便秘是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復(fù)，否則會對健康造成更大的危害，那么便秘對身體對身體有什么影響？經(jīng)常便秘會得直腸癌嗎？便秘會導(dǎo)致大量毒素在體內(nèi)堆積，從而會對健康造成進一步傷害，下面就來詳細了解便秘對健康的影響吧。

1、便秘對健康的危害

1.引起肛腸疾病

便秘是，由于排便困難，糞便干燥，可直接引起或者加重肛門疾病，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

2.胃腸神經(jīng)功能紊亂

便秘時，有于糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肝門排氣增多等表現(xiàn)。

3.形成糞便潰瘍

較硬的糞便容易壓迫腸腔及盆腔周圍結(jié)構(gòu)使腸腔狹窄，阻礙了結(jié)腸擴張，使直腸或者結(jié)腸受到壓力而形成糞便潰瘍，嚴重者引起穿孔。

4.患直腸癌

如果是經(jīng)常便秘，導(dǎo)致腸道內(nèi)致癌物質(zhì)長時間不能排除體外，對腸道造成持續(xù)的不良持續(xù)則會容易誘發(fā)腸道癌癥。

5.誘發(fā)心、腦血管疾病

因便秘而用力排便可增加腹壓，屏氣使勁排便容易造成心、腦血管疾病有誘使心、腦血管疾病發(fā)作的可能，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)等疾病。

6.引起性功能障礙

由于便秘需要患者長時間的用力排便，導(dǎo)致直腸出現(xiàn)疲勞，肛門收縮過緊急，盆腔底部出現(xiàn)痙攣性收縮，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)不射精或者欲望減退，性生活沒有高潮等癥狀。

7.影響大腦功能

便秘時代謝產(chǎn)物長久滯留于消化道，由于細菌的作用，可以產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，由于這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)后，可干擾大腦功能，突然出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，思維遲鈍等現(xiàn)象。

2、如何預(yù)防便秘

1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。多吃對通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強，將糞便向結(jié)腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

8.幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營養(yǎng)素代謝以及生長發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長發(fā)育。

9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強自身免疫功能。