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治療脫發(fā)的方法有哪些?什么食物可以治療脫發(fā)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:04 脫發(fā)治療食物

 在我們平時的日常生活當中,很多的朋友們會因為現(xiàn)代社會生活的壓力過大而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象,也有一些朋友們脫發(fā)是身體內在的原因,不管是哪一種脫發(fā)原因,對我們來說都是會受到影響的,下面小編給大家介紹了一些治療脫發(fā)法方法和食物。那么治療脫發(fā)的方法有哪些?什么食物可以治療脫發(fā)?

治療脫發(fā)的方法有哪些?什么食物可以治療脫發(fā)?(1)

一、治療脫發(fā)方法

1、針灸療法

選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發(fā)穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴,風池用瀉法,其余諸穴用補法,中等刺激,每日或隔日1次,留針20分鐘,10次為1療程。

2、推拿按摩

用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上,用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴,共梳理36次,然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側,各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;用兩拇指分別點振兩側的翳風穴、翳明穴、風池穴等3次,每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒,壓撥5次,壓振3次,每次10秒,用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處,振顫5次,每次持續(xù)10秒。

3、中藥內治

可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等,搗末,制蜜丸,內服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等,煎湯劑服用。

4、中藥外用

用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等,煎水外洗。

5、食膳療法

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

隨著人們生活水平的提高,人們在物質上的享受逐漸提升,然而飲食的不當卻造成了部分人的脫發(fā),這給人們的心理上帶來了很大的壓力,脫發(fā)之苦使人們焦慮不安,如何治療脫發(fā)呢,其實,治療脫發(fā)是可以“吃”出來的,那么,該如何通過飲食治療脫發(fā)呢?今天,我們就來好好的談談。

二、治療脫發(fā)食物

1、補充鐵質――根據(jù)科學家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白――研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。

4、補碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6、補充類粘蛋白和骨膠質――可多吃牛骨湯、排骨湯等。食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

“頭”等大事:治療脫發(fā)方法要正確,隨著現(xiàn)在生活壓力的不斷加大,脫發(fā)的人群在不斷的擴大,人數(shù)也是在不斷地增加。下面給介紹下治療脫發(fā)的方法。

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