男人的性器官也是會隨著年齡的增加而逐漸衰老的，這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是性器官的衰老也有很多需要注意的地方，那么男人性衰老的癥狀有哪些？哪些癥狀表明男人性器官衰老？下面就來詳細了解男人性器官衰老的特征，以及緩解方法吧。

1、性器官的衰老主要特征

1、睪丸“縮水”

男性隨著年齡的增加，睪丸間質(zhì)細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。

2、丁丁外表變化

男性龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，丁丁的恥毛也會越來越稀疏，另外丁丁表皮也會變得松弛。

3、尺寸變小

隨著性器官衰老的程度不斷加劇，丁丁的長度和粗細也會發(fā)現(xiàn)變化，丁丁的尺寸會縮水1-3厘米。

4、丁丁更“彎”

如果丁丁上有疤痕并且疤痕積累不均勻，丁丁可能越變越彎，這被稱為丁丁硬結(jié)癥，多見于中年人，它可以引起勃起時疼痛、同房困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。

5、敏感度降低

最明顯的表現(xiàn)是性沖動的次數(shù)減少。由于性器官的衰老，從而帶來性反應(yīng)遲鈍、精液量少、性生活后極度疲乏、不應(yīng)期（即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時間）大為延長等。

2、延緩性衰退的方法

1、保持同房

欲望是人的本能，欲望得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運轉(zhuǎn)，這樣人就能少得病，從而獲得健康長壽。

性生活也不可過度，過頻會耗散精液對健康不利。同時，不能保持和諧的性生活，也可能產(chǎn)生一些不良后果，比如性情改變，沒有生氣，無精打采，無所事事，不同程度地表現(xiàn)出悲觀、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性滿足，必然會出現(xiàn)欲望減退甚至陽痿現(xiàn)象。

2、適度運動

運動不足和飲食結(jié)構(gòu)不合理，正是滋生肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病、使性功能衰退的禍?zhǔn)住?

經(jīng)常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高于同齡人，而且應(yīng)激反應(yīng)敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。要根據(jù)自身的體質(zhì)情況，堅持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強了，性功能的衰退可以延緩。另外，肥胖老人通過運動減輕體重，也有利于性功能的改善。

3、營養(yǎng)均衡

現(xiàn)在物質(zhì)豐富了，但許多男性卻不會吃了，他們以為多吃山珍海味，就能保持性能力，但結(jié)果往往適得其反，不但保持不住性能力，甚至還會誘發(fā)疾病。因此，老年人要對性需求樹立一個正確的認(rèn)識，只有在保持營養(yǎng)均衡的前提下，才能保持身體健康，才有資本去享受性快樂。

4、少用藥物

不少藥物會對性功能產(chǎn)生影響，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產(chǎn)生抑制作用，引起欲望低下。

5、戒煙戒酒

長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

6、更新觀念

男人要延緩老年男性性功能的退化，還必須破除傳統(tǒng)觀念，樹立衰老并不意味著欲望的喪失和性生活終止的新觀念。研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲仍可保持某種方式的性能力；60歲以上的男子有欲望者達90.4%，其中54.7%會有強烈的性要求。

7、體位的調(diào)適

對性體位的講究主要為了保健。進入老年期，許多疾病會慢慢纏身，這時，體位的運用顯得特別重要。具體應(yīng)視患病方是男是女以及病情的輕重程度來定。原則是患病方(或病情較重方)處在體力消耗較少的位置上。而且，要注意時間和體力的控制，防止病情的加重和疾病的發(fā)作。