西瓜是我們生活中最為常見(jiàn)的水果之一，許多人一到夏天西瓜上市的時(shí)候就會(huì)吃上很多西瓜。其中有的人即便是在感冒的時(shí)候也會(huì)吃西瓜，然而據(jù)說(shuō)吃西瓜是會(huì)導(dǎo)致感冒加重的，那么吃西瓜會(huì)加重感冒嗎？感冒吃西瓜的壞處有什么？感冒能吃西瓜嗎？

1、感冒能吃西瓜嗎

西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果。可西瓜不能盡肚吃，吃得不好傷身體。吃得過(guò)多，會(huì)傷脾胃，易引起咽喉炎，尤其是感冒初期更是吃不得。感冒初期吃西瓜，會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。

初患感冒，無(wú)論是風(fēng)寒感冒，還是風(fēng)熱感冒，都屬于表證。治療應(yīng)采取發(fā)散的辦法，使病邪從表而解。感冒初期，病邪尚在于表。此時(shí)若吃西瓜，不但不能表散病邪，而且會(huì)因其清解煩熱而引邪人里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈時(shí)間。

所以，感冒初期不宜吃西瓜。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，在正常用藥的同時(shí)，若吃些西瓜，則有助于感冒的痊愈。

2、感冒吃西瓜的壞處

西瓜屬寒涼水果，如果是體質(zhì)虛寒，脾胃虛弱人群食用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，腹脹，食欲下降;西瓜中所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和腸胃抵抗力下降，而且還容易加重脾胃濕阻，胃擴(kuò)張等傷害。

3、西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西瓜歸心、胃、膀胱經(jīng)，除了不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高，最值得一提的是，西瓜水分充足，含有93%的水分，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。

4、吃西瓜的注意事項(xiàng)

1.西瓜富含糖分，如果吃過(guò)多會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上運(yùn)動(dòng)量少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了。

2.西瓜約含糖類5%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

3.雖然大熱天吃冰西瓜能解暑，但吃過(guò)多冰涼食物對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好西瓜的溫度和食用數(shù)量。

5、感冒人群的飲食原則

(1)注意飲食清淡

感冒患者的脾胃功能易受影響，因此患病期間最好多吃清淡細(xì)軟的食物來(lái)幫助減輕脾胃負(fù)擔(dān)，最好多吃牛奶，白米粥，米湯等流質(zhì)食物。

(2)感冒宜多喝水

感冒的時(shí)候經(jīng)常伴隨發(fā)熱出汗的現(xiàn)象，人體內(nèi)水分缺失較多，多喝水能夠增進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝物的排泄，及時(shí)散發(fā)體溫。沒(méi)有腸胃疾病的感冒患者可以飲用綠茶，茶葉有很好的利尿作用，而且還有發(fā)汗健胃，清消內(nèi)熱的功效。

(3)多吃水果蔬菜

很多蔬菜和水果能有效幫助 感冒人群促進(jìn)食欲，幫助消化，還能補(bǔ)充大量的維生素和各種微量元素，能有效補(bǔ)給因食欲不振導(dǎo)致的能力供給不足問(wèn)題。

6、如何挑選西瓜

看瓜皮

花皮瓜類，要紋路清楚，深淡分明，西瓜紋路整齊就是好瓜。顏色最好挑青綠色，不要霧霧白白的。黑皮瓜類，要皮色烏黑，帶有光澤。一般西瓜直條斑紋間隔要寬，橫斑紋要密，表示西瓜生長(zhǎng)狀況良好，成熟度足夠。

看瓜蔓

就是看所謂的蒂頭，若是蒂頭的瓜藤是一條線，就是壞瓜，若是瓜藤卷曲而上，就說(shuō)明是一等一的好瓜。其次看瓜蔓潮干程度，如果瓜蔓潮干的就說(shuō)明西瓜成熟了，如果瓜蔓還是原來(lái)的青綠的，則告訴我們瓜還在成熟中。

看瓜臍

每個(gè)西瓜的底部都有個(gè)小圓圈就像人體的肚臍那樣。這個(gè)部位越小西瓜就皮薄味好，相反，瓜臍越大，皮就越厚越是難吃。此外還有瓜臍盡量選擇內(nèi)縮的，因?yàn)檫@正是瓜熟蒂落的標(biāo)志。

看瓜面

成熟以后的好瓜表面都很光滑，瓜紋呈綠黑相間色，并且分布較為均勻，紋路整齊。