在生活中不少人會遇到耳鳴的困擾，白天工作的時(shí)候還好一點(diǎn)，一到了晚上就嗡嗡嗡的一直響讓人睡不著，睡眠不好也影響了第二天的工作。長此以往人的身體也受不了，精神也不會好。那么耳朵耳鳴了怎么辦？耳鳴是怎么引起的？我們來看一看。

一、耳鳴的含義

耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發(fā)生于聽覺系統(tǒng)的一種錯(cuò)覺，是一種癥狀而不是疾病。它的表現(xiàn)形式多種多樣，有時(shí)是低音調(diào)轟鳴或嗡嗡聲，有時(shí)又呈高調(diào)如蟬鳴。其聲調(diào)、音量及強(qiáng)度波動不定，有人是陣發(fā)，也有人是持續(xù)性。

二、耳鳴的原因

1、壓力。主要表現(xiàn)為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人出現(xiàn)耳鳴，主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、自主神經(jīng)功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。

3、情緒不穩(wěn)。耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會導(dǎo)致耳鳴，反之，持續(xù)的耳鳴又會加重情緒不穩(wěn)。

4、長期噪聲暴露。人耳所能承受的最強(qiáng)聲音通常為90分貝，若超過這個(gè)限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對聽力傷害更大。

5、各種疾病。主要是耳部疾病，如外耳疾??；血管性疾病也會發(fā)生耳鳴；其他一些全身性疾病的重要病癥之一也是耳鳴，如鼻咽癌、植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良等。

三、耳鳴的檢查和診斷

1、耳鳴的檢查

根據(jù)檢查者的感受情況可以區(qū)分主觀性耳鳴和客觀性耳鳴；根據(jù)患者的主訴可以區(qū)分耳鳴和顱鳴，還可以利用器械來診斷耳源性耳鳴和非耳源性疾病。對耳鳴患者的診斷，需要最低限度的全面的聽力學(xué)評估以及顳骨CT和頭部MRI檢查。

2、耳鳴的診斷

耳鳴的診斷程序應(yīng)該包括：采集病史，耳鼻喉科檢查，聽力學(xué)檢查，如高頻聽力損失以及聽力損失導(dǎo)致聽覺交流障礙程度等，心理素質(zhì)診斷：如性格特征、心理承受能力及抑郁癥、焦慮程度等，影像學(xué)檢查。耳鳴是一種臨床癥狀。

四、耳鳴治療

從性質(zhì)上看，耳鳴分為虛癥與實(shí)癥。虛癥一般發(fā)生在年長者身上，多是腎虧所致，病情相對較輕，發(fā)展較緩慢，經(jīng)過調(diào)理后癥狀會有所緩解，但病癥頑固，治療效果因個(gè)人體質(zhì)、調(diào)養(yǎng)和生活作息而定。實(shí)癥則通常來得突然，耳鳴聲響也較大。

萬一被耳鳴纏上，除了求醫(yī)外，生活上的適當(dāng)調(diào)整也很重要。林育勇說，患者可在睡前用溫水洗腳來減輕耳鳴癥狀，并盡量避免濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品，也不要吃得太咸，因?yàn)樘虝寡軘U(kuò)張，導(dǎo)致血壓升高，加重耳鳴癥狀。

另外，耳鳴患者也可通過按摩相關(guān)穴位來緩減癥狀：

聽會穴，在耳屏前下方，張嘴時(shí)凹窩處，用食指按摩數(shù)十下，再輕輕往下拉數(shù)十下。

翳風(fēng)穴，在耳垂后的骨縫。稍微開口，用食指在翳風(fēng)穴處輕輕按壓數(shù)十下，然后在該穴位上方凹陷處至下頜角，輕輕往下來回拉數(shù)十下。

擊天鼓50次。搓熱雙掌，用掌心掩耳，十指按在后頭部，分別將左右食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，可聽到類似擊鼓的聲音。

建議耳鳴患者，不妨做一次全身檢查，尤其是高血壓和高膽固醇患者，以排除其他病癥。接受中醫(yī)治療一段時(shí)間無效者也應(yīng)做一些西醫(yī)檢查，以確定引起耳鳴的病癥，對癥下藥。

耳鳴的出現(xiàn)導(dǎo)致患者承受了很大痛苦，嚴(yán)重的影響了患者的工作和生活，如果患者不能及時(shí)治療，還容易引發(fā)耳聾，所以大家要重視這個(gè)病，積極的采取治療，避免疾病加重

