1、冬天喝枸杞茶好嗎

枸杞，是一種普遍的滋補(bǔ)食品，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富的，在冬天經(jīng)常用些枸杞子泡茶喝，養(yǎng)生功能是很多的：

養(yǎng)肝明目

枸杞中含有的多糖物質(zhì)、維生素A對(duì)肝有保護(hù)作用，多糖物質(zhì)可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，而維生素A可以養(yǎng)肝，改善視力，消除疲勞等。特別是需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人，喝枸杞茶，可以改善眼睛干澀，疲勞，模糊等不適。

補(bǔ)腎固精

食用枸杞子可以扶正固本和補(bǔ)腎虛，可以用于治療腎虛虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等，可以治療男子少精癥，有提高精子數(shù)目和精子活力的作用。

抵抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，可以對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

提高免疫力

實(shí)驗(yàn)表示，枸杞能夠在抗腫瘤治療中可以減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，從而促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，并且可以提高周圍血的白細(xì)胞數(shù)量，進(jìn)而對(duì)機(jī)體形成保護(hù)，可以有效增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

2、冬天喝枸杞配什么

紅棗枸杞茶

枸杞10克，紅棗6-8顆。紅棗洗干凈，撕成兩半，紅棗和枸杞一起放到杯子里，沖入沸水，加蓋燜15分鐘。

作用：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃、補(bǔ)益氣血。

桂圓枸杞茶

去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，紅棗洗干凈，撕開，材料一起放到茶杯里，倒入沸水，加蓋子燜15分鐘。

作用：補(bǔ)血益氣，滋補(bǔ)肝腎。

玫瑰枸杞茶

玫瑰花5朵，枸杞十余顆，玫瑰花在開水中煮1分鐘，然后撈出，和枸杞子一起入杯中沸水沖泡，溫?zé)岷笳{(diào)入蜂蜜飲用。

作用：補(bǔ)腎養(yǎng)肝、理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛。

3、喝枸杞茶的注意事項(xiàng)

不適合食用的人：身體比較虛弱以及抵抗力的人，可以每天喝枸杞茶，堅(jiān)持喝很滋補(bǔ)。但是，有感冒，身體有炎癥，高血壓，脾虛有濕及泄瀉等患者最好少喝。

不要長(zhǎng)時(shí)間清洗：使用枸杞子時(shí)，清洗的時(shí)間也不能夠太長(zhǎng)，否則也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分的流失。可以放到溫水里稍微沖洗一下，瀝干水分使用。

每天用量：枸杞不能食用太多，每天一小把就好，想要達(dá)到明目的效果，10克左右就夠了，而想要取得補(bǔ)腎效果每天用15克左右即可，不能太多。

不宜和枸杞一起的食物：最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會(huì)形成沉淀物，影響健康；也不宜與乳制品同食。