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喝姜湯有哪些好處?姜湯有哪些做法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:08 姜湯暖胃花茶蔬菜

對(duì)養(yǎng)生有關(guān)注的同學(xué)應(yīng)該知道,女生經(jīng)常喝姜湯對(duì)身體是有好處的,可以讓人的手腳變暖,改善痛經(jīng)。你知道喝姜湯有哪些好處?姜湯有哪些做法?今天,就給大家講一講姜湯有哪些和功效作用和姜湯的做法,接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

喝姜湯有哪些好處?姜湯有哪些做法?(1)

1、喝姜湯有什么好處

姜湯有什么功效?喝姜湯有什么好處?姜湯是我國(guó)民間經(jīng)常用來(lái)防止感冒喝風(fēng)寒的一種辦法。姜湯對(duì)于高血壓病人出現(xiàn)的身體不適,比如血壓容易升高,用姜湯泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于控制血壓。姜湯不但可以驅(qū)寒,對(duì)于腳臭患者來(lái)說(shuō),用姜湯泡腳還可以去除腳臭。

人們喉嚨痛的時(shí)候,也可以喝姜湯。姜湯有助于化痰消炎,對(duì)于神經(jīng)衰弱的人們,每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯,并且堅(jiān)持飲用,可收到補(bǔ)氣、提神、改善睡眠之效。口腔潰瘍的人,如果堅(jiān)持用熱姜湯每天漱口2~3次,長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于潰瘍面的收斂。

2、姜湯做法

原料:紅糖20克,老姜4片,蔥白3段,水適量。

做法:

1、砂鍋內(nèi)加入老姜和水,上火煮10分鐘。

2、加入紅糖、蔥白小火再煮5分鐘。

3、去掉姜蔥后服用。

3、煮制姜湯的注意事項(xiàng)

煮姜湯要注意什么呢?姜湯怎么煮?我們平常在熬姜湯一般要挑選表皮沒(méi)有裂口,顏色鮮艷、柔軟,外形飽滿的新鮮姜,不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的。姜皮中有較多營(yíng)養(yǎng)成分,熬湯時(shí),應(yīng)該少去皮或不去皮,避免養(yǎng)分的流失。由于生姜性味辛溫,因此,屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,不宜長(zhǎng)期食用。生姜特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強(qiáng),能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

姜湯看似而簡(jiǎn)單,但是對(duì)于人們有很好的保健功效。姜湯可以預(yù)防吃寒涼食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐現(xiàn)象。我們平??梢越o家人熬姜湯喝,最好買新鮮的生姜,起皺閥桿的生姜就不要買了。姜湯一般適合人們?cè)诙竞冉獪詈?,?qū)寒保暖、補(bǔ)氣提神,有益健康。

4、黑糖地瓜姜湯

材料:

地瓜3顆,姜2根,黑糖5大匙

做法:

1、姜洗凈,用菜瓜布刷一刷外皮,然后壓拍它(像拍碎蒜頭那樣)直接起一鍋水,放入2根拍扁的姜煮20分鐘;

2、地瓜去皮切滾刀塊,放入鍋中同煮,煮個(gè)10分鐘;

3、加入黑糖調(diào)味。

5、紅棗紅糖生姜湯

紅棗紅糖姜湯是中醫(yī)首選的婦科良藥,可以治療手腳冰冷、防治風(fēng)寒感冒、補(bǔ)血養(yǎng)顏、預(yù)防流感、暖宮治痛經(jīng)、去除胃寒,可以疏通經(jīng)脈、改善血液循環(huán),每天喝上一小碗,堅(jiān)持一個(gè)月就可見效。

材料:

小紅棗10顆,紅糖30g,生姜10片,清水500ml

做法:

1、紅棗洗凈去核,與紅糖、姜片一起放入燉盅,注入清水

2、蓋好蓋子,燉煮(或隔水蒸)半個(gè)小時(shí)即可

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