媽媽因?yàn)樵谠衅诤彤a(chǎn)程中會(huì)丟失大量的鈣和鐵，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動(dòng)物的內(nèi)臟等。

10.產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。

11.瓜果如果擔(dān)心涼可以榨成果汁飲用。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘?。

居家方案：

這里的居家包括了家里的環(huán)境和對(duì)新媽媽有益的生活習(xí)慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環(huán)境對(duì)新媽媽來說才是最理想的呢?對(duì)于這個(gè)問題沒有一個(gè)統(tǒng)一的答案，唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是“舒適”。

什么樣的居家環(huán)境最適合坐月子?

1.室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開。

2.當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

3.天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

4.刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。

淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗女性私處或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

5.洗頭后，不要使用吹風(fēng)機(jī)。即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。

6.如果感到身體虛弱，也可以進(jìn)行擦浴。如果感覺自己無法進(jìn)行淋浴，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。

7.謝絕探望。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲!

8.保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

9.如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

10.月子里應(yīng)避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

活動(dòng)方案：

坐月子并不意味著整天躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體的恢復(fù)

坐月子該怎么活動(dòng)?

1.產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，但不宜過于勞累。產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些簡(jiǎn)單的體操，這些活動(dòng)能夠加速對(duì)身體的恢復(fù)。

2.可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致子宮脫垂。

3.天氣好的時(shí)候可以外出曬太陽，半個(gè)小時(shí)就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風(fēng)的午后，新媽媽可以到戶外接受陽光浴，這時(shí)可以選擇半袖衫和長褲，適當(dāng)?shù)芈懵兑恍┘∧w，有助于接受紫外線照射，使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

也可以戴個(gè)遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風(fēng)。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時(shí)間過久，適當(dāng)?shù)厣⒉胶缶蛻?yīng)該回到床上休息。

Tips產(chǎn)后為什會(huì)出汗?

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血容量增加，使大量的水分潴留在身體內(nèi)。分娩以后，新媽媽的新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)。這種大量出汗的現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心，大約10天左右，這種現(xiàn)象就會(huì)自然恢復(fù)了。