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香蕉有哪些吃法?香蕉怎么做好吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:12 香蕉吃香蕉香蕉膩吃水果

一般水果都是直接食用的,有一部分水果可以生吃也可以熟吃,而且生的和熟的味道有很大的差別,營養(yǎng)也是比較高的,比如說香蕉,不僅可以直接吃,還可以做出其他的吃法,喜歡吃香蕉的人可以嘗試做做哦,那香蕉有哪些吃法?香蕉怎么做好吃?

香蕉有哪些吃法?香蕉怎么做好吃?(1)

1、薯泥香蕉

食材:香蕉、馬鈴薯、草莓、蜂蜜

制法:先把馬鈴薯去皮洗凈蒸熟爛后搗碎,再加入香蕉肉一起搗碎攪勻,上面擺上洗凈的草莓,淋上蜂蜜即可食用。

功效:香蕉和馬鈴薯含有豐富的葉酸,能夠有效的預防孕婦出現(xiàn)貧血,對于胎兒神經(jīng)畸形、先心病有很好的預防作用。

2、郁李仁香蕉粥

食材:郁李仁15g、香蕉100g、糯米150g

制法:將郁李仁研成細末,香蕉去皮切成斷,梗米淘洗干凈,再將郁李仁、梗米、香蕉一同放入鍋內(nèi),加500ml清水用武火煮沸后用文火煮30分鐘即可食用,每日一碗。

功效:郁李仁香蕉粥有潤腸通便、清熱解毒的作用。適用于便秘,煩渴,痔瘡等癥狀。

3、冰糖燉香蕉

食材:香蕉2個,冰糖適量

制法:將香蕉去皮加適量冰糖,隔水蒸熟。每日1-2此,連續(xù)服用數(shù)日即可。

功效:冰糖燉香蕉油清熱止咳的作用,主要治療日久不愈的燥熱咳嗽。

4、香蕉牛奶飲

食材:香蕉50g,鮮牛奶300ml,白糖適量

制法:將香蕉去皮搗碎成泥,與牛奶攪和加適量白糖即可食用。

功效:香蕉牛奶飲有消除疲勞的作用,還有降壓,防止脫發(fā)的功效。對對老年便秘、痔瘡便血也有一定的輔助作用。酒醉后飲此飲有解酒功效。

5、香蕉茶

食材:香蕉50g、茶葉3g、蜂蜜15g

制法:將茶葉放入茶杯中,加入沸水沖泡,然后將香蕉去皮搗碎和蜂蜜一起加入茶水中攪勻,頻繁飲用。

功效:香蕉茶有提神醒腦、止渴生精、利尿降壓、祛脂解毒的作用。

6、情果香蕉泥

食材:香蕉400g、番茄醬100g、白糖、色拉油適量

制法:去香蕉皮,搗碎成泥狀待用。把色拉油放入炒鍋中燒熱后,加入香蕉泥翻炒,再加白糖和番茄醬炒2分鐘左右即可食用。

功效:此食療口感潤滑,味道鮮美,對于厭食、挑食的小孩子有一定的吸引力。

7、香蕉果泥

食材:香蕉1根、冰塊少許、白糖適量

制法:把香蕉去皮切成段放入攪拌機中,加入少許冰塊和白糖用攪拌機攪拌均勻即可食用。

功效:香蕉果泥有冰涼爽口,清涼解暑,對于夏季炎熱時來一杯此飲,讓人頓時涼爽愜意。

8、香蕉冰棍

食材:香蕉

做法:用那種熟透的非常甜的香蕉,切段(如果有合適的竹簽也可以用整個香蕉),插上牙簽,放冰箱冷凍。

9、糖果香蕉

食材:香蕉1根、餛飩皮50g、油適量

做法:1)香焦去皮,切小段,分十字切開

2)把香蕉段包在餛飩皮里,包到最后邊上沾點水,可以讓皮更好的粘住

3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下,動作一定要輕,餛飩皮很薄,一用力就破了。

4)全部包好

5)鍋中放油燒至180度

6)放入香蕉炸

7)中間用筷子給香蕉翻身,以免受熱不均導致上色不均

8)外皮微黃時撈出瀝油裝盤,即可食用

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