五、治療耳鳴偏方

1、治鳴醒聾湯

準(zhǔn)備木香15克，川芎20克，木通20克，香附20克，棗仁20克，枳殼30克，蟬蛻20克，菊花20克，澤瀉20克，合歡20克，膽草15克，柴胡20克，石菖蒲20克，夜交藤20克。以水煎服，每日1劑。此方經(jīng)過驗(yàn)證可以達(dá)清肝瀉膽，理氣開竅的效用，適用于由肝火上逆、痰濁內(nèi)積導(dǎo)致的解聾耳鳴。

2、熘炒金針豬腰

先準(zhǔn)備豬腰500克，金針菜50克，植物油、蔥、姜、蒜、鹽、糖、栗粉各適量。然后將豬腰剖開，剔去筋膜，洗凈切成腰花塊；金針菜用水泡發(fā)，撕成小條。將植物油倒人炒鍋中，燒熱煸炒蔥、姜、蒜至散發(fā)出香味，即放人腰花爆炒，至變色熟透時(shí)，加水、金針菜、鹽和糖，炒片刻，以水溶栗粉勾芡，湯汁透明即可。豬腰有補(bǔ)腎作用，再配金針菜養(yǎng)血平肝。經(jīng)常佐餐使用本品，可輔助治療腎虛耳鳴、腰痛以及產(chǎn)后奶水不足等癥。

六、耳鳴的預(yù)防

1、用耳機(jī)聽音樂時(shí)，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。

2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的范圍的，如果讓自己長期處于很大聲的環(huán)境里，讓耳朵超負(fù)荷工作。自然會損傷耳膜，發(fā)生疾病。聲音比較大的地方如飛機(jī)場、建筑工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作！

3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態(tài)。

4、避免使用尖銳的器具掏耳朵，并且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。

七、保護(hù)耳朵

1、少挖耳屎

有些父母看到孩子耳朵內(nèi)長了耳屎，非要將它挖個(gè)干干凈凈不可。有時(shí)我們耳內(nèi)發(fā)癢，母親為了止癢，也常常喜歡順手拿出不清潔的發(fā)夾、火柴棒、小木棒或用長手指甲等，在我們的耳道內(nèi)盲目地掏挖，這樣，病菌很容易進(jìn)入中耳腔內(nèi)，引起中耳腔感染、耳道長期流膿，甚至造成鼓膜穿孔，這就影響了聽力，甚至導(dǎo)致耳聾。耳屎太多可以挖，但必須小心謹(jǐn)慎。

2、慎用耳毒性藥物

有些藥物對于個(gè)別具有特殊過敏體質(zhì)的我們來說，對耳朵的聽神經(jīng)有明顯的毒害作用，例如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素等抗生素藥物，即使醫(yī)生在為我們注射上述藥物時(shí)，父母也必須仔細(xì)觀察我們的聽力，耳鳴等情況，一旦發(fā)生異常，必須馬上告知醫(yī)生并停藥治療。否則，到中毒性耳聾病情明顯時(shí)才引起重視，就為時(shí)已晚了。

3、避開噪聲，注意游泳衛(wèi)生

鞭炮的爆炸聲，可引起聽力下降，故當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人燃放鞭炮時(shí)，我們應(yīng)該站得遠(yuǎn)一些，或用手捂住我們的耳朵；平時(shí)一記耳光也會導(dǎo)致耳聾，因?yàn)橐挥浂猱a(chǎn)生的高壓力震破鼓膜，會使我們的聽力終身受損。我們游泳玩水時(shí)要加強(qiáng)對耳朵的保護(hù)，一旦有水入耳，應(yīng)及時(shí)將水倒出，以免誘發(fā)耳內(nèi)感染，損害聽力。

4、及時(shí)治療耳病

慢性化膿性中耳炎或反復(fù)發(fā)作的中耳炎，應(yīng)積極上醫(yī)院檢查治療，以控制病情的發(fā)展，這對今后的聽力影響會少些。必要時(shí)還得聽從醫(yī)生的意見，做鼓膜修補(bǔ)手術(shù)。否則，經(jīng)常反復(fù)感染、流膿，使耳中腔內(nèi)的聽小骨受到破壞，發(fā)生斷裂、缺損等，將會嚴(yán)重影響我們的聽力